eli olen nyt laihduttanut 6 kg, hienosti olen päässyt vauhtiin ja tavoitteena olisi pudottaa vielä 10 kg että pääsisin tonne painoindeksin normaalille puolelle
kuitenkin tämä laihduttaminen on näyttänyt huonot puolensakin, hiukseni ovat ohentuneet kamalasti, syön joka päivä 2 mölleriä ja yhden sinkkitabletin vitamiinien saannin turvaamiseksi mutta tästä ei ole apua, (magnesiumia lihaskramppeihin), hiukset ovat oikeasti huonontuneet selkeästi, pesen hiukset silikonittomilla shampoilla ja hoitoaineilla mutta niistäkään ei ole apua =(, osaako kukaan neuvoa, mitä muuta voisin tehdä vielä toisin?????? olisi sääli lopettaa laihdutus tähän kun näin pitkällekin olen päässyt...
ja ai niin, laihdutuksen takia pierettää perkeleesti, oikeasti taas, miten tähän apua? onko pysyvää kun ruokavaliokin on muuttunut niin paljon?
kuitenkin tämä laihduttaminen on näyttänyt huonot puolensakin, hiukseni ovat ohentuneet kamalasti, syön joka päivä 2 mölleriä ja yhden sinkkitabletin vitamiinien saannin turvaamiseksi mutta tästä ei ole apua, (magnesiumia lihaskramppeihin), hiukset ovat oikeasti huonontuneet selkeästi, pesen hiukset silikonittomilla shampoilla ja hoitoaineilla mutta niistäkään ei ole apua =(, osaako kukaan neuvoa, mitä muuta voisin tehdä vielä toisin?????? olisi sääli lopettaa laihdutus tähän kun näin pitkällekin olen päässyt...
ja ai niin, laihdutuksen takia pierettää perkeleesti, oikeasti taas, miten tähän apua? onko pysyvää kun ruokavaliokin on muuttunut niin paljon?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mullakin on hiukset vähentyny aivan älyttömästi!! Siihen voi tosin liittyä erään lääkityksenkin lopettaminen, mutta tosi ärsyä, kun on kohta kalju! En kertakaikkiaan löydä itselleni kampausta, joka näyttäisi enää hyvältä :/
siitä, että mitä ette enää syö tai mitä vältätte mahdollisimman paljon?
Yhtä tärkeä olisi tietää, että mitä sitten oikeasti syötte?
Vaikka kertoisitte laihduttavanne jollain tietyllä tyylillä niin sekään ei kerro mitä sinne suuhun oikeasti käytännössä menee ja minkä verran.
Onko rasvan välttely mennyt liiallisuuksii?
Onko kasvikset unohtuneet tai liian vähäinen saanti?
Onko liha jätetty pois, koska luullaan sen lihottavan?
Onko kyseessä kitukuuri, eli salaatinlehti aamulla ja leipää päivällä tai ohutta kaalikeittoa viikkotolkulla?
...proteiinia. Syö lisää proteiinia, sitä ne hiuksetkin ovat. Ilman proteiinia ei hiukset kasva eikä ole tuuheat.
Kohta on -30kg ja tukka näyttää, vaan paksummalta kun posket pienenee.
Itsellä ainakin kun siirryin syömään monipuolisesti ja säännöllisesti, hiukset ovat jopa kampaajan mielestä paksuuntuneet paljon. Ja painoa on pudonnut 28kg :)