Onko uimalla mahdollista saada lihaksikas vartalo? En hae mitään kauheaa körmy lookkia vaan normaalia kiinteää vartaloa.. Aloin pari viikkoa sitten käymään uimassa joka päivä n.1500 metriä, rintaa enimmäkseen välillä kroolaamalla 25m spurtteja. Painan 73kg ja olen 180 pitkä mies ja syötyä tulee kyllä aika paljon päivässä.
Salilla käynti ei oikeen kiinnosta, onko tästä uimisesta mitään hyötyä?
Salilla käynti ei oikeen kiinnosta, onko tästä uimisesta mitään hyötyä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
jos et ole mitään lihaksia kuormittavaa harrastanut niin kyllä siinä voi vähän lihaksetkin kasvaa.
kyllä lihakset kasvaa, varsinkin käsi ja selkä lihaksiin ottaa mukavasti. Katseleppa ensi kerralla sopivassa tilanteessa uimareiden vartaloita.. leveät hartiat ja pieni alaruumis eli selkeesti on laattojen laskeminen vaikuttanut asiaan.
ja jalkapalloilijoillakin on isot lihakset. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että pallonpotkinta kasvattaisi lihaksia hirveästi.
Kyllä ne uimareitten isot lihakset on salilla rakennettu, että päästään altaassa mahdollisimman kovaa.
Ei se uinti niinkään niitä kasvata. Mutta kyllä uinti muuten on hyvää yleisliikuntaa ja varmasti kiinteyttää koko kehoa. Lisää erinomaisesti hapenottokykyä ja hyvä vaihtoehto juoksemiselle.
Mutta jos lihaksia pitää saada niin ei siihen muu auta kuin salille vaan.
lihaksikkaat uimarit mitä näkyy telkkarissa ovat huippulahjakkaita jotka ovat treenanneet ihan pienestä pitäen.
paljon kasvata, mutta yläkroppa on paremman näköinen yhden vuodenkin harjoittelun jälkeen, kävin vain kerran viikossa uimassa 1000 metriä, enkä aina sitäkään.
Joku kysyi, nautinko uimisesta, on se senverran raskasta, että on tehokastakin.