teen iha perus ohjelmalla et tulee koko kroppa käytyy 1-2 kertaa viikossa läpi ja teen sillai et ekat kaks viikkoo teen 15 toistoa, seuraavat kaksi 10 toistoa, sitä seuraavat kaksi 5-8 toistoa. olen 14-vuotias poika =) se isoin kasvupyerähdys on mennyt mutta kyllä mä sen 5cm vielä kasvan. että voimaa oon pystyny hankkiin. mut toimisko toi niinku voimaa hankkivana ja lihasmassaakin kehittävänä?
Olisko tää hyvä?
dcfggg
075
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.