Olen ollut kolme viikkoa suhteellisen onnistuneella kuurilla. Tarkoitus olisi jatkaa 0,5 kilon tahtiin vielä noin 15 kiloa. Aina tuonne 70 kiloon saakka.
Lääkkeeni on 1000-1300 kalorin syöminen päivässä. Kokonaisuudessa painoa lähti tuo määrä ensimmäisellä viikolla. Nyt paino on ollut kaksi viikkoa samassa lukemassa. Syön nyt mielestäni todella vähän, enkä huijaa itseäni. Kuitenkaan en laihdu? Syön kasviksia paljon, muita hiilareita olen välttänyt. En syö leipää, pastaa tai puuroa oikeastaan lainkaan.
Onko se todella vain näin hidasta...Epätoivoista.
Lääkkeeni on 1000-1300 kalorin syöminen päivässä. Kokonaisuudessa painoa lähti tuo määrä ensimmäisellä viikolla. Nyt paino on ollut kaksi viikkoa samassa lukemassa. Syön nyt mielestäni todella vähän, enkä huijaa itseäni. Kuitenkaan en laihdu? Syön kasviksia paljon, muita hiilareita olen välttänyt. En syö leipää, pastaa tai puuroa oikeastaan lainkaan.
Onko se todella vain näin hidasta...Epätoivoista.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kokonaisuudessaan painoa lähti ensimmäisen viikon jälkeen kaksi kiloa. Sitten jumittui.
Hei,
minulla on monesta laihdutusyrityksestä aivan samat äärimmäisen turhauttavat kokemukset. Olen syönyt mallikelpoisesti ja repsahtamatta sekä liikkunut aika paljon.
Niinpä lähdinkin nyt xtravaganzaan, ja paino on pudonnut niin sanotulla täysivauhdilla 6,5 kiloa yhdeksässä päivässä. Olo on kaikin puolin mitä mainioin.
1. syöt ehkä liian vähän ja elimistö on mennyt säästöliekille, jolloin se ei polta rasvaa pois.
2. Jos taas meinaa olla vähähiilihydraattisella dieetillä, joutuu kyllä aluksi karsimaan kaiken hiilihydraatin pois ruuasta ja kun on näin ollut 2 viikkoa, sen jälkeen aletaan sitä lisäämään noin 5 g/vrk/viikko siihen saakka, kun taas painon pudotus loppuu, josta pudotetaan hiilihydraattimäärää 5-10g/vrk takaisin. Lisää VHH ruokavaliosta ja hyviä vinkkejä tuolla VHH sivuilla, tosin siellä kannattaa lukea niitä viestejä, jotka eivät kuulu niille fanaattisille vastustajille. Jotkut lisäävät rasvoja , kun paino ei lähde putoamaan, toisia auttaa se ja toisia ei sitten mikään, sitä ei kai tiedä kukaan miksi, mutta VHH:kaan ei kaikille käy eikä kaikilla toimi.
No toivotaan, että se painosi alkaa putoamaan!
Ei kai kellään paino putoa mitenkään tasaisesti. Elimistö pyrkii pitämään saavutuksistaan kiinni. Se vaan pitää hyväksyä. Voi silti olla sekin, että syöt enemmän kuin olit kuvitellut. Sitä unohtaa helposti mitä tuli syötyä. Tuo Weight Wise on kyllä hyvä konsti syömisen hallintaan.
Miten sulla toi liikuntapuoli? Jos lisäät kilsan päivälenkkiin, auttaiskohan se?
Kirjaan kaikki syömiseni ruokapäiväkirjaan, jota olen täytellyt 3 viikkoa. Siis jokainen keksi lasketaan. Olen aika fanaattinen ja ankara laskija, enkä todellakaan unohda yhtäkään puurohiutaletta! :)
Käyn kerran viikossa jumpassa, viimeiset kaksi viikkoa olen polkenut kuntopyörää noin 5 krt/ viikko. Lisäksi pyöräilen lähes joka päivä muuten vain noin 30 minuuttia ns hyötyliikuntana. Eli oikeastaan liikun mielestäni ihan kohtuullisesti jo nyt. Voisiko olla liikunnasta aiheutunutta nestettä kehossa niin paljon, ettei laihtuminen vain näy?
On vaan hyvin vaikea uskoa, että söisin liian vähän. Luulisi, että se säästöliekkikin joskus loppuu..
15-20 minuuttia kerrallaan! Eli mikään urheilija en sillä tavalla ole.
eteen ja lautasmalli käyttöön,ja se on siinä!
On hyvä, että taas laihdun. Taidoin syödä liian vähän, koska kokeilin kiloklubin innoittamana lisätä kaloreita joinain päivinä jopa 1700 saakka. Paino alkoi laskea. Kuitenkin teen niin, että jos syön 1700, niin toisena päivinä vain esim. 1000 kaloria.