Mistäs johtuu, että nilkka ja sääri kipeytyvät lenkkeilessä eikä niinkään polvet, kuten monilla. Tärkein syy lienee 20e citymarket lenkkareissa... Nyt lukenut pronaatiotuista, iskunvaimentimista ja lättäjalkaisuudesta yms. Osaako ne myyjät urheilukaupoissa hyvin auttaa näissä asioissa ja suositella itselle sopivia juoksukenkiä vai yrittääkö myydä vaan kalleimmat niken lekkarit?
nilkka ja sääri
kipeytyvät
3210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos itsellä ei ole jonkinlaista käsitystä (kokemusta) minkä tyylinen kenkä jalkaan sopiin, tulet todennäköisesti "asiantuntevasta" kaupasta kassissa kalliit, mutta jalkaan sopimattomat kengät. Valitettavan usein myydään "hyviä" kenkiä sillä perusteella, että ne ovat hinnaltaan kalliit. Käytännössä joudut kokeilemalla hakemaan jalkaasi sopivat kengät ja pari hukkaostosta saattaa herkästi tulla, ellei liike suostu ottamaan kenkiä takasin. Suosittelen, että käyt jollain fysioterapeutilla, joka tutkii jalkasi/askelluksesi ja hanki hänen suosituksen mukaiset kengät. Todennäköisesti, mutta ei varmasti, ne istuvat jalkaasi. Tässäkin tapauksesssa vasta pitempiaikainen lenkkeily näyttää oliko valinta oikea. Mutta kyllä ne sieltä löytyvät ajan ja rahan kanssa. Ja kun yhdet löytää, niin seuraavien valinta on jo helpompaa.
Jalat kipeytyvät jostakin päin aina lenkkeillessä. Osta neutraali peruskenkäpari, maksaa noin satasen. Jumppaa ja venyttele jalkoja. Muista myös kylmähoito, joka estää pikkukipuilut.
Nämä ovat perushoitoja ongelmaasi, vasta sitten kannattaa alkaa kikkailla kengillä, josta voi tulla aika pitkä prosessi, kun etsii itselleen sopivaa.
mulla ainakaan jalat kipeydy. En oikein ymmärrä mihin perustuu väite, että jalat kipeytyy aina jostain päin juostessa!