VHH:laisille tuntuu olevan suunnattoman vaikeaa löytää suomenkielisiä perusteita sille miksi nykyiset viralliset ravintosuositukset ovat sitä mitä ovat huolimatta siitä että he löytävät ulkomaankielisä muita tutkimuksia pilvin pimein.
Tässä nyt on aineistoa joiden mukaan on nykysuositukset ovat vielä nykyäänkin sitä mitä ovat. Suositus perustuu kymmenien vuosien aikana tehtyihin tutkimuksiin mutta laitan tähän niistä uusimmpia.
Tiedetään että Pekka Puska on niittänyt kansainvälistä mainetta EU.ssa suomalaisella ravitsemusmallilla ja niinpä Suomi on EU-maiden ravitsemuksen mallimaa. Aloitetaanpa sitten EY:n tilanneraportilla, sieltä löytyy paljon tietoa ravitsemuksesta ja liitteista asiaan kuuluvaa tutkimustietoa.
http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/nutrition/documents/nutrition_report_fi.pdf
Sen lisäksi THL:n kautta linkittämällä löytyy mm finnravinto-tutkimus. Tässä vuodelta 2007:
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_b/2008/2008b23.pdf
Ja sitten vuodelta 2002:
http://www.ktl.fi/portal/suomi/osastot/eteo/yksikot/ravitsemusyksikko/julkaisut/finravinto_2002_-tutkimuksen_raportti/
Sitten on ELSA-tutkimus joka tutkii elintarvikkeiden ja sokeriaineenvaihdunnan yhteyksiä. Se on niinikään nykysuositustenyksi peruste. Tässä julkaisuja, olkaa hyvät:
• Hätönen KA, Similä ME, Virtamo JR, Eriksson JG, Hannila ML, Sinkko HK, Sundvall JE, Mykkänen HM and Valsta LM. Methodologic considerations in the measurement of glycemic index: the glycemic response to rye bread, oatmeal porridge, and mashed potato. Am J Clin Nutr 2006;84:1055-61.
• Wolever TM, Brand-Miller JC, Abernethy J, et al. Measuring the glycemic index of foods: interlaboratory study. Am J Clin Nutr. 2008 Jan;87(1):247S-257S.
• Similä ME, Valsta LM, Virtanen MJ, Hätönen KA, Virtamo J. Glycaemic index database for the epidemiologic Alpha-Tocopherol, Beta-Carotene Cancer Prevention (ATBC) Study. Br J Nutr (in press).
• Perälä M, Sinkko H, Eriksson J, Virtamo J, Hätönen K, Similä M, Valsta LM. The effect of body size and glucose tolerance on glycaemic responses and measured GI values. (Abstract No. P07-03).5th World Congress on Prevention of Diabetes and its Complications. Helsinki, Finland, June 1-4, 2008. Abstract Book 2008:55.
• Similä M, Valsta LM, Kontto J, Virtamo J. Dietary carbohydrates, glycemic index and glycemic load and risk of type 2 diabetes in Finnish male smokers. (Abstract No. P07-02). 5th World Congress on Prevention of Diabetes and its Complications. Helsinki, Finland, June 1-4, 2008. Abstract Book 2008:55.
• Valsta LM, Hätönen K, Eriksson J, Sinkko H, Sundvall J, Virtamo J. Effects of protein, fat and fibre.containing meal components on the glycaemic and insulinemic responses of potato (Abstract No. P778). 10th European Nutrition Conference 10.-13.7.2007, Paris. Ann Nutr Metab 2007;51 (suppl 1):380.
• Valsta L. Suomalaisen ruoan hiilihydraatit ja terveys – ELSA tutkimus etenee. Kansanterveys-lehti 2007;5-6:10-11.
Ja kuten sanottu, kaikki aineisto on löydettävissä THL:n sivujen kautta siten että aineiston konteksista ei tule epäselvyyttä.
Tässä nyt on aineistoa joiden mukaan on nykysuositukset ovat vielä nykyäänkin sitä mitä ovat. Suositus perustuu kymmenien vuosien aikana tehtyihin tutkimuksiin mutta laitan tähän niistä uusimmpia.
Tiedetään että Pekka Puska on niittänyt kansainvälistä mainetta EU.ssa suomalaisella ravitsemusmallilla ja niinpä Suomi on EU-maiden ravitsemuksen mallimaa. Aloitetaanpa sitten EY:n tilanneraportilla, sieltä löytyy paljon tietoa ravitsemuksesta ja liitteista asiaan kuuluvaa tutkimustietoa.
http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/nutrition/documents/nutrition_report_fi.pdf
Sen lisäksi THL:n kautta linkittämällä löytyy mm finnravinto-tutkimus. Tässä vuodelta 2007:
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_b/2008/2008b23.pdf
Ja sitten vuodelta 2002:
http://www.ktl.fi/portal/suomi/osastot/eteo/yksikot/ravitsemusyksikko/julkaisut/finravinto_2002_-tutkimuksen_raportti/
Sitten on ELSA-tutkimus joka tutkii elintarvikkeiden ja sokeriaineenvaihdunnan yhteyksiä. Se on niinikään nykysuositustenyksi peruste. Tässä julkaisuja, olkaa hyvät:
• Hätönen KA, Similä ME, Virtamo JR, Eriksson JG, Hannila ML, Sinkko HK, Sundvall JE, Mykkänen HM and Valsta LM. Methodologic considerations in the measurement of glycemic index: the glycemic response to rye bread, oatmeal porridge, and mashed potato. Am J Clin Nutr 2006;84:1055-61.
• Wolever TM, Brand-Miller JC, Abernethy J, et al. Measuring the glycemic index of foods: interlaboratory study. Am J Clin Nutr. 2008 Jan;87(1):247S-257S.
• Similä ME, Valsta LM, Virtanen MJ, Hätönen KA, Virtamo J. Glycaemic index database for the epidemiologic Alpha-Tocopherol, Beta-Carotene Cancer Prevention (ATBC) Study. Br J Nutr (in press).
• Perälä M, Sinkko H, Eriksson J, Virtamo J, Hätönen K, Similä M, Valsta LM. The effect of body size and glucose tolerance on glycaemic responses and measured GI values. (Abstract No. P07-03).5th World Congress on Prevention of Diabetes and its Complications. Helsinki, Finland, June 1-4, 2008. Abstract Book 2008:55.
• Similä M, Valsta LM, Kontto J, Virtamo J. Dietary carbohydrates, glycemic index and glycemic load and risk of type 2 diabetes in Finnish male smokers. (Abstract No. P07-02). 5th World Congress on Prevention of Diabetes and its Complications. Helsinki, Finland, June 1-4, 2008. Abstract Book 2008:55.
• Valsta LM, Hätönen K, Eriksson J, Sinkko H, Sundvall J, Virtamo J. Effects of protein, fat and fibre.containing meal components on the glycaemic and insulinemic responses of potato (Abstract No. P778). 10th European Nutrition Conference 10.-13.7.2007, Paris. Ann Nutr Metab 2007;51 (suppl 1):380.
• Valsta L. Suomalaisen ruoan hiilihydraatit ja terveys – ELSA tutkimus etenee. Kansanterveys-lehti 2007;5-6:10-11.
Ja kuten sanottu, kaikki aineisto on löydettävissä THL:n sivujen kautta siten että aineiston konteksista ei tule epäselvyyttä.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Olemme täällä sopineet voi kuka tahansa tuoda mitä tietoa tänne hyvänsä, se uskoo joka haluaa, ei se palstaa pahenna, päätimme eilen ja tänä aamuna niin. Joten kiitos tuosta tiedosta, emme provosoidu heh heh.
Aineisto on mitä selvimmin THL:n sivuilta ja siinä todella annetaan perusteita miksi THL suosittaa sellaista ravintoa kuin se suosittaa. Ja kysymyshän on nimenomaan siitä kun täällä jatkuvasti kysytään että miksi viralliset suositukset ovat sitä mitä ne ovat.
No siinä niitä perusteita nyt sittenon. Vaikka sinä et niitä halua nähdäkään niin luulisi että ne haluavaat jotka niitä yhtenään kyselevät.
Kyseessä on jälleen VHH-kriittisen rakentava juttu vailla minkäänlaista provosointiajattelua, mutta sille en mitään voi jos sinä sen aellaiseksi koet.
perustuvat 70-luvun USA:laiseen maatalouspolitiikkaan. Nixonin peruja vailla mitään perusteluja terveydelliseltä kannalta.
Onko noihin tutkimuksiin perustuvilla suosituksilla saatu nostettua Suomen diabeetikkomäärä 600 000:en ja esidiabeetikkojen määrä samoihin lukuihin? Vai mistä oikein on kysymys?
Onko noihin tutkimuksiin perustuvilla suosituksilla saatu nostettua Suomen diabeetikkomäärä 600 000:en ja esidiabeetikkojen määrä samoihin lukuihin? Vai mistä oikein on kysymys?
Erävarmaa arvailua:
Ravinnon tiettyjen rasvojen
suuri pitoisuus saattaa altistaa liikalihavuudelle ja siihen liittyvälle riskille sairastua diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin
Onhan siellä asiaakin mistä vhh:laiset ovat puhuneet vuosikymmeniä:
Glykemiaindeksi kuvaa ravinnon hiilihydraattien aiheuttamaa verensokerin muutosta glukoosin (GI=100) vaikutukseen verrattuna. Jos ruoan GI on suuri, verensokeri nousee aterian jälkeen voimakkaasti. Tämä aiheuttaa suuren insuliinivasteen, mikä laskee verensokeria.
"Ja kuten sanottu, kaikki aineisto on löydettävissä THL:n sivujen kautta siten että aineiston konteksista ei tule epäselvyyttä."
Pelkkä loppulauseesi sanoo kaiken. Aivan kuin menisi perunavarkaalta kysymään josko soppa mikä hänen hellansa kiehuu on tehty varatetuista perunoista.
Mikä näistä viitteistäsi sanoo jotakin siitä mistä täällä on tarkoitus keskustella.
katselin paria ensimmäistä ja niistä ei edes hyvällä tahdolla löydy mitään asiaan kuuluvaa. Lähinnä nykyisen suosituksien seurauksia, erinomaisia tietenkin, kuinkas muuten ja viittauksia elintarvikekemiaan.
Nykyinen ravintosuositus perustuu yhten ainoaan asiaan: eläinrasvan terveyshaittoihin.
Missä näistä viitteistäsi löytyy tieteellineen todiste siitä?
Suomalainen virallinen ravintosuositus perustuu samaan puppuun kuin ruotsalainenkin. Ruotsissa elintarvikelaitos teki itsensä kaikkine professoreineen naurunalaiseksi yrittäessään puolustaa kantaansa. "Tuhansia tutkimuksia sadan vuoden aikana." Kun heidät pantiin tarpeeksi tiukalle niin ei löytynyt ensimmäistäkään. Näin on myös Suomessa joten ymmärät kai miksi minua vähän hymyilyttää loppulauseesi.
Vähähiilihydraattinen ravinto on suuren määrän tieteellisiä tutkimuksia mukaan vähintään yhtä terveellinen kuin vähärasvainen ja monet suuret tutkimukset näyttävät tuloksia jotka ovat VHH ruokavalion eduksi. Viitteet löytyvät palstalta.
Painonhallinnassa VHH ruokavalio on täysin ylivoimainen vähärasvaiseen verrattuna.
Rasvan pelon ansiosta margariini ja kevyttuote teollisuus on paisunut jättiläismäiseksi. Mitään terveydellisiä etuja ei niiden kohdalla ole pystytty näyttämään.
Diabeetikot kärsivät nykysuosituksista ehkä kaikkein eniten. Virallisten suositusten kaheissa olevat diabeetikkojen ravintosuositukset palvelevat pelkästään lääketeollisuutta.
Olet aina vaatimassa perusteita ja sitten kun niitä esittää ne eivät kelpaakaan. Ne perusteetkin pitäisi ilmeisesti olla sellaisia kuin sinä haluat ennen kuin ne kelpaavat ja sittenhän ne heijastaisivatkin omaa asenteellista maailmaasi, sitä ennen ei mikään kelpaa.
En tiedä miksi jaaritat tuota jargoniasi, mutta sen huomaan että pelkästään pullikoit vastaan, millään tavalla et itse perustele omia väittämiäsi, paitsi tuon yhden. Mutta sekin perustelu on vähintäänkin epäilyttävä - niin että viitteet löytyvät palstalta? Tällaisilta palstoiltako pitäsi etsiä ne lähteet joiden mukaan viralliset menettelytavat pitäisi valita? Heh heh, olet sinä todellinen älypää....
VHH on dieetti joka toimii ainoastaan sairaissa elimistöissä, elimistöissä joissa joku on pahasti pielessä. Terveille sitä on turha tyrkyttää saatikka heidän on sitä turha käyttää. Yrittäisit vain hyväksyä sairautesi niin itselläsikin olisi helpompi olla.
""VHH on dieetti joka toimii ainoastaan sairaissa elimistöissä, elimistöissä joissa joku on pahasti pielessä. Terveille sitä on turha tyrkyttää saatikka heidän on sitä turha käyttää. Yrittäisit vain hyväksyä sairautesi niin itselläsikin olisi helpompi olla"".
Eikös juuri sovittu, ettei enää mollata ketään tällä palstalla?
kirjoittaja, joka kenties olisi voinut kyllä muotoilla kirjoituksensa vähän diplomaattisemmin. Hänen sanomansa on kuitenkin ihan tosi, eikä tosiasiasta tulisi kenenkään loukkaantuman. VHH toimii nimen omaan niillä, joiden sokeri- ja/tai rasva-aineenvaihdunta on (usein) peruuttamattomasti häiriintynyt. Monille heistä Vhh voi olla jopa ainoa tapa viettää lääkkeetöntä elämää.
Sen sijaan terve elimistö ei Vhh:sta hyödy. Hiilihydraattien laadun tarkkailusta sekä riittävästä liikunnasta ja kohtuullisesta energiamäärästä kylläkin.
Et kai todella odota löytäväsi jotain järkevää järjestön sivulta jonka toiminta perustuu petokseen.
"En tiedä miksi jaaritat tuota jargoniasi, mutta sen huomaan että pelkästään pullikoit vastaan, millään tavalla et itse perustele omia väittämiäsi, paitsi tuon yhden."
Käviskö lista tieteellisistä ravintotutkimuksista (ei mikään LCHF/VHH tilaustyö)"
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=lista_på_vetenskapliga_studier
"VHH on dieetti joka toimii ainoastaan sairaissa elimistöissä, elimistöissä joissa joku on pahasti pielessä. Terveille sitä on turha tyrkyttää saatikka heidän on sitä turha käyttää. Yrittäisit vain hyväksyä sairautesi niin itselläsikin olisi helpompi olla."
Jälleen täysin oma ilman järkeä ja perusteita oleva väite.
Minä hyväksyn sairauteni ja hoidan sen terveellisellä ravinnolla joka ei ole lähelläkään se mitä ylistämäsi ravintosuositus edustaa. Jos seuraisin virallisia neuvoja niin joutuisin käyttämään lääkitystä nousevassa määrässä.
Terveillä verensokeriarvoilla ON HELPOMPI olla.
Nyt odotan vaan näyttöäsi siitä että eläinrasva on vaarallista terveydelle ja että se ylenpalttinen hiilihydraattien syöminen johon virallinen suositus rasvan pelossa ihmiset ajaa on terveydelle hyväksi. Liitä mukaan myös yksi näyttö margariinien ja kevyttuotteiden hyödyllisyydestä.
Kiitos etukäteen älytönpää.
samasta viestistä asiallisesti kirjoitettu versio?
Mikä vastauksessani oli asiatonta verattuna kysymykseen??
niin kauan että terve elimistö sairastuu sokereista, hiilihydraateista ja margariineista ennen kuin voi aloittaa VHH:n. Kyllä järkevä ihminen ymmärtää että on tärkeää ennalta ehkäistä sairauksia ja siirtyy VHH:lle jo ennenkuin koko elimistön aineenvaihdunta on häiriintynyt.
Ei ole peruuttamattomasti häiriintynyttä sokeri- tai rasva-aineenvaihduntaa. Kyllä ne väärin syömisen haitat korjaantuu kun muuttaa ruokavalionsa VHH:lle.
Siellä ollaan sitä mieltä, että LCHF on parempi kaikille, ei pelkästään heille joiden aineenvaihdunta on häiriintynyt.
Voin tämän omakohtaisesti myös vahvistaa. Olin täysin terve ja sopusuhtainen kun aloitin ja olen sitä edelleenkin.
Oliskohan niin, että ihmisillä on väärät odotukset VHH:sta. Esim. jos olettaa VHH:n hyödyn olevan pelkästään laihtuminen ja etenkin jos on jo valmiiksi laiha niin todetaan vain ettei se sovi kun en laihtunut, hmmm...
Jos katsotaan terveyshyötyjä kokonaisvaltaisesti niin VHH:n hyödyt ovat kiistattomat laihtui sitten tai ei.
Moista petosta ei voi totetuttaa. Virallisen valistuksen piiriin kuuluu niin paljon ihmisiä että moinen petos ei yksinkertaisesti ole mahdollinen. Pienempiä ryhmiä voidaan tietysti petkuttaa (kuten esim. VHH:oon sortuneita) mutta kun joukko kasvaa riittävän isoksi niin petos ei enää menesty. Ei edes valtioissa joissa on diktatuuri ja suljetut rajat pystytä moiset mittasuhteet saanutta petosta ylläpidettyä, epäilyjä ja soraääniä tulee aina niin paljon että petos murtuu ja hajoaa omaan mahdottomuuteensa ja lehdistö on puinut asiaa laajasti ja eniten jo paljon ennen sitä. Sitä pystytään pitämään pystyssä ainoastaan väkivalloin, asevoimin ja sensuurein mutta sellaistahan ei Euroopassa ole nähtävissä.
Puhut siis niin läpiä päähäsi kuinpuhua voi. Jos kaikki ihmiset olisivat VHH:laisten laisia aivottomia robotteja voisi suurikin petos onnistuakin, mutta tässä tapauksessa asia ei ole lähsekään niin.
Todettakoon myös se, että julkinen sana kyllä uskaltaa (varsin vähäisinkin epäilyin) laittaa asiat julkisuuteen, kuten on nähty mm. viime päivien politiikkojen rahoitussotkuissa.
Blogisivuilla kantansa perusteleminen on todella surkuhupaisaa kun väitteenä on globaali petkutus. Olet sinä surkea tyyppi.
Annan sinulle kuitenkin elämänohjeen jota etenkin sinun tulisi noudattaa.
Luota yksin Jumalaan ja tarkista kaikki muu!
"Moista petosta ei voi totetuttaa. Virallisen valistuksen piiriin kuuluu niin paljon ihmisiä että moinen petos ei yksinkertaisesti ole mahdollinen."
Lähetä ravintosuosituksen laatijoille kysymys: "Mihin tieteelliseen tutkimukseen perustuu ravintosuosituksen rasvan pelko?"
Heidän väitteidensä mukaan niitä on tuhansia. Lenkki edes yhteen.
Minua kusetetiin 60 vuotta kuten suurinta ossa kansaa. Ei kuseteta enää. Verkko on hyvä apu järkevien neuvojen saamiseen. Niillä ei valitettavasti ole mitään yhteistä Virallisen ravintosuosituksen kanssa.
toteuttaa. Kyllä se tiedetään että nykysuositukset eivät jokaiseen päde, mutta kuriositeetti- ja sairaustapauksissa pitää dieetti valita vajavaisuuden mukaan. Suosituket ovat massoja varten, ne toimivat useimmilla.
Minäkin tiedän erää tyypin jolla hemoglobiini nousee vaarallisen korkealle tavallisella kotiruoalla (mm. maksaa ei saa syödä lainkaan), ja hänen on noudatettava ihan omaa diettiään. Hänenkö mukaan pitäisi kansalliset suositukset rakentaa?
Ei, sairaille ja muuten poikkeuksellisille tapauksille pitää räätälöidä omat dieettinsä.
antilta lainattua. anteeksi
"jama.ama-assn.org
90-luvulla Stranberg julkaisi arvotetussa lääketieteellisessä julkaisussa oman tutkimuksensa. Tutkimusryhmä oli jaettu kahteen ryhmään. Toinen eli terveysfasistien mukaan ja toinen normaalielämää. Kummallista, että kolesterolilääkityt ja vähärasvaisen ruuan ryhmän kuolleisuus oli 2,5- kertainen verrattuna tavalliseen porsasteluun tottuneisiin. Silti Strandberg henkeen ja vereen ajaa kolesterolilääkkeitä, rasvattomuutta ja muuta älyttömyyttä tässä massa. Voi todella kysyä, miksi ja kuka maksaa?
Samainen professori on todennut muum muassa sen, että mitä korkeampi kolesteroli ikääntyessä, sitä parempi elämä. Nyt viime tutkimusten mukaan hän on todennut, ettei ikääntyneitä kannata hoitaa lääkkein, vaan selviytymisen ratkaisee ainoastaan ihmisen mentaaliset kyvyt. Kuitenkin hän gerentologina on statinoimassa mummut viimeisen päälle niin, etteivät jalat enää kanna. Vaikka lääkkeillä veriarvot saatiin paranemaan, sillä ei ollut mitään merkitystä potilaan selviytymisen kanssa. (Mikä osaltaan kertoo koko laboratoriohysterian mielettömyydestä.) Tietysti lääketehtaat olivat iloisia, mutta tuskin sivuvaikutuksista kärsivät vanhukset."
korvatkin
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=129
johon nykysuositukset perustuvat. Missä niissä osoitetaan aukottomasti, että hiilihydraatit ovat hyviä ja tyydyttynyt rasva pahasta. Minun silmään ei näitä osunut.
Lähinnä tutkittiin kyselemällä mitä ihmiset olivat syöneet ja sitten (ilman erillisiä perusteluja tai lähdeviittauksia) todettiin, että ollaan menty parempaan suuntaan.
Jos oikeasti oltaisiin menty parempaan suuntaan niin olettaisi myös, että diabetes 2 ja SVT-taudit olisivat vähentyneet. Tietysti lääketehtaiden ja apteekin kannalta on parempi kun diabetes 2 lisääntyy koska silloin myydään lääkkeitä ja paljon.
Laitas nyt faktaa esiin linkkaamistasi tutkimuksista jos haluat edes jotenkin vakuuttaa meidät.
Mielestäni tämä The National FINDIET 2007 Survey oli nollatutkimus siltä osin mikäli se yritti osoittaa nykysuositusten paremmuuden.
Myöskään "Tilanneraportti Euroopan komission työstä ravitsemuksen alalla Euroopassa" ei ole tutkimus, pelkästään tilanneraportti.
Tämä kolmaskin "tutkimus" on lähinnä selvittää mitä ihmiset syövät, ei muuta. Näin he sanovat yhteenvedossaan itsekkin:
"Finravinto-tutkimuksen tavoitteena oli selvittää väestön keskimääräinen ruoankäyttö ja ravintoaineiden saanti kevättalvella 2002."
Yritäkö ehdoin tahdoin kusettaa meitä vai itseäsi?
Millä ihmeellä onnistuit lukemaan kaiken tarjotun? Kun kerran silmäänkin osui mainitsemasi havaintosi.
Missä osoitetaan että rasvan yltiöpäisellä nauttimisella on terveyttä edistävä vaikutus?
Tilanneraporissa on useita aiheeseen liittyviä tutkimuksia. lue ne ku olet niin kielitaitoinenkin. Niistä selviää se miksi liika rasva on pahasta.
Voitko osoittaa joitain epäeettisiä kytkentöjä lääketeollisuuden ja apteekkien ja virallisten suositusten kesken? Vai onko tämäkin sitä VHH:lle kuuluisaa salaliittoteoriaa johon kuuluu Euroopassa puoli miljardia ihmistä mutta silti kaikki pysyy täysin salassa?
http://www.stop-trans-fat.com/benefits-of-saturated_fats.html
"The people of Okinawa, an island in Southern Japan, are well known for their longevity and excellent health – to the extent that books have been written about the Okinawa diet. The main cooking oil used by the people of Okinawa is pork lard."
Silavaa (pork lard), silavaa ne vain vetelee Okinawallakin.
Ja tämä seuraavakin artikkeli sisältää jopa lähdeviittaukset:
http://www.communicationagents.com/chris/2006/03/27/the_benefits_of_saturated_fats.htm
"For example healthy lungs require saturated fats to function properly avoiding the very important phospholipid class called lung surfactant is a special phospholipid with 100 percent saturated fatty acids."
Eli tyydyttynyttä laardia naamaan vain niin johan henkikin kulkee.
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_2003_Feb-March/ai_97994362/
"Results of this study showed that the Atkins diet was more effective at improving serum levels of HDL and triglycerides. In this study, the Atkins Diet increased HDL levels by 11% compared to a 1% improvement for people on the low-fat, high carbohydrate diet. Furthermore, triglycerides decreased 49% on the Atkins Diet."
Vieläkö haluat lisää?
I rest my case!
mitä tahansa. Okinawan dieetti perustuu alhaisen kalorimäärään ja sitä ei rasva edusta.
Mutta kun kaivaat sopivasti VHH-asenteellisilta sivuilta juttujasi niin eihän niissä eistetä kuin se osa joka sopii VHH:laisten pirtaan.
Laajemmin kun tutkii vaikka ihan netissäkin niin toteaa että Okinawalla ei suosita eläinrasvaa paitsi kaloista ja mm. riisi on yksi keskeinen tekijä heidän ruokavaliossaan.
miu mielest nuo okinapalaiset on ihan eri ihmsisii ku myö tääl suomess, heil on varmast erilaiset keenitkii ku meil ja oha meil toiselaine ilmastokkii sehä voip olla jot meill ei käy ollekaa niitte ruoka, mut voip olla niikii et käypkii. Turha sitä meijän on tääl pohtii ja tapella keskenämme mokomast asiast. Loppuin lopuks myö kaikki ollaa joskus montun pohjall ja sillo on iha sama mihi tautii myö ollaa kuoltu ja kuollaaha myö kuitekii joskus eiks nii?
Muuten juttusi on sananhelinää vain. "Laajemmin kun tutkii", katin kontit sanon minä. Eihän pohjanmaallakaan valehdella, siellä on vain suuret jutut!
Oletko Pohjanmaalta kotoisin?
Mä arvasin tämän! Tyypillistä, katoa vaan takavasemmalle häntä koipien välissä. Rekkaamattomalta tämä käy kätevästi.
Ai sori, nythän mä hokasin. Sää oot tutkimassa nettiä laajemmin, et sitten kiireiltäsi ehdi!
vastuu on kuulijalla.
Sehän selittää kaiken!?
Minkäs linkin sitten laittaisin? Mikäs olisi sellainen linkki johon uskot?
Taitaa kuitenkin olla tämäkin pyyntö turhaa.
se on se palstatrolli joka haluaa kinata ja aina jos vastaat sille niin kyllä se vastaa uudella nimimerkillä ja teksti jatkuu samanlaisena. Unohda tuo trollaattori. Paskanjauhaja eikä muuta.
Kato osatan sitä tälläkin päässä ja sekös harmittaa trollia. Nautin jo etukäteen kun tiedän miten trollin kone kuumenee. Hih!
olet oikeassa, trollaattoreille ei kannata linkkiä laittaa. VHH-uskoon ei pysty vaikuttamaan, kyllä Pyhä Pietari sitten kohtapuoliin sanoo mitä olisi kannattanut uskoa.
Trolli se vastaakin jo itselleen, mahtaa olla hauskaa kun saa kysymyksiin sopivat kommentit ja vastaukset.
että tuo trolli on kuumeneva kone. Se vaan joutuu
istumaan täällä aamusta iltaan. Aina sen täältä löytää. Aamuvarhaisesta iltamyöhään. Miten siihen pitäisi sitten suhtautua? Pellet on pellejä ja tämä pelle on silkkaa paskaa.
2 ekaa jaksoin kahlata läpi. Toisessa käytiin läpi sitä, mitä Euroopassa tehdään (sana hiilihydraatti mainittiin vissiin neljästi) ja toisessa käytiin läpi sitä, mitä ihmiset syövät. Missä se lupaamasi metatutkimus siitä, että hiilarien määrän on oltava 60% oli?
linkeissä on tiukkaa asiaa, ei tarvi kuin lukea. Eihän se selviä jos lukee kome ekaa riviä tai jos etsii vain sanaa hiilihydraatti. Suosittelen lukemaan.
Se metatutkimus. Sitä en saanut. Miksen? Tässä oli viikko aikaa, kun olin reissussa.
Kumpikaan tutkimuksista, jotka luin, ei käsitellyt sitä mikä hiilihydraattien määrän ravinnossa pitäisi olla. Eikä sitä perusteltu mitenkään.
Asiaa on aivan runsaasti ilman niitä muutamaa metatukimustasikin. Senkun vaan luet.
Mutta eihän se käy että luet sen mitä sinulla on saatavilla. Ja vaikka niitä metatutkimuksiakin laittaisi niin et lue niitäkään, vaadit vaan jälleen jotain muuta.
Lue ensin se mikä on annettu ja sitten katostaan mitä niistä metatutkimuksista löytyy.
Asiasta on aivan turha keskustella.
Virallinen ravintosusitus perustuu eläinrasvojen pelkoon jolle ei löydy mitään perusteita.
Toisin sanoen voisimme aivan yhtä hyvin jauhaa sarjakuvien vaikutuksesta siemenviljan kasvuun.
Minulla ei ole aikaa eikä mielenkiintoa käydä kaikkea mahdollista ja osin epäolennaista tieteellistä kirjallisuutta läpi. Siksi ajattelin säästää molempien aikaa, ja ehdottaa tätä metatutkmusjärjestelyä. Kyllähän sellainen on oltava olemassa, eikö niin? Tähän suostuttiin, ja sitä odotin.