Mikäs siinä on että polviin sattuu kun käyn pyöräämässä?
Käytössäni on riippulukkopolkimet ja pyörittelen jotakuinkin 130 dekadenssilla. Sinkulalla ajelen, siinä on 52:sen eturatas ja 8:n takaratas ja kovaa tuolla 130 dekadenssilla pääseekin.
Jotta mikä siinä on että polkiessa "pää kolmantena pyöränä" polviin sattuu, onkohan tullut polviin se kelirikko?
Auttaisiko jos vaihtaisin maantiepyörään ja lukisin jonkin alaa käsittelevän kirjan?
Ajelenkohan liian vähän kun viikossa tulee jotakuinkin 600 km?
Käytössäni on riippulukkopolkimet ja pyörittelen jotakuinkin 130 dekadenssilla. Sinkulalla ajelen, siinä on 52:sen eturatas ja 8:n takaratas ja kovaa tuolla 130 dekadenssilla pääseekin.
Jotta mikä siinä on että polkiessa "pää kolmantena pyöränä" polviin sattuu, onkohan tullut polviin se kelirikko?
Auttaisiko jos vaihtaisin maantiepyörään ja lukisin jonkin alaa käsittelevän kirjan?
Ajelenkohan liian vähän kun viikossa tulee jotakuinkin 600 km?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Titaaniset polvisuojat! Kun vetelet kurveja polvi maassa, niin kait ne polvet kipeytyvät.
ei tulosta ilman kipua eli se pitää vaan sietää. tämä ok ? kyl itelläkin joskus nuorempana oli jotain häikkää mutta sitten lihakset kasvaa ja voimaa tulee eikä enään satu kun kroppa tottuu hommaan. ei 600km ole liikaa viikossa
Ensinnäkin, tekstistäsi näkee että ajat vain virtuaalisesti.
Tuo lukeminen varmaan auttaisi, kasvamaan.
Ja kaikki pyöräilystä jotain ymmärtävät tietävät, että polvet kipeytyy liian raskailla välityksillä ajaessa, runtatessa.
"Ajelenkohan liian vähän kun viikossa tulee jotakuinkin 600 km?"
Jos ensin ajaisit sen ensimmäisen kilometrisi.......
pieni välitys sinkulassasi sekä ajat liian vähän, polvet eivät totu ajoon kun määrät ovat noin pieniä ! Surkea provo !!
Dekadenssia on aivan liikaa. Ensiavuksi suosittelen kapakoissa hillumisen vähentämistä ja epämääräisen seuran karttamista. Lisäksi kannattaa ostaa satapiikkinen keskiöratas, taakse kolmipiikki. Näillä neuvoilla ylettömäksi ryntäytyneen dekadenssin pitäisi pudota lähelle nollaa.
Suosittelen vaijerilukkopolkimiin vaihtamista. Jos polvikivut yhä jatkuvat, olet todennäköisesti ehtinyt saada rajarikon.
Kuusisataa kilometriä viikossa on aivan liian vähän, jos tähtäät ammattilaiseksi. Kuka tahansa kuntoilija ajaa tuon matkan vuorokaudessa!
Joo! Se dekadenssi on ollut ajajien kiusana jo vuosikymmeniä. Erityisesti se vaivaa taiteellisesti suuntautuneita pyöräilijöitä joiden dekadenssi saattaa olla vaarallinen vaikka se onkin jopa niin korkea kuin 10 kapakkaa/vuorokausi. Tuossa ei auta muu kuin välitysten vaihtaminen vahvempiin. Suosittelen aluksi välitysten nostamista tuonne 40% tuntumaan jolloin dekadenssi laskee helposti kolmen promillen tuntumaan. Tämä täytyy tietysti todeta kalibroidulla täkymetrillä jolloin tieteellisyys säilyy valmennuksessa.
Lisäsin dekadenssia ja nyt polvet pelittävät kuin unelma.
Lisäksi vaihdoin eturattaan isommaksi ja takarattaan pienemmäksi ja nyt kulkee tosi lujaa.
Viikossa menee tuhannen kilsaa ja ei kelirikosta polvissa tietoakaan.