Tällä palstalla on useassa viestissä väitetty että kova rasva, eli eläinrasva ja kookosöljy aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja sekä diabetesta. Olen nyt viidettä vuotta ollut VHH:lla ja käytän pääasiallisesti eläinrasvaa ja rasvan osuus kokonaisravinnosta on 55%, proteiinien 30% ja hiilihydraattien 15% mikä tulee pääosin kasviksista, maitotuotteista ja marjoista.
Voisitteko kertoa, miten nuo taudit tai niiden esiasteet ilmenevät jos syö eläinrasvaa ja voiko terveyskeskuksessa suoritettavissa rutiinitutkimuksissa saada jotain viitteitä altistumisesta noille sairauksille? Mihin seikkoihin mielestänne tulisi rasvan syöjän kiinnittää huomiota?
Kerrottakoon vielä että ennen VHH:ta hiilihydraattikaudella verenpaine oli korkea 180/120, triglyseridit 11.78 ja kolesterolikin 6.5, joiden perustella silloinen terveyskeskuslääkäri suositteli lääkityksen aloittamista koska olin riskitapaus.
Onko nyt olemassa jotain uutta tutkimustietoa että vaikka paino on pudonnut 18 kg, verenpaine on normaali ja triglyt sekä kolesteroli eikä veren sokerissakaan ole moittimista niin silti voi sairastua näihin ilmoitettuihin tauteihin kun syö eläinrasvaa eikä huolehdi riittävästä sokerin saannista hiilihydraattien muodossa?
Voisitteko kertoa, miten nuo taudit tai niiden esiasteet ilmenevät jos syö eläinrasvaa ja voiko terveyskeskuksessa suoritettavissa rutiinitutkimuksissa saada jotain viitteitä altistumisesta noille sairauksille? Mihin seikkoihin mielestänne tulisi rasvan syöjän kiinnittää huomiota?
Kerrottakoon vielä että ennen VHH:ta hiilihydraattikaudella verenpaine oli korkea 180/120, triglyseridit 11.78 ja kolesterolikin 6.5, joiden perustella silloinen terveyskeskuslääkäri suositteli lääkityksen aloittamista koska olin riskitapaus.
Onko nyt olemassa jotain uutta tutkimustietoa että vaikka paino on pudonnut 18 kg, verenpaine on normaali ja triglyt sekä kolesteroli eikä veren sokerissakaan ole moittimista niin silti voi sairastua näihin ilmoitettuihin tauteihin kun syö eläinrasvaa eikä huolehdi riittävästä sokerin saannista hiilihydraattien muodossa?
Vastaukset 36
Vanhimmat
Kokonaiskolesteroli nousi 5.5 -> 6.3, ei haittaa, koska HDL on noussut ja triglyt alle 1. Mutta: verenpaine on, varsinkn alapaine on noussut jatkuvasti, tänään tarkastuksessa paineet 96/130. Laihtuminen on myös pysähtynyt, vaikka ruokavaliossa ei ole tehty muutoksia (6 kk, 13 kg). Vaikka olisi mukava hehkuttaa VHH:n autuutta, kyllä minun ainakin täytyy nyt hieman harkita....
että olet laihtunut 13 kiloa. Laihtuminen pysähtyy joskus, ei se ikuisesti jatku. Jos nyt harkitset lopettamista ja palaat vanhaan runsashiilihydraattiseen niin varmasti ne 13 kiloa tulevat takaisin korkojen kanssa. Eli harkitse nyt vielä.
... jos olisin syönyt vanhaan malliin: pizzaa, valkosipuliperunoita, pastaa ja kaikki paistettuna keijuilla ja kevyt floralla. Päälle paljon olutta! Uudet verenpaineen mittaukset kotona 126 / 79, joten taisipa mennä jännityksen piikiin. No joo, en osaa enää edes kuvitella paluuta takaisin entiseen pullan puputukseen... katsellaan nyt vielä!
kun katsoo palstatrollin kirjoituksia. Kyllä on hiilihydraatit tehneet tehtävänsä. Väittää jättäneensä valkoiset viljat mutta syö täysjyvää kun ei raukka tajua että siellä täysjyvän sisällä on se valkoinenkin osa. Se on sama jos käärisi sokeripalan salaatinlehteen. Ei siitä terveellistä tule.
tehdä eläinrasvasta kaikkeen mahdolliseen syyllinen. Sillä tavoin edistetään margariinien myyntiä ja Valiotakaan ei haittaa, se kun tekee molempia, voita ja margariinia. Viljanviljelijät, leipomot, margariiniteollisuus ja valmisruokateollisuus hyötyvät kaikkein eniten. Erilaiset suositukset ovat enimmäkseen maatalous- ja kauppapolitiikkaa, ei muuta.
Ei sulla mitään ongelmia ole eikä tule vaikka väitetään että VHH:sta ei ole pitkäaikaista tutkimustietoa. Sinulle tuo lähes viisi vuotta on jo osoittanut että olet oikealla tiellä ja eläinrasva onkin sitä terveellistä rasvaa ja päinvastainen puhe on propagandaa josta hyötyy vain lääkekauppiaat.
... hyödyttää vain lenkkikenkien valmistajia! Älä mene siihen lankaan, makaa vain kotona!!!!!
puolitoista tuntia. Näin VHH:lla laihtuneena sitä jaksaa harrastaa liikuntaakin eri tavalla. Eiköhän ne kotona makaajat löydy hiilihydraatteihin tuupertuneiden sokerihimoisten sohvaperunoiden joukosta.
Koko ajan olet vastailemassa ja samalla nostamassa omia typeriä juttujasi ylös. Korkeintaan punnersit itsesi sohvalta ylös.
Kuinka kauan tarvitsee LCHF/VHH:n vastustajien jauhaa samaa juttua rasvan vaarallisuudesta? Siihen ei löytäneet todisteita edes Ruotsin Elintarvikelaitoksen professorit joten luulisi ruudinkeksijöiden tällä palstalla ymmärtävän että satu rasvan vaarallisuudesta ja sihhen perustuvasta virallisesta ravintosuosituksesta on menneen talven lumia.
Näin siinä kävi Suomen suosituksia vastaavasta lähtökohdasta:
Ruotsin elintarvikelaitoksen asiantuntijat onnistuivat useassa yhteydessä (TV, radio, sanomalehdet) väittämään että on tuhansia tutkinuksia jotka tukevat heidän väitettään rasvan vaarallisuudesta.
Kovan painostuksen jälkeen Elintarvikelaitoksen asiantuntijat kokosivat 72 tutkimusta jotka osoittavat että näin on.
Ryhmä tutkijoita joilla ei ollut mitään sidontaa elintarvikelaitokseen tarkistivat esitetyt tutkimukset ja tulos on seuraavassa artikkelissa Lääkärilehdessä. Otsikko on ”Elintarvike laitoksen on syytä lopettaa ravintoneuvojen antaminen”
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml
Tutkijaryhmän johtopäätös:
Kansalaisisille on tiedotettava että varoitukset tyydytettyjen rasvojen vaarallisuudesta on vailla kaikkea uskottavuutta.
On aika että vastuunalaiset viranomaiset päättävät että Elintarvikelaitos välittömästi lopettaa ravintoneuvojen antamisen kansalaisille ja jättää vastuun niille joilla on tarvittava kliininen kokemus ja tarvittava, ajanmukainen koulutus.
pituus!
tommoisia, ei kerro (ei käynyt, tai on niin lyhyt) ja on jo nukkumassa.
Ainakin kymppitonnin lenkki oli. 10000 millimetriä äijä liikkui, se on suurinpiirtein äijän tietokoneen ja jääkaapin välinen edestakainen etäisyys. Nälkä kurnii suolissa niin aina välillä askeleet käyvät jääkaapilla kun käydään katsomassa kaihoisasti niitä nahistuneita kaalinlehtiä ja voitoppaa. Ja samalla silmäillään kelloa että eikö jo olisi ruoka-aika. Ja sitten napataan kauhallinen jauhelihaa voisilmällä mutta se syödään silmät kiinni ja valot sammutettuna, niin sitä ei lasketa kun kukaan ei näe.
kun on vuosikaudet yrittänyt tehdä VHH:laisista liikunnanvastaisia ja sitten kun kaikki täälläkin kirjoittavat VHH:laiset harrastavat liikuntaa niin menee koko pohja pois VHH:n vastustamiselta ja trollaukselta. SEllaista se on tuo uskomustiede. Kun uskotellaan itselle asioita niin kun totuus paljastuu niin ollaankin kusessa.
Samaan aikaan uunissa valmistui ternimaitouunijuusto jota syön jälkiruoaksi tuoreiden vadelmien kera. Pääruokana on vähähiilihydraattinen kaalikeitto johon lautaselle lusikallinen smetanaa. Ei mene lenkki hukkaan kun ei kuntoilun jälkeen sorru turhiin hiilihydraatteihin.
koirasi kanssa lenkillä?
joten yksin suoritin kunnon hikilenkin. Suosittelen sinullekin. Lenkkeily sopii VHH:laiselle kun elimistö on tottunut polttamaan rasvaa niin ei tarvita mitään hiilihydraattitankkauksia eikä palautuksia.
enkä nyt imettelekään, vaikka parannat arvojasi ja terveyttä. Tälläisiä miehia Suomi tarvitsee!
Kuka täällä väittää että rasva on vahingollista? Johan sitä on tutkittu ja virallisestikin suositellaan että lähes kolmannes energiantarpeesta tulisi tulla rasvasta.
Ei rasvat aiheuta diabetesta eikä SV-tauteja paitsi siinä tapauksessa että niitä käyttää RUNSAASTI.
Jos niitä käyttää runsaasti ja laittaa hiilarit ihan alakanttiin (niin että insuliinitaso pysyy ihan minimissä) niin silloin veri on kuin tervaa rasvan takia. Kun sitä on paljon se tarttuu verisuonen seinämiin tukkien ne ja muualla aiheuttaa insuliinin käyttöön pysyviä tuhoja.
On aivan sama mitä mittaustulokset näyttävät lähes vuorokauden syömättömyyden jälkeen kun VHH:laisen normaali ruokarytmi on vähintään kaksi kertaa päivässä. Sillä rytmillä ei rasva-arvot ehdi koskaan laskea turvalliselle tasolle.
"Jos niitä käyttää runsaasti ja laittaa hiilarit ihan alakanttiin (niin että insuliinitaso pysyy ihan minimissä) niin silloin veri on kuin tervaa rasvan takia. Kun sitä on paljon se tarttuu verisuonen seinämiin tukkien ne ja muualla aiheuttaa insuliinin käyttöön pysyviä tuhoja."
Mikä on opaskoirasi nim?.
Suosituksen mukaan korkeintaan 10% eläinrasvoista ja vähentäminen suunnitteilla.
Loppu tekstisi pelkää soopaa. Etsi todisteet tai mene nukkumaan.
Minulla hiilarit on alakantissa, rasvan osuus on 55% ravinnosta ja se terveellistä eläinrasvaa. Missä kulkee normaalin ja runsauden raja?
Miksi on sama mitä mittaustulokset näyttävät jos rasva-arvot eivät ehdi koskaan laskea turvalliselle tasolle. Eikö se korkea taso näy mittauksissa.
Miten todetaan elimistössä pysyvät tuhot?
Et raukka pparka taida itsekään tietää mitä kirjoitat. Hyvä niin. VHH:n vazstustajan tuleekin antaa tietämättömän hölmön kuva kun kaikki perustuu uskonnolliseen fanatismiin.
Kerrotaan sinulle ties monennenko kerran nämä samat perusasiat. Ethän sinä voi sille mitään että yhtenään unohdat asiat, sellainen se on Alzheimer-potilaan taival.
30% rasvaa on vähintäänkin riittävästi. Se on määritetty virallisissa suosituksissa jotka perustuvat kuranteimpiin tieteellisiin tutkimuksiin ja jotka ovat hyväksyttyjä kautta EU:n.
Kun ihminen syö luonnollisesti hänelle tihkuu myös insuliinia sopivasti vereen ja se huolehtii nopeasti rasvan varastoimisesta ja silloin rasva häviää verestä. Luonnottomasti syömällä insuliinia erittyy hyvin, hyvin niukasti joka aiheuttaa sen että rasvat jäävät vereen. Rasva-arvot lakavat vasta noin kymmene tunnin jälkeen laskea turvallisen rajan alle (jos ovat laskeakseen) mutta jos syöt 7-8 tunnin välein rasva-arvosi ovat jatkuvasti korkealla tasolla.
Laboratoriomittaukset tehdään yleensä 13-15 tuntia viimeisen ruokailun jälkeen ja siinä ajassa elimistö on jo ehtinyt saada veren rasva-arvot kuriin. Mutta kun kerran noudatat alle kymmenen tunnin ruokailuvälejä rasva-arvosi ovat jatkuvasti koholla.
Et ikinä uskalla mennä mittaamaan veriarvojasi vaikkapa kuuden tunnin kuluttua syömisestä.
Ne pysyvät tuhot:
Koko ajan insuliiniaineenvaihduntasi hekkenee nopeutetussa tahdissa verrattuna normisyöjiin. Tätä et kuitenkaan huomaa koska pidät hiilihydraattisi alhaalla, mutta kun ongelma paukahtaa esille tuhot havaitaan valtaviksi. Jos et sitä ennen ole saanut sepelvaltimotukosta joka niin ikään on seurausta korkeista veren rasvaarvoista. Toivosi on että Alzheimerin tautisi kehittyy nopeasti jolloin et enää murehdu muista sairauksistasi sen koommin.
Minä tiedän mitä kirjoitan mutta sinä et tiedä, toistat vain sitä mantraa joka VHH-aivopesun uhreille iskostetaan.
siis mielestäsi 55% on liikaa rasvaa ja väität etten uskalla mennä verikokeeseen heti syötyäni. Kun keväällä olin verikokeessa niin otettiin täydellinen verenkuva. Siinä ei edellytetä syömättömyyttä vaan menin aamulla aamiaisen jälkeen parin tunnin sisällä verikokeeseen. Minulla on nuo tulokset käytettävissä ja kertoisitko seuraavaksi mistä arvoista näkisi sen että yli neljän vuoden ajan noudatettu VHH-ruokavalio jossa rasvan osuus on 55%, että minulla olisi terveydellisiä ongelmia?
Et näytä tietävän mitä kirjoitat mutta yruitä nyt kuitenkin vastata.
Kaivappas esille 1 (yksi) niistä "kuranteista" tieteellisistä tutkimuksista ennen kuin jatkat hölynpölyn kirjoittamista.
Mielellään myös tutkimusraportti Alzheimer väitteestäsi.
Kyllähän minä sen tiedän että et sinä tollo niistä kumpaakaan löydä mutta saatpahan syyn yrittää käyttää aivojasi (?) vähän aikaa. Varo ettei ylikuumene.
30% rasvaa on vähintäänkin riittävästi. Se on määritetty virallisissa suosituksissa jotka perustuvat kuranteimpiin tieteellisiin tutkimuksiin ja jotka ovat hyväksyttyjä kautta EU:n.
tiedä mitä kirjoitat, mutta vaikuttaa ettet ymmärrä siitä kirjoituksestasi mitään.
Rasvan ja kolesterolin merkitystä on liioiteltu suuresti sv-tautien syynä. Painon laskun ja insuliiniresistenssin poistumisen merkitys on paljon suurempi.
Ei se kova rasva silti ole terveellisempää kuin pehmeä.
rasvaa tarkoitetaan. Kyllä luonnollinen voi on aina terveellisempää kuin rypsiöljy ja siitä valmistetut margariinit ja kevytlevitteet. Oliiviöljy ja kookosöljy ovat pehmeitä ja terveellisiä.
kansan kusetusta ja ihmiset on saatu syömään jotain keinotekoista moskaa. Ei helvetissä mitään margariinia tai kevytkeijua. Rypsiöljykin on maultaan jo sellaista että ihan etoo. Voissa on aito oikea maku parhaiten se tulee esille kalan paistossa. Kuka paistaisi muikkunsa jossain rypsiöljyssä?
pehmeän margariinirasvan ylistys. Taitaa olla kädet kyynärpäitä myöten sotkeentuneena Raision rasvoihin. Puolueettomuus puuttuu pääjohtajalta. Mitenkähän on taloudelliset kytkökset?
voisi varmaan vastata esittämääni kysymykseen. Miten nuo kovettuneet valtimot ilmoittavat itsestään ja kuinka kauan siihen menee aikaa. Minulla on suvussa sydän- ja verisuonitauteja. Isoäiti kuoli sepelvaltimotautiin ja sisko on nyt sairastunut siihen Siksi en uskalla syödä paljon hiilihydraatteja enkä käyttää margariinia kun en halua noita tauteja itselleni.
Mutta että valtimot kovettuisivat kun syön eläinrasvaa, en oikein usko.
Ainoastaan liiallinen eläinrasva tukkii suonet, kohtuumäärä ei. Ihminen on rakennetu niin että hän pystyy käyttämään sekä eläin- että kasvirasvaa mutta liiallinen jatkuva käyttö aiheuttaa lukemattoman joukon sairauksia ja vaivoja.
Hiilihydraattien jatkuva puute aiheuttaa myös insuliinin vähäisyyttä ja se puolestaan pitää rasva-arvot jatkuvasti korkealla ja se taas aiheuttaa sen että rasvat tarttuvat verisuoniin kovettaen ja tukkien ne.
Liiallisella rasvan käytöllä on myös selkeä yhteys diabetekseen ja Alzheimerin tautiin. Myös useat syövät saavat alkunsa liiallisista rasvoista.
Ainoastaan liiallinen eläinrasva tukkii suonet, kohtuumäärä ei. Ihminen on rakennettu niin että hän pystyy käyttämään sekä eläin- että kasvirasvaa mutta liiallinen jatkuva eläinrasvan käyttö aiheuttaa lukemattoman joukon sairauksia ja vaivoja. Kasvirasvojahan ei ihminen luonnostaan liikaa saa, ei edes nykyään, korkeintaan muutaman kymmenen grammaa vuorokaudessa.
Hiilihydraattien jatkuva puute aiheuttaa myös insuliinin vähäisyyttä ja se puolestaan pitää rasva-arvot jatkuvasti korkealla ja se taas aiheuttaa sen että rasvat tarttuvat verisuoniin kovettaen ja tukkien ne.
Liiallisella rasvan käytöllä on myös selkeä yhteys diabetekseen ja Alzheimerin tautiin. Myös useat syövät saavat alkunsa liiallisista rasvoista.
minun rasvankäyttöni ei ole liiallista kun sen osuus on vain 55% paivän ravinnosta. Mitään sairauksia ei ainakaan ole ilmaantunut viiteen vuoteen.
Myöskään hiilihydraattien puutteesta en kärsi sillä niitähän on jopa 15% päivän ravinnosta kun syön paljon kasviksia ja käytän täysrasvaisia maitotuotteita ja kotimaisia marjoja.
Triglyseridiarvothan putosivat jo VHH-ruokavalion alussa 11.78 - 1.18.
Diabeteksestakaan ei ole mitään viitteitä ja Altzheimerhän on aivojen diabetes joten alhainen hiilaritaso estää näiden tautien tulemisen.
Eli kaiken kaikkiaan hyvin on pullat uunissa ja pyrin käymään kerran vuodessa kontrollitutkimuksissa.
pikku papukaijalla oikein nimikin? Kraznoo, otahan keksiä ettet pökerry.
"Ainoastaan liiallinen eläinrasva tukkii suonet, kohtuumäärä ei. ..."
Löytyisiköhän pienintäkään tieteellistä tukea väitteille.
keksitkö ihan itse nämä teesit? kuinkas se japanissa kävikään? lääkintäviranomaiset suosittelivat eläinrasvan lisäämistä sapuskoissa. ihme ja kumma vastoin nyky suomen käsitystä...sydäntaudit väheni..
anteeksi minulla ei ole mitään linkkiä juttuu, mutta voin kertoa mistä tieto löytyy.
Hän nimittäin kyselee tuolla toisessa ketjussa että onko palstan äijäkööristä kukaan kirjoittanut tänne mitään järkevää VHH:sta. Te kaikki takerrutte johonkin trolleihin ja niistä jaksetaan jauhaa päivätolkulla.
Tässä olisi aloitusviesti jossa puhutaan vain VHH:sta ja terveydestä, ei sanaakaan trolleista. Otahan kantaa.