Minkälaisia tuloksia ootte naiset saaneet cooperista? Ite olen harrastanut nyt aktiivisesti juoksua 5 viikon verran ja viime suunutain cooperin tulos oli 2,38. Onko ihan kehno vai ihan keskitasoa?
cooperin
tulos...
3240
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Riippuu tietenkin vähän iästäkin. Täältä löydät taulukon:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
Juoksen 3000 metriä.
8. luokalla kaksinkertaistin coopperini 7. luokan surkeasta 1200m kahteentuhanteen neljäänsataan n.2 kuukauden lenkkeilyllä. Nyt olen koko kesän lenkkeillyt ahkerasti n. 3 kilsan lenkkejä joka toinen päivä ja tavoite väh.2450m.