Painonhallinta ei ole pelkästään salaatin ja kasvisten syömistä !
Liha eiole huono ruoka !
Kaikki rasva ei ole pahasta !
Kevyttuotteet on yksi vaihtoehto !
Muista säännöllinen ateriointirytmi !
-elämässä pitää olla rytmiä ja sykettä !
*)Kun olet löytänyt vahvan MOTIVAATION ja miettinyt omaa elämäntilanettasi,olet valmis siirtymään varsinaiseen ruokavalio-osuuteen !
Liha eiole huono ruoka !
Kaikki rasva ei ole pahasta !
Kevyttuotteet on yksi vaihtoehto !
Muista säännöllinen ateriointirytmi !
-elämässä pitää olla rytmiä ja sykettä !
*)Kun olet löytänyt vahvan MOTIVAATION ja miettinyt omaa elämäntilanettasi,olet valmis siirtymään varsinaiseen ruokavalio-osuuteen !
Vastaukset 17
Vanhimmat
jokaisen hyvä muistaa !
Hän puhuu hyvästä rasvasta.
Mikä on Oivan mielestä hyvä rasva.
Tähän vastaukseen kaatu moni mukava mies ja asia vesittyy.
EI KA LIIOIN HYVÄSTÄKÄÄN ! katso liite :( aprillivelli kiihkeissä kohtauksiissa )
kaatuu moni nainen mutta ei vesity ?
harhauttaa tehokkaasti arkaa ruokalijaa ja matkaan saattaa liian höwelin käytöksen " oppineita konsultteja " -kohtaan !
Tuosta ajasta on tultu painon kanssa alas 28 kiloa joten rasvan laatu ja ennenkaikkea määrä on ollut liki oikeaa.
Toki järkevä liikunta tukee ruokavalion muutoksen kanssa pysyvää painonhallintaa !
Tsemppiä kaikille asiasta kiinnostuneille
2010 lokakuussa minä aloin noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota hyvin tuloksin. 15 kg painoa putosi ja pääsin eroon verenpaine lääkkeistä.
Rasvana käytän voita ja oliviöljyä.
VHH on rasvadieetti, eikä proteiinidieetti.
Liika proteiini on terveydelle pahaksi.
Järkevä liikunta yhdistettynä lautasmalliin tuo parhaat tulokset.
Tarkoitatko, että paljon hiilareita?
Hiilareila ei pääse verenpaineesta eroon kuten minä pääsin lopettamalla viljatuotteet.
Liikunnalla pitää yleiskunnon hyvänä, mutta ei estä ihmisen rappeutumista iän karttuessa. Kuusikymppisenä alkaa tämä rapeutuminen eli sairastelu vääjämätttä.
Mielipiteiltään voi olla mitä hyvänsä, mutta näin se vain on. Jos olen väärässä, niin siinä tapauksessa on paljon ihmisiä, jotka syövät verenpaine lääkkeitä turhan takia ja noi 700 tuhatta kolesteroli lääkkeitä syövää ihmista on määrätty lääkitykselle väärin perustein.
Puolimiljoonaa diabetikkoaa arvelet ohjeesi auttavan.
Voin sanoa sinun olevan hiukan väärässä.
>
Laihduttamalla pääsee verenpaineesta eroon - riippumatta laihduttaako VHH:lla tai vaikka lautasmallilla.
>
Taitaa se liikunnallisuus vaan lykätä näitä rappeutumisesta aiheutuvia kremppoja. Et Sinäkään todennäköisesti kärsisi niistä vielä, jos olisit ollut aktiivinen koko elämäsi.
>
Ehdottomasti suurin osa esim. verenpainelääkkeistä määrätään huonojen elämäntapojen seurauksena eli ovat ns. turhia kun verenpaine olisi hoidettavissa (tai ainakin olisi ollut hoidettavissa) liikunnan lisäämisellä, laihduttamisella.
>
Aivan varmasti, jos nuo puolimiljoonaa ryhtyisi lautasmallille ja alkaisivat liikkua, niin suuri osa (esi)diabeetikoista paranisi.
Plääp plääp!
>
Jep, eli koska vastaansanomista ei ollut, jouduit myöntämään minun olleen oikeassa.
KYYKKYYN !
"Laihduttamalla pääsee verenpaineesta eroon - riippumatta laihduttaako VHH:lla tai vaikka lautasmallilla."
No malliksi isäni, joka aikoinaan laihdutti jättämällä sen kolmannen perunan ottamatta. Ja sitten sen toisen. Lautasmallilla tavallaan hän on ja on ollut jo kohta 30 vuotta, diabeetikko ja verenpainetautinen. Silti laihtui nimenomaan hiilihydraatteja vähentämällä. Toki verenpaine laski, mutta ei tarpeeksi! Kyllä hän on jatkuvasti lääkityksellä, vaikka on normaalipainoinen, suorastaan hoikka. Lääkärit jatkuvasti ovat pelotelleet sillä rasvalla ja hän söi kaikki vähärasvaisina: juustot, leikkeleet ja margariinin. Koko ajan tuli kuitenkin lisää lääkkeitä ja aivohalvaus. Nyt on vähän toinen ääni kellossa ja statiinit jätetty omatoimisesti pois, eihän hänellä ole kolesterolia yhtään yli normaalin.
Jos hän lisäisi hyvänlaatuista rasvaa ja välttäisi leipää, jota nyt kuluu runsaasti, vaikkakin ruisleipää, niin taatusti olisi vielä terveempi! Tutkimuksia puuttuu, ookoo. Mutta ei se tarkoita sitä, että lautasmalli olisi terveellisempi! Siitä vain on tutkimuksia, mutta ei tiedetä mikä olisi vielä parempi vaihtoehto. Tai siis tiedetään. On vielä paljon tutkimatta, joten sinunkin pitäisi aina sanoa, että TÄMÄNHETKISEN TIEDON MUKAAN, ei se silti ole mikään fakta verrattuna sellaiseen, mitä ei vielä ole tutkittu. Oman vhh:ni ja isäni lautasmallin ero ei ole kovin iso, minä käytän rasvoja enemmän ja myös kasviksia vielä enemmän kuin hän. Kohta olen siinä samassa iässä, milloin hän sairastui sekä diabetekseen että verenpainetautiin, katsotaan kuinka minun käy! Toki minulla on eri geenit ja eri ympäristö, mutta muilla sisaruksillani on jo esidiabetes...
Sanoit olevasi VHH:la. Onko sisaresi myös VHH:la
Eräällä tuttva rouvalla on todettu esi diabetes. Lainasin heikkilän diabetes kirjaa. Hän kuulemma vähän selaili sitä ja tuumasi, ettei ala mihinkään rasva diettiin.
Jokainen tekee niinkuin haluaa.
Näinhän se on, mikä on tänhetkinen tieto?
On kerätty nimiä adressiin jossa pyydetään puolueetonta tutkimusta VHH:n terveelisyydestä . Sitä ilmeisesti ei tulla tekemään, koska vastaus tiedetään etukäteen.
Virallis lautasmalista ei myöskään ole koskaan tehty tukimusta. Kerottiin aikoinaa tämän olevan terveellistä ja lyötiin kaiken lisäksi tämä"terveelinen" teollisuus mössö pöytään, jota margariiniksi kutsutaa.
Luonto on kaikenpuolin täydellinen. Olisikohan luoja tehnyt virheen voin ja margariinin suhteen. En usko siihen. Luonon aineet ovat aina luonon aineita
Kotieläinten ruuat ovat puhtaampia kuin ihmisten, miksi? Koska he haistavat lisäaineet sun muut myrkyt eivätkä näin olle koske niihin.
Ihmistä huijataa kertomalla kuin terveelistä tämä ja tämä on. Pah.
Puuttumatta muuhun, sanon: liikunta pitää yleiskunnon hyvänä ja estää (hidastaa ) rappeutumista ja nimenomaan siinä vanhuuden kynnyksellä. nähty on, niin kymmenet kerrat, työssä.
Ihmistä ei ole luotu iäti täällä kestämään. Jotain kremppaa ajanoloon tulee. Helpompi täältä on silloin pois kuolla, kuin täysin terveenä pudota hautaan.
Valintoja voidaan tehdä ja uskoa valintoihinsa. huom. en ota kantaa mihinkään suuntaan. Mielenterveys on hyvä asia säilyttää loppuun asti ja suhteellisuuden taju.
Juu kyllä ihminen rappeuttu ajan mittaan, Mutta mitä pitemälle pääsee ilman pillereitä sitä parempi. Minä vaihdoin ruoka tottumukseni VHH:n ja olen erittäin tyytyväinen. Liikunnan suhteen olet oikeassa jo senkin takia, että mielestäni yleiskunto ja mielenterveys kävelee käsikädessä.
Säännöllinen liikunta , terveet elämäntavat ja kotimainen puhdas ruoka tuo jo yksistään monta tervettä vuotta lisää... Tämänkin totuuden kanssa olen silmäkkäin työssäsi joka päivä.
Herää uteliaisuus, mitä teet työksesi? Ehkäpä haluat pitää se omana tietonasi, joka on ymmärrettävää.
Minä olen onneksi jo eläkkeellä, mutta olen terve, kiitos vähähiilihydraattisen ruokavalion, jonka olen valinut nykyiseksi elämäntävakseni.