Mikä Heikkilän

kuin Meduusan verkko, hinta pyörii kahdenkympin tietämissä ja jos et henno ostaa käy kirjastossa. On ruokaohjeita.

voisi olla aloittelijalle sopivin ensi askel VHH maailmaan. Se sisältää myös ruoka-ohjeita. Kirjan voit tilata antamastani linkistä.

"Antti Heikkilän kehittämä ravinteikas, vähähillihydraattinen ruokavalio sopii kaikille mutta ennen kaikkea metabolisesta syndroomasta, rasva-aineenvaihdunnan häiriöistä, aikuisiän diabeteksestä, verenpaineesta, ylipainosta, tulehdustaudeista, väsymyksestä ja masennuksesta kärsiville. Siitä on hyötyä myös Alzheimerin taudin ehkäisyssä. Myös lapsille dieetti sopii hyvin, ja sillä on edullinen vaikutus mielialavaihteluiden hoidossa.

Antti Heikkilän mukaan ihminen on kokonaisuus, jonka tasapaino on hyvinvoinnin avain. Luonnonmukainen, lisäaineeton ruokavalio vaikuttaa tasapainottavasti mm. aineen- vaihduntaa sääteleviin hormoneihin. Nälkä ja ahmimishimot häviävät. Tämän dieetin avulla kelloja voi todellakin kääntää taaksepäin.

RAVINTO & TERVEYS sisältää kolmen viikon täydellisen ruokavalion elimistön tasapainottamiseksi ja hyvän elämän aloittamiseksi."

http://www.ravintojaterveys.fi/

on "Hyvän Olon Keittokirja". Siinä on ensin käyty läpi Heikkilän VHH-dieetin periaatteet, esitellään rasvat, hiilihydraatit ja proiteiinit ja niiden vaikutukset ihmiselimistölle ja lopuksi on vähähiilihydraattisia reseptejä.