hei,
olisi hauska kuulla kohtalotovereiden tarinoita siitä, kuinka alkoholin poistaminen rutiineista on auttanut laihdutustuloksissa. (siis paljonko on kiloja lähtenyt poistamalla alkoholin viikonlopuilta?)
Itse olen laihduttanut nyt kesäkuusta asti n. 10 kiloa (100 -> 90), mutta alkoholia olen nauttinut lähes joka viikonloppu. Tällöin myös olen syönyt enempi, epäterveellisemmin ja urheilukin jäänyt vähemmälle.
Nyt taloudellisen ja henk.koht päätöksen takia ajattelin olla juomatta ainakin muutaman viikon. Onko sillä suurikin vaikutus laihtumiseen?
Tarvitsisin lähinnä tarinoita niiltä, jotka ovat lopettaneet juomisen viikonlopuilta ja urheilleet monesti viikossa? kiitos. Lähinnä tsemppi viestejä toisten kokemuksista. Kalorit voi laskea kukin itse.
olisi hauska kuulla kohtalotovereiden tarinoita siitä, kuinka alkoholin poistaminen rutiineista on auttanut laihdutustuloksissa. (siis paljonko on kiloja lähtenyt poistamalla alkoholin viikonlopuilta?)
Itse olen laihduttanut nyt kesäkuusta asti n. 10 kiloa (100 -> 90), mutta alkoholia olen nauttinut lähes joka viikonloppu. Tällöin myös olen syönyt enempi, epäterveellisemmin ja urheilukin jäänyt vähemmälle.
Nyt taloudellisen ja henk.koht päätöksen takia ajattelin olla juomatta ainakin muutaman viikon. Onko sillä suurikin vaikutus laihtumiseen?
Tarvitsisin lähinnä tarinoita niiltä, jotka ovat lopettaneet juomisen viikonlopuilta ja urheilleet monesti viikossa? kiitos. Lähinnä tsemppi viestejä toisten kokemuksista. Kalorit voi laskea kukin itse.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mun rutiineihin kuulu kauan juominen viikonloppuisin. Tuloksena 20kg, toki olihan siihen varmasti muitakin syitä ku alkoholi. Mut uskon että sen juomisen takia olin koko ajan turvonnu ja väsynyt eikä kiinnostanu urheilla tai syödä terveellisesti yms. Sit vaan joteki kyllästyin moiseen.
Ei nyt silleen pitkältä ajalta oo vielä kokemusta, mut nyt oon ollu kuukauden juomatta ja eläny muuteki suht terveellisesti. Oon laihtunu 5kg ja olo on niin energinen ja pirtee että pitäs koko ajan päästä lenkkipolulle ja pitsat jne ei enää kiinnosta. Nesteet on hävinny eikä enää turvota.
Meinaan ehdottomasti jatkaa tällä linjalla. Suosittelen!! =)
itellä alkoholia kului lähes päivittäin tissutteluun. nyt olen vähentänyt juomisen viikonloppuihin ja outo trendi on huomattavissa:
alkoholi maistuu pahalta viikon tauon jälkeen, eikä muutenkaan tee mieli pilata 5pv saavutuksia sillä. Lopputuloksena oon muutamat kaljat juonut, mutta todennut, ettei tee mieli, joten miksi väkisin yrittää!
Pelkäsin jo tosissani olevani alkoholisti ja etten saa hommaa hanskaan millään. Yrityksiä oli takana, mutta motivaatio puuttui. Sitten kun se tuli, en olekaan kokenut tätä yhtään vaikeaksi.
Kai se sitten lopulta meni niin, kun toivoinkin: kyllästyin vaan siihen juomiseen lopulta, nuori nainenhan vasta olen.
Paino tosiaan ehti kiriä juuri ja juuri yli normaalipainon. Luulenpa, että pelkkä alkon jättäminen jo laihduttas mua - mutta haluan nyt varmistaa, etten sitten ala korvaamaan olutta ruoalla.
Muutama kilo vasta tippunut, mutta eipä tätä ole takanakaan kun 4 viikkoa.