"Dieetit vaihtoon!"- sarjan? Tuli vaan ihmetelleeksi, onko todellakin hiilihydraatit niin tärkeitä ihmisellä? Pitää syödä yli 50%, muuten nivelet tuhoutuu!! Siinä oli joku julkkis-nainen, joka oli kokeillut dieetissä mm. Atkinssia, tuloksetta...
Moniko teistä katsoi
Palleroinen -
18268
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
epäselväksi kirjoituksestasi. Siis tuhoutuuko nivelet hiilareista vai VHH:sta? Olen itse ollut jo muutaman vuoden VHH:lla ja niveleni voivat paremmin kuin koskaan. Toisaalta, enpä ole lähipiirissä huomannut nivelten tuhoutumista pullahiirilläkään, jos muuten on terveys mallillaan.
vähillä (40-70g/d) hiilareilla, käytännössä viljatta. Nivelkivut jäivät pois kun lopetin viljansyönnin.
Muutenhan normaalikaloreilla on mahdotonta syödä suositusten mukaisesti hiilareita ELLEI syö runsaasti viljatuotteita. Mutta jos syö ainoastaan vähähiilarisia kasviksia, on niitä syötävä useita kiloja päivässä jotta virallisesti suositeltu hh- määrä täyttyisi. Yksi vaihtoehto olisi syödä se puoli kiloa kasviksia ja ripotella sokeria kyytipojaksi... hmm.
Sanottiinhan siinä ohjelmassa myös, että hiilarit ovat elimistön tärkein polttoaine. Että silleen. Viihdeohjelma on viihdeohjelma.
Mutta se laiha nainen osoitti hyvin sen, kuinka käy jos treenaa liian paljon liian vähäisellä ruokamäärällä. Omat lihakset ovat tulilinjalla. Vähän reilummin karppimuonaa sillekin tytölle niin sais vähän muotoja kroppaansa.
itse en enää tiedä mikä on oikea ja mikä väärä ruokavalio. Itse oma lääkäri sanoi, että suorastaan vaarallista (vähän hiilaria , runsaasti rasvaa , oikeestaan kovaa rasvaa!) panee tietysti mietityttämään...
Kyllä ohjelmassa sanottiin, että tällä naisella ovat nivelet alkaneet tuhoutua, mutta kun kyseessä oli nainen, joka oli laihduttanut itsensä niin laihaksi hiilihydraatittomalla ruokavaliolla, että ei ollut enää rasvaa, joka olisi palanut, vaan laihdutti jo omaa lihaansa pois. Tiedetään kyllä, että VHH ruokavalio liian pitkälle vietynä tekee sen, kuten kaikki muukin liika laihdutus muillakin laihdutus tavoilla ja laihdutuksessa onkin tärkeää silloin, kun ollaan lähellä tavoitetta osata pysäyttää se laihtuminen ja lisätä niitä hiilihydraatteja siihen ravintoon niin paljon, että painon lasku pysähtyy ja tavoitetaan sellainen tila, jossa paino pysyy kohdallaan laskematta enää ja nousematta enää.
Tämä onkin sitten se painonhallinnan vaikein osa, että osaa todella ajoissa aloittaa sen elämän laihdutuksen jälkeen, eikä jää kiinni vauhtisokeuteen ja laihduta liikaa ja polta omia lihaksiaan pois kuten tälle naiselle oli käynyt.
Kyllä jokaisen joka VHH:n aloittaa täytyy tämä tietää, siksi olenkin sanonut, että täytyisi ensin lukea muutama kirja hiilihydraatittomasta ruokavaliosta, ennen kuin aloittaa. Hyviä ohjeita saa Atkinsin kirjoista ja ehkä myös Heikkilän kirjoista, niitä en ole lukenut, mutta eiköhän periaate niissäkin ole sama ja ohjeet suunnilleen samanlaisia. Atkins ainakin painottaa sen lopettamisen oikea-aikaisuutta ja elämää sen jälkeen, kun tavoite on saavutettu. Tämän, kun jokainen itse tiedostaa, niin vaaroja ei pitäisi olla.
Ohjelmassahan oli niin sanotusti vastakkain kaksi aivan erilaista ihmistä, toinen painoi 230 kiloa ja tämä toinen reilun 40 kiloa, sitten nämä kokeilivat toistensa ruokavaliota, eli toinen lihotti itseään ja toinen sitten joutui laihduttamaan tämän laihemman ruokavaliolla. On muuten ihan mielenkiintoinen ohjelma tulee torstaisin neloselta klo. 21-22 nimellä Dieetit vaihtoon, siinä on muitakin juttuja jonkun verran kannattaa katsoa.
Vosuhan veteli aamiaiseksi muroja ja vältteli myös proteiinia ja rasvaa (eli lähinnä keitoilla ja kasviksilla)! Lisäksi heilui jatkuvasti kuin heinämies lenkillä / salilla, eli varmaan ainakin 1000 miinuskaloria jatkuvasti.
Koko ohjelma on tarkoitushakuista brittivouhottajien virallisterveellista tuubaa! Toki noin sairaalloisen lihaville / laihoilloe ihmisille mikä tahansa ruokailutavan muutos on todennäköisesti positiivinen!
"itse en enää tiedä mikä on oikea ja mikä väärä ruokavalio. Itse oma lääkäri sanoi, että suorastaan vaarallista (vähän hiilaria , runsaasti rasvaa , oikeestaan kovaa rasvaa!) panee tietysti mietityttämään..."
Kysypäs lääkäriltäsi mihin hänen väittensä perustuu. Minun veikkaukseni on että jäät vastausta vaille muuta jos hänellä on perusteet niin olisin kiitollinen jos saisin nähdä ne.
Voit näyttää tämän lääkärillesi:
Ruotsin elintarvikelaitoksen asiantuntijat onnistuivat useassa yhteydessä (TV, radio, sanomalehdet) väittämään että on tuhansia tutkinuksia jotka tukevat heidän väitettään rasvan vaarallisuudesta.
Kovan painostuksen jälkeen Elintarvikelaitoksen asiantuntijat kokosivat 72 tutkimusta jotka osoittavat että näin on.
Ryhmä tutkijoita joilla ei ollut mitään sidontaa elintarvikelaitokseen tarkistivat esitetyt tutkimukset ja tulos on seuraavassa artikkelissa Lääkärilehdessä. Otsikko on ”Elintarvike laitoksen on syytä lopettaa ravintoneuvojen antaminen”
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml
Tutkijaryhmän johtopäätös:
Kansalaisisille on tiedotettava että varoitukset tyydytettyjen rasvojen vaarallisuudesta on vailla kaikkea uskottavuutta.
On aika että vastuunalaiset viranomaiset päättävät että Elintarvikelaitos välittömästi lopettaa ravintoneuvojen antamisen kansalaisille ja jättää vastuun niille joilla on tarvittava kliininen kokemus ja tarvittava, ajanmukainen koulutus.
epäselväksi kirjoituksestasi. Siis tuhoutuuko nivelet hiilareista vai VHH:sta? Olen itse ollut jo muutaman vuoden VHH:lla ja niveleni voivat paremmin kuin koskaan. Toisaalta, enpä ole lähipiirissä huomannut nivelten tuhoutumista pullahiirilläkään, jos muuten on terveys mallillaan.
taitaa olla yksi tehokkaimmista tavoista saada nivelvaivoja. Mm. reuman hoidossa ruokavaliolla tulee jättää viljatuotteet pois.
Ohjelmassa esiintyneen naisihmisen mainittiin välttelevän hiilihydraatteja. Mutta ohjelmasta ilmeni, että todellisuudessa hän vältteli myös rasvaa ja proteiinia. Näiden välttelyä ei ohjelmatiedoissa eikä itse ohjelmassa korostettu, ainoastaan hiilihydraattien välttely mainittiin. Miksi? Lisäksi kyseinen nainen harrasti liikuntaa melkein pakkomielteisesti.
Henkilö siis vältteli kaikkia makroravinteita (hiilareita, rasvaa ja proteiineja), oli suurella energiavajeella ja liikkui runsaasti huolehtimatta riittävästä proteiinin saannista. Aivan selvää on, että tuollaisella elämäntavalla tuhoaa elimistönsä, myös nivelet.
Huuhaata ohjelmassa oli väite, että ilman runsasta hiilihydraattien määrää nivellet tuhoutuu. Ei pidä ottaa kaikkea totena, mitä jossain ohjelmassa sanotaan tai iltapäivälehdessä kirjoitetaan. Käyttäkää hyvät ihmiset omia aivojanne. Ja ottakaa asioista selvää!
http://www.kostdoktorn.se/henrik-dagard-dra-ner-pa-kolhydraterna
Ei ne hiilihydraatit osallistu nivelien kunnossa pysymiseen, kun ovat pelkkää poltettavaa energiaa. Ohjelma kyllä antoi siinä aivan väärää tietoa. Nimenomaan se on rasvat, jotka pitävät nivelet kunnossa.
Muuten kyllä oli aika kiinnostava ohjelma, kun siinä oli monenlaisia huuhaa konsteja mitä ihmiset käyttävät pysyäkseen hoikkina esim. syömällä lasten ruokaa purkeista heh heh ja mikä olikaan tulos heh heh sanottiin, että nyt ymmärtää miksi lapsi pulauttaa sen mössön ulos suustaan, kun on niin pahanmakuista.
arvattavissa, että "vhh" olikin kyseisellä naisella, ihan tavallinen kitudieetti, jota monikin harrastaa laihduttaessaan. Kurkatkaapa välillä tonne paasto-osastolle tai muihin laihdutuskonsteihin.
Vältetään rasvaa.
Vältetään lihaa.
Ei syödä riittävästi kasviksia vaan mieluummin vaikka makaronia, jossa enemmän kaloreita kuin moni uskookaan. Valkoinen jauho on tunnetusti aika köyhää.
Jos hän olisi syönyt, kuten vhh:ssa suositellaan niin aamumurot olisivat jo vaihtuneet kananmunaan tai pekoniin lisukkeilla. Tai höyrytettyihin kasviksiin voin kera tms.
Tuon ohjelman myötä paljastui se, miksi ihmiset pitävät vhh:ta kitudieettinä.
Eihän kyseisellä dieetillä, joka se siis sananmukaisesti on, ole mitään tekemistä vhh:n kanssa.
Missä oli naisen ruuasta kasvikset, pähkinät, avokadot, lihat, rasvat?
Pari kurkunpalaa, pyh sanon minä.
olevan VHH:lla. Tästä naisesta sanottiin vain, että hän välttelee hiilareita ja sehän ei vielä tarkoita mitään.
Ihmettelin ohjelman tarvetta alleviivata vhh-ruokavalion vaarallisuutta ja erityisesti tuota "nivelpinnat tuhoutuvat ilman hiilareita"-väitettä. No, täysin ilman hiilareita tuskin kukaan jää.
Mielestäni Dieetit vaihtoon-ohjelma on heikompi esitys kuin se Olet mitä syöt, jossa Gillian teki mm. niitä ulosteanalyyseja. Tässä Dieetit vaihtoon-jutussa on jakso jakson jälkeen runsaasti alipainoinen tekotissinen typykkä ja valaan kokoinen oksettavaa sotkua syövä mies tai nainen. Minua laihduttaa jo sen brittiläisen "perinneruuan" katselu: papuja tomaattikastikeessa, rasvassa uivaa pekonia, makkaraa, munia, veripalttua, paahtoleipää,ranskalaisia perunoita, sipsejä, torttuja. intialaista noutoruokaa.... eikä ne laihiaisten pahvisilpulta näyttävät murotkaan juuri houkuttele.
http://www.sub.fi/dieetitvaihtoon/
Rasvaan verrattuna luonnolliset hiilihydraatit ovat todella turvallisia. Liika rasva on hyvä korvata jollain hiilihydraattipitoisella ravinnolla.
Ihanko oot tosissasi?