En halua antaa itserakasta ja ylimielistä vaikutelmaa, mutta olen kaunis muiden mielestä, ja minulta usein kysytään myös vinkkejä kauneudenhoitoon. Kauneuteni salaisuus on ruokavaliossa, liikkumisessa ja kosmetiikassa. Uskon, että hyvät raamit omaava ihminen saa itsestään hyvinkin kauniin, jos vain haluaa uhrata kauneutensa eteen aikaa ja vaivaa. Kaikkihan eivät tietenkään edes halua näyttää hyvältä. Hyvä vain, että maailma on erilaisia ihmisiä pullollaan.
RUOKAVALIO: ruokavaliossa tärkeää on monipuolisuus. On huolehdittava erilaisten energiaravintoaneiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista. Blaa, blaa, kyllähän kaikki tämän tietävät.
Hiilihydraatit ovat tärkeitä kauneudelle. Tätä ei moni ymmärrä ottaa huomioon vaan jättää ne kokonaan pois ruokavaliosta, mikä luo vanhan ja elähtäneen vaikutelman kasvoille. Kohtuus kaikessa, liikaa käytettynä hiilarit turvottavat.
Rasvat ovat ehdottoman tärkeitä kauneudelle. Tämänkin moni rasvaa kammoava unohtaa tyystin. Käytän hyvin vähän eläinrasvoja, mutta runsaasti kasviöljyjä ja -rasvoja. Leivän päälle kuuluu levite ja salaatin päälle rasvapohjainen salaatinkastike. Vältän eläinrasvoja, koska ne eivät ole hyväksi kasvojeni iholle. Kyllä niitäkin tietysti silloin tällöin syön. Syökää nyt herran pieksut niitä rasvoja, koska ne ovat tärkeitä.
Proteiineja on myös saatava. Itse syön runsaasti kanaa ja kalaa, vähän naudan- ja sianlihaa, mutta toki niitäkin joskus.
Salaatti on tärkeää, samoin hedelmät.
LIIKUNTA: En ole himoliikkuja, en ole koskaan pitänyt juoksemisesta. Harrastan painonnostelua kotona. Myös reipasta kävelyä iltaisin.
KOSMETIIKKA: Ryppyvoide, perusmeikki ja ennen kaikkea 45 uhrattua minuuttia hiuksille ja meikille. Tärkeintä ei ole tuotteiden laatu vaan ehostukseen ja säännölliseen ihonhoitoon käytetty aika. Usein ihminen näyttää kauniilta, kun hän tietää huolehtineensa itsestään. Itsensä laittaminen tuo myös hyvää mieltä.
UNI: tärkeintä säännöllisyys, ei suinkaan määrä. Liika uni luo väsymyskierrettä.
RUOKAVALIO: ruokavaliossa tärkeää on monipuolisuus. On huolehdittava erilaisten energiaravintoaneiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden saannista. Blaa, blaa, kyllähän kaikki tämän tietävät.
Hiilihydraatit ovat tärkeitä kauneudelle. Tätä ei moni ymmärrä ottaa huomioon vaan jättää ne kokonaan pois ruokavaliosta, mikä luo vanhan ja elähtäneen vaikutelman kasvoille. Kohtuus kaikessa, liikaa käytettynä hiilarit turvottavat.
Rasvat ovat ehdottoman tärkeitä kauneudelle. Tämänkin moni rasvaa kammoava unohtaa tyystin. Käytän hyvin vähän eläinrasvoja, mutta runsaasti kasviöljyjä ja -rasvoja. Leivän päälle kuuluu levite ja salaatin päälle rasvapohjainen salaatinkastike. Vältän eläinrasvoja, koska ne eivät ole hyväksi kasvojeni iholle. Kyllä niitäkin tietysti silloin tällöin syön. Syökää nyt herran pieksut niitä rasvoja, koska ne ovat tärkeitä.
Proteiineja on myös saatava. Itse syön runsaasti kanaa ja kalaa, vähän naudan- ja sianlihaa, mutta toki niitäkin joskus.
Salaatti on tärkeää, samoin hedelmät.
LIIKUNTA: En ole himoliikkuja, en ole koskaan pitänyt juoksemisesta. Harrastan painonnostelua kotona. Myös reipasta kävelyä iltaisin.
KOSMETIIKKA: Ryppyvoide, perusmeikki ja ennen kaikkea 45 uhrattua minuuttia hiuksille ja meikille. Tärkeintä ei ole tuotteiden laatu vaan ehostukseen ja säännölliseen ihonhoitoon käytetty aika. Usein ihminen näyttää kauniilta, kun hän tietää huolehtineensa itsestään. Itsensä laittaminen tuo myös hyvää mieltä.
UNI: tärkeintä säännöllisyys, ei suinkaan määrä. Liika uni luo väsymyskierrettä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet todennäköisesti saanut syntymälahjaksi hyvän ulkonäön etkä ole pilannut sitä huonoilla elämäntavoilla. Älä silti anna toisille harhaanjohtavaa kuvaa, että luettelemillasi konsteilla tulee kauniiksi, jollei sellainen ole! Voi toki tulla vähän kauniimmaksi, kuin ennen.
Unohdit luettelosta kaikkein tärkeimmät asiat: tupakka ja viina. Viina on liikaa käytettynä rumentaja numero yksi ja tupakka tulee hyvänä kakkosena.
Positiivinen elämänasenne tekee ihmisestä miellyttävän toistenkin seurassa, sitä kutsutaan sisäiseksi kauneudeksi, joka säteilee ulospäin.
Olet väärässä eläinrasvojen suhteen: ne eivät aiheuta iholle mitään. Sen sijaan liiallinen määrä helposti hapettuvia kasvirasvoja härskiinnyttää soluja ja näin ollen saattaa jopa rumentaa. Rasvoja pitäisi saada paitsi riittävästi myös monipuolisesti. Hiilihydraateistakaan et tiedä kaikkea. Huonot hiilihydraatit ovat todennäköisemmin syyllisiä esimerkiksi huonoon ihoon, kuin eläinrasvat. Pois sipsit, ranskikset, karkit, limsat, pulla ja keksit, valkoinen pasta ja riisi.
Iloitse hyvästä ulkonäöstäsi, kun olet sellaisen saanut.
kertomaan ajatuksesi ja tuntemuksesi..
Hymyilevä ihminen on aina kaunis. Säälittävää, että olet joutunut uhraamaan paljon aikaa siihen, että olisit kaunis. Toiset pääsevät vähemmällä, mutta sinä näköjään et. Epäreilua sinun kannaltasi.
alkuperäinen kirjoittaja oikeassa ja onnea hänelle!
kauneus ei tule ilman vaivannäköä! kyllä itsestään huolehtimiseen ja laittamiseen aikaa kuluu ja tulos myös näkyy! ei 5 minuutissa voi samaa tulla kuin 45 minuutissa- se aika kuluu minultakin ja tykkään olla huoliteltu.
toki vapaa-aikana ja lomilla , kotosalla, voi ottaa rennommin ja silloin lyhyempi aika riittää.