Meinasin illalla syödä jotain hyvää. Siis jotain kevyttä. Oisko jollakin ihanalla ihmisellä antaa vinkkejä mitä se vois olla? Mielellään, makeeta, kohtuuhintasta eikä mitään vaikeeta laittaa? Tuliko liikaa vaatimuksia? Voisin kyllä jättää sen väliin, mutta uskon jaksavani paremmin laihdutella, kun joskus herkuttelen! Ja tarkotushan ei oo vetää kauheeta kaloripommia!
iltapalaa... herkkuja...
tuuli
91192
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
1 prk kevyt maitorahkaa
1 prk ananasta omassa mehussa
sekaisin, anna tekeytyä hetki, että makeus tasaantuu. ei tarvi lisäsokruakaan.
ananaksen tilalla voi tietty käyttää mitä vaan, mutta voi olla että sitt tarvii makeeta lisää. joku kirjoitteli täällä että laittaa mehukeittoja rahkaan.
tuossa on muistaakseni vajaa 300 kcal ja siitä syö kaks jälkkärikipollista.
Vähärasvaista jugurttia ja vähärasvasta maitorahkaa. Sekotat kevyesti haarukalla, mukaan voi lisäillä myös pakastemarjoja. Ihana rahkamaku, ja taatusti vähäkalorista ja terveellistä! (Kalsiumia jugusta ja rahkasta, proteiinia maitorahkasta ja vitamiineja marjoista)
..juu, eli oon tosiaan tehnyt kivan makuista rahkajuomaa laittamalla purkin rahkaa, ja saman purkillisen täydeltä marjakeittoa. Sekoitus helpoiten vispilällä, lusikalla sekoittaessa jää möykkyjä. Oma marjakeitto olisi varmaan tosi ihanaa, mutta Valiolta löytyy sokerittomat vaihtoehdot: mansikka, mustikka, vadelma, karviais-boysenmarja ja raparperi-herukka.
Laitan omaan rahka-ananas-mömmöön vielä granny-smith omenan ihan pieniksi paloiteltuna. Tulee vielä makeampaa!
Vielä yksi makea naposteltava illaksi on pakastemarjat. Älä sulata, vaan napostele ihan jäisinä!
Neljä annosta (perhe haluaa tätä kumminki)
400 g vesimelonia
1 purkki trooppista hedelmäsäilykettä
(ananasta, mangoa, papaijaa)
Kevyttä ja herkkua, on ehdottomasti rahka omena. Paloittele omenat pieniksi paloiksi ja lisää ne rahkan joukkoon. Sokeria ei tarvitse laittaa.
Tässä on aika moni mainostanut jonkinmoista rahka/hedelmä-mixiä, mut mimmosta rahkaa sitten tulisi laihduttajan käyttää?
Minkä merkkistä?
en oo mikään ravitsemusasiantuntija, mutta...
syön n. purkin rahkaa päivässä. nykyään...
valion maitorahkaa. kevyt versiota jossa on muistaakseni 0,4% rasvaa ja kaloreita n.65 kcal/100 g
kevyttä ja terveellistä.
eilen testasin myös sotkea omppurahkaa ja pikkusen vaniljajogurttia. nam!
myslejä oon syöny pari lusikallista juksan päällä, taidanpa kokeilla miten ne sopis rahkaan...
testailkaa muutkin, niin löytyy ne omat herkut...
Oon laihiksella ja syön n.purkin rahkaa päivässä.
Nam! Sillä saa hyvin makeen himot tyydytettyä.
Vinkkinä voisin mainita Danonen vitalinea kevytrahkat. (maustetut) Itse oon tykästynyt vaniljan ja mansikan makuisiin...eivät kaipaa mitään lisukkeita.
Kevyttä ja tosi hyvää. Nam! Rupes tekee mieli...
Jos teet omia rahkamössöjä, niin joko Valion tai Ingmanin tavallista, maustamatonta maitorahkaa. Ne ei välttämättä ole siellä jugurtti-hyllyssä, vaan ruoanlaittotuotteiden rivissä. Valiota löytyy myös puolen kilon purkissa.
Valiossa on 0,4% rasvaa, Ingmanissa 0,2%. Ingmanin rahka on vähän löysempää, ja oikeestaan tykkään itse siitä koostumuksen takia enemmän. Mutta en kyllä yhtään maista eroa. Riippuu vähän että missä kaupassa käyn ja kumpaa siellä sattuu olemaan. Noin pieni määrä rasvaa on käytännössä sama kuin rasvaton, joka tapauksessa.
Ne valmiiksi maustetut on just se Danone, Exquisa ja Fanny. Exquisalta löytyy myös kerma-sokeri-versioita, joten varmista purkin kyljestä. Kevyt-tuotteissa on aina tosi hyvät pakkausmerkinnät. Noi valmiiksi maustetut on vaan törkeän kalliita. Yksi 1,5 desin Danone maksaa 90 senttiä!!!