Nisäkkäillä, ihmiselläkin on rasvankeräämisominaisuuus, siis ominaisuus jolla kerätään talteen se energiamäärä jota ei välittömästi tarvita. Tämä varasto sitten on auttanut ihmisä vaikeiden aikojen yli.
Ei ole olemassa hormonia joka keskeyttäisi rasvan varastoinnin, sellaiselle ei varmasti ole ihmisen alkuperäisessä kehittymisympäristössä ollut tarvetta joten sellaista ei siis olemyöskään kehittynyt.
Insuliini on ollut isona apuna tässä rasvankeräämisessä, koska se vähintäänkin tehostaa ja nopeuttaa rasvan saamista talteen. Mutta insuliinin eräs tärkeä tehtävä on myös toimia lihashuoltohormonina. Insuliiniryöpsäys trenin jälkeen avaa lihasten verisuonet apposelleen ja näin lihasta huoltavat ainekset pääsevät helpommin lihakseen. Se mahdollistaa lihaksen nopeamman palautumisen, vahinkojen korjauksen ja lihaksen kasvun.
Luonnottomia elintapoja harrastaville ihmisille insuliini lieneee tietysti turha aine ainakin tästä perspektiivistä katsoen. Kun ei liiku niin ei tarvita lihashuoltoakaan. Kenties tämä luonnoton liikkumattomuuden olotila on pätevä peruste sille että voi valita myös luonnottaman ravitsemuksenkin. Mutta pitäisi muistaa - ja ymmärtää - että nämä tietoiset valinnat ovat aivan muuta kuin ihmisen luontaisia, originaaleja toimintamalleja eikä niillä pysty muuttamaan ihmisen miljoonien vuosien aikana muokkaantuneisiin fyysisiin toimintoihin eikä etenkään aivojen sisimpiin osioihin juurtuneita, tietoisuuden ulkopuolella olevia viettejä, vaistoja ja reaktioita sekä elimistön ohjausmekanismeja.
Insuliinin tietoinen karttaminen VHH:lla on merkki luonnosta vieraantumisesta, pakoa luonnottomuuteen, johon yhteiskunta painostaa jo muutenkin. Jos haluaa muutosta tänään, on pakko lähteä siitä että sovittaa ihmisen originaalit toimintatavat omaan elämäänsä yhteiskunnan paineista huolimatta, kuin se, että pyrkii muuttamaan oman elimistönsä sopeutumaan nyky-yhteiskunnan vaatimuksiin, niihin joihin ihminen ei alunperinkään ole luotu.
Ihminen psykofysiikka ei pysty muuttumaan nyky-yhteiskunnan vaatimuksiin millään, koska ihmisen perustoimintatavat ja -toiminnot ovat iskostuneet sellaisiin aivojen osiin joiden ensimmäiset osat ovat syntyneet jo alkumeressä. Hyvinvoinnin takia olisi pidettävä tiukasti kiinni kaikista ihmisen originaaleista toimintatavoista eikä lähteä etsimään "helppoja" ratkaisuja vain siksi että on esim. liian laiska liikkumaan tai että pyritään poikkeuttamaan luonnollinen hormonitoiminta. Siinä hommassa tulee pää vetävään käteen hyvin nopeasti.
Ei ole olemassa hormonia joka keskeyttäisi rasvan varastoinnin, sellaiselle ei varmasti ole ihmisen alkuperäisessä kehittymisympäristössä ollut tarvetta joten sellaista ei siis olemyöskään kehittynyt.
Insuliini on ollut isona apuna tässä rasvankeräämisessä, koska se vähintäänkin tehostaa ja nopeuttaa rasvan saamista talteen. Mutta insuliinin eräs tärkeä tehtävä on myös toimia lihashuoltohormonina. Insuliiniryöpsäys trenin jälkeen avaa lihasten verisuonet apposelleen ja näin lihasta huoltavat ainekset pääsevät helpommin lihakseen. Se mahdollistaa lihaksen nopeamman palautumisen, vahinkojen korjauksen ja lihaksen kasvun.
Luonnottomia elintapoja harrastaville ihmisille insuliini lieneee tietysti turha aine ainakin tästä perspektiivistä katsoen. Kun ei liiku niin ei tarvita lihashuoltoakaan. Kenties tämä luonnoton liikkumattomuuden olotila on pätevä peruste sille että voi valita myös luonnottaman ravitsemuksenkin. Mutta pitäisi muistaa - ja ymmärtää - että nämä tietoiset valinnat ovat aivan muuta kuin ihmisen luontaisia, originaaleja toimintamalleja eikä niillä pysty muuttamaan ihmisen miljoonien vuosien aikana muokkaantuneisiin fyysisiin toimintoihin eikä etenkään aivojen sisimpiin osioihin juurtuneita, tietoisuuden ulkopuolella olevia viettejä, vaistoja ja reaktioita sekä elimistön ohjausmekanismeja.
Insuliinin tietoinen karttaminen VHH:lla on merkki luonnosta vieraantumisesta, pakoa luonnottomuuteen, johon yhteiskunta painostaa jo muutenkin. Jos haluaa muutosta tänään, on pakko lähteä siitä että sovittaa ihmisen originaalit toimintatavat omaan elämäänsä yhteiskunnan paineista huolimatta, kuin se, että pyrkii muuttamaan oman elimistönsä sopeutumaan nyky-yhteiskunnan vaatimuksiin, niihin joihin ihminen ei alunperinkään ole luotu.
Ihminen psykofysiikka ei pysty muuttumaan nyky-yhteiskunnan vaatimuksiin millään, koska ihmisen perustoimintatavat ja -toiminnot ovat iskostuneet sellaisiin aivojen osiin joiden ensimmäiset osat ovat syntyneet jo alkumeressä. Hyvinvoinnin takia olisi pidettävä tiukasti kiinni kaikista ihmisen originaaleista toimintatavoista eikä lähteä etsimään "helppoja" ratkaisuja vain siksi että on esim. liian laiska liikkumaan tai että pyritään poikkeuttamaan luonnollinen hormonitoiminta. Siinä hommassa tulee pää vetävään käteen hyvin nopeasti.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tosiaankin, insuliini ei osallistu rasvan VARASTOINTIIN, mutta varastojen PURKAMISEN se kyllä estää. Ja hyvin muuten pystyy liikuntaa harrastamaan vähillä sokereilla, palautuminen on parempaa kun jää tulehdusreaktiot (lihaskivut) pois.
...saatu iso määrä paikkansapitämätöntä puppua muutamaan riviin.
On selvää että insuliini estää rasvavarastojen purkua jos veressä on rasvaa jo muutenkin riittävästi kuten VHH:laisilla on.
Ja palautumisessa auttaa nimenomaan hiilihydraatit (insuliinin auttamana) eikä ne lihasvauriot joita syntyy ole tulehduksia vaan maitohapon aiheuttamia.
Liikuntavastainen VHH-proapganda näyttää purreen sinuun tehokkaasti. On sekin keino saada ihminen jäämään sohvalle kun pelottelee että ne kivut johtuvat tulehduksesta vaikka ne ovat aivan luonnollinen ja asiaankuuluva seuraus liian kovasta rasituksesta vailla minkäänlaista sairaus-moodia.
itse kokeillut vhh:ta ja urheilua? Minulla ainakin toimii palloilulajeissa ja kuntoliikunnassa tosi hyvin, ero entiseen runsashiilariseen on valtava. Maitohappoahan syntyy kun sokeri palaa, rasvalla käydessä kivut ja jumitukset ovat todella paljon vähäisemmät. Mitä rajumpilaatuista urheilu on, sitä ravinteikkaampaa ruuan tulisi olla. Proteiineja tarvitaan lihasvaurioden korjaamiseen ja antioksidantteja hapettumisen ehkäisyyn. Runsas nopeatempoinen liikunta kuluttaa antioksidantteja koska se on hapetusstressiä aiheuttavaa.
Myös minun ikäiselleni (40 ) tyypilliset aamukolotukset ja lihasjäykkyydet sekä nivelkivut loppuivat kokonaan hiilarirajoituksen jälkeen. Itse yhdistin ne runsaaseen viljatuotteiden käyttöön.
Glygogeenivarastot ovat varsin pienet (n.400g) joten kummoista hiilaritankkausta ei edes pysty suorittamaan, rasvaksi se maksa ne kuitenkin muuttaa, jos ei ko. varastoissa tilaa ole. Maksa pystyy valmistamaan 200-300g glukoosia vuorokaudessa josta aivo ottaa reilun sata grammaa.
T: ei urheiluvastainen puffa
"Liikuntavastainen VHH-proapganda näyttää purreen sinuun tehokkaasti."
Onko teidän tollojen pakko elää pelkissä väärinkäsityksissä? Missä on sanottu että LCHF/VHH väki ei liiku. Uskot varmaan siihenkin että niinsanottu hh tankkaus on tarpeellinen liikunnan tai edes huippu-urheilun yhteydessä. Valmistajien propaganda istuu yhtä tiukassa kuin teidän päihinne päntätty rasvan pelko.
http://www.kostdoktorn.se/jonas-colting-om-kolhydratsbluffen
Enpä löydä kohtaa jossa sanottiin että VHH:laiset eivät liikkuisi.
Sairauksilla pelottelusta kyllä sanottiin sitä miten jälleen joku liikuntavastainen VHH:lainen jälleen pelottelee, tällä kertaa päämääränä näyttää olevan liikuntainnon lannistaminen lihaksiin syntyneiden tautipesäkkeiden avulla. Veikkanpa että tällä kertaa kysymyksessä on lisäksi tarkoituksellinen valehtelu, VHH:lainenkaan ei voi uskoa että lihaskivut rasituksen jälkeen johtuisivat jostain muusta kuin maitohaposta. Mutta toisaalta, kuvastaahan sinunkin kommenttisi hh-tankkauksesta täydellisen onnistuneesta aivopesusta liikuntaa vastaan.
Kommentit joita VHH:laiset liikunnasta ja sen yhteydessä hiilihydraateista sanovat osoittavat kyllä melkoista kokemattomuutta liikunnasta. Tuokin sinun kommenttisi tankkauksesta kertoo sinun asuvan aivan eri planeetalla kuin liikuntaa harrastavat ihmiset. Huomaa sen, että sinusta kaikki liikkujan nauttima hh on tankkausta.
Todettakoon että kovaa ja rajua liikuntaa voi harrastaa kuka tahansa, ei tarvi olla huippu-urheilija eikä edes päästä samoihin tuloksiin, ennen sitä on monta kovaa pykälää. Tavallinen harrastelijaliikunta tietysti näyttää sohvaperuna-VHH:laisen silmissä aivan hurjalta menolta, ja kyllä kai se siellä paksun rasvakerroksen alla alkaa kadehdittamaan kun näkee tiukkoja, urheilullisia mimmejä ja kundeja ja itse voi vain katsella heitä sivusta.
Pitää vain tyytä katsomaan, koskea ei saa. Hah hah haa.
"Enpä löydä kohtaa jossa sanottiin että VHH:laiset eivät liikkuisi."
Etkä varmaan ole muuallakaan vastustajien teksteissä nähnyt sitä.
Tyhjänpäiväinen jankutus näkyy kyllä onnistuvan.
Tokkopa sinä paksu poika edes luet nitä viestejä joita kommentoit, kiukusta kihisten ja punaista nähden lienee vaikea muutenkin keskittyä siihen mitä viestissä sanotaan. Etenkin kun ymmärräyksesi ei riitä itse asiaankaan.
niin olikos tämä se Jonas joka syö treenipäivinä 300-400 grammaa hiilihydraatteja ja lepopäivinä 200-300 grammaa. Miksoköhän hän muuten syö treenipäivinä enemmään hiilihydraatteja ? Mielenkiintoista.
....ei se mitään hiilihydraatteja syö, ihan van Veijon kiusaksi sanoo niin. Veijoa vainotaan, kun on VHH:lla niin joutuu suoranaisen vainon kohteeksi. Ja Veijo-parka on aivan ymmällään miksi hänen sanomalleen ei sen sijaan taputeta vaikka hän ei ole käyttänyt vielä läheskään kaikkia solvauksia joita osaa ja niitähän VHH:lainen osaa todella paljon. Vai mitä niistä VHH-kirjoista oppii?
"Ja Veijo-parka on aivan ymmällään miksi hänen sanomalleen ei sen sijaan taputeta vaikka hän ei ole käyttänyt vielä läheskään kaikkia solvauksia joita osaa ja niitähän VHH:lainen osaa todella paljon. "
Myös sen että on parempi antaa ihmisten luulla että on tyhmä kun ei sano mitään sen sijaan että avaa suunsa ja vahvistaa luulon.
taida lukea viestejä jotka on sinulle osoitettu?
Olet jo yhden kerran antanut ennätysnaytteen mainitsemastasi asiasta, kyllä se riittää pitämään sinut ennätysten kirjassa pitkään.
niin no jos saa syödä hh:ta 300 gr, niin olen varmaan aika monena päivänä kuukaudessa VHH:lla, jos VHH on täällä ehdotettu korkeintaan 100 gr hh/ pv niin en ole.
Jonashan on n. 40%:n rasva E%:lla, mikä on on virallisella suosituksella ilmeisesti luokkaa +10%, toteutuneella rasvoilla luokkaa +3-7%:a, eli lähellä Suomessa toteutunutta nautitun energian rasvaprosenttia. Niin ihmiset eivät ilmeisesti ole auktoriteettiuskovaisia ;)) vaan eivät syökkään hh:ta 55-60%:a vaan syövät hh:ta lähelle
40 %:a.
jos vetelet 300 gr hiilaria päivässä. Minä olen VHH:lla ja syön päivästä riippuen 50-70 gr hiilaria. Rasvan osuus on 55 % ja sitä voi vielä nostaakin.
kiito vastauksesta k.j.
ihmettelinkin kun joku väittää, että henkilö, joku nauttii yli 100 gr:n hh;ta niin on VHH:lla. Itse tajuan, että jos urheilee, niin viói nauttia tuon n.100 gr hh:ta treenipäivinä vai ?.
btw, itse en luonnollisesti nauti hh:ta lähellekään tuota 200 gr
No ensiksikin, miten VHH koskettaa sinua? Oletko joskus ollut VHH:lla, vai kirjoitteletko ihan huviksesi vaan tuollaista soopaa. Onko margariini jotenkin luontaista, kun puhut luonnottomasta ravitsemuksesta? Kyllä sinunkin täytyisi perehtyä todellakin niiden ihmisten kirjoituksiin, jotka VHH ruokavaliolla ovat saaneet paremman ja terveemmän elämän ilman insuliinipumppuja ja sokerilääkkeitä, puhumattakaan niistä, joiden ei tarvitse aloittaa kolesterolilääkitystä, kun ruokavalio alentaa kolesterolit oikealle tasolle. Jääkin mieltäni kaivertamaan vielä kysymys. Mitkä ovat motiivisi tuollaiseen kirjoitukseen, haetko tänne jotain riitaa vai mikä tässä on takana, kun VHH ruokavalio on jokaisen omassa valinnassa, johon sinä et noilla kirjoituksillasi voi mitenkään vaikuttaa, lisäksi vielä, kun ne useimmiten eivät kerro totuutta VHH: hyvistä vaikutuksista, vaan aina panettelevat sitä, riippumatta siitä, vaikka sinulle esitetään todisteita, ettei asiat ole niin, kuin sinä uskot.
Miksi syödä hiilareita jos pitää piikittää synteettistä insuliinihormoonia jälkiruuaksi, tämä ongelma on noin puolella miljoonalla keski-ikäisellä.