Keskustelut ja lehdet pursuavat vinkkejä oikeasta ruokavaliosta ja erilaisista laihdutusmetodeista ja kuinka lisätä liikuntaa.
Paljon vähemmän puhutaan siitä mikä pistää syömään liikaa! Minä en syö liikaa nälkääni, vatsani kurisee vain aniharvoin...
Etsin syömisestä pikaista mielihyvän ja hyväolon tunnetta. Ei minun tarvitse edes olla mitenkään pahoilla mielin, riittää että on vähän tylsää, ja kanttiinista tai kodin kaapista löytyy mielihyvää ja mukavaa puuhaa.
Toistamiseen ja toistamiseen... ja seuraukset näkyvät.
Jutun juoni ei siis kohdallani ole se että välttämättä haluaisin syötävää, vaan etsin hyvää mieltä, ja syöminen on päällimmäinen keino saavuttaa se.
Tähän minun mielestäni pitäisi löytää vaihtoehto, jotain muuta mikä sen tarpeen täyttäisi, antaisi pikaisen mielihyvän tunteen!
Tästä asiasta haluaisin keskustelua, mikä aiheutaa liikasyömistä, noin psykologiselta kannalta.
Ja vaihtoehtoja toiminnalle joka johtaa jääkaapin suuntaan.. ;-)
Mitä mieltä olette, miten koette? Oletteko löytäneet omalta osaltanne vaihtoehdon ja saaneet syömisenne hallintaan?
Paljon vähemmän puhutaan siitä mikä pistää syömään liikaa! Minä en syö liikaa nälkääni, vatsani kurisee vain aniharvoin...
Etsin syömisestä pikaista mielihyvän ja hyväolon tunnetta. Ei minun tarvitse edes olla mitenkään pahoilla mielin, riittää että on vähän tylsää, ja kanttiinista tai kodin kaapista löytyy mielihyvää ja mukavaa puuhaa.
Toistamiseen ja toistamiseen... ja seuraukset näkyvät.
Jutun juoni ei siis kohdallani ole se että välttämättä haluaisin syötävää, vaan etsin hyvää mieltä, ja syöminen on päällimmäinen keino saavuttaa se.
Tähän minun mielestäni pitäisi löytää vaihtoehto, jotain muuta mikä sen tarpeen täyttäisi, antaisi pikaisen mielihyvän tunteen!
Tästä asiasta haluaisin keskustelua, mikä aiheutaa liikasyömistä, noin psykologiselta kannalta.
Ja vaihtoehtoja toiminnalle joka johtaa jääkaapin suuntaan.. ;-)
Mitä mieltä olette, miten koette? Oletteko löytäneet omalta osaltanne vaihtoehdon ja saaneet syömisenne hallintaan?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paljon vähemmän puhutaan siitä mikä pistää syömään liikaa!
Aloitetaan puhuminen elinikäisestä painonhallinnasta!
Minusta asia on moniselitteinen, mutta uskoisin että pääasiana on se, että kulutamme työssä ja vapaa-aikanakin vain niukasti energiaa. Ruoka joka on hyvää sisältää paljon kaloreita, mutta entistä vähemmän kehon tarvitsemia vitamiineja ja mineraaleja. Televisio ja lehdet luovat mainonnan keinoin mielikuvia herkuttelusta. Lihataloilla on ongelma päästä eroon kalliilla ostetusta ylimääräisestä rasvasta. Se syötetään helppona ja halpana jauhelihana. Järkevämpi tapa olisi vaikka polttaa se KELAN tuella lämpölaitoksissa.
Jokaisella ihmisellä tulisi olla narsistinen mielikuva siitä millainen haluaa olla nyt ja millaisena haluaa pysyä tulevina vuosikymmeninä. Valokuva jääkaapin ovessa voi auttaa selkeään tavoitteellisuuteen. Omista päätöksistä kaikki on kiinni. Laihduttaminen on ilmeisesti teemana ihan väärä asia, kun pitää puhua elinikäisestä painonhallinnasta. Lihavuus maksaa meille paljon, ei yksin päivittäisinä rasvan varastoinnin kuluina vaan myös yhteiskunnan kautta.
Tästä asiasta haluaisin keskustelua, mikä aiheuttaa liikasyömistä.
- niitä syitä riittää ja ne ovat aika yksilöllisiä, joten jokaisen tulisi itse kartoittaa oma tilanteensa. Jokaisen oma elämä on oma projekti
- miksi on juuri nykyisen painoinen
- minkä painoinen haluan olla
- miten etenen tavoitteeseen
- Mitä merkitsee parempi terveys minulle
- jne.
On sana jonka ovat keksineet ihmiset joilla ei ole mitään omakohtaista kokemusta ylipainon mukanaan tuomista ongelmista, tuo sana on luotu kohottamaan heidän omaa itsetuntoaan, se ikäänkuin kuvaa sitä miten nuo ikänsä hoikkana pysyneet HALLITSEVAT itseään paremmin kuin ylipainoiset jotka ovat ruokahalunsa ja laiskuutensa orjia....
Mutta jokainen ylipainoinen tietää että juttu ei ole ollenkaan niin yksinkertainen, voi kun vielä löytyisi suomestakin ennakkoluulottomia tutkijoita jotka uskaltaisivat asettua luutuneita ravinto-opin teesejä vastaan, eivätkä suoltaisi suustaan tuota iänikuista ennaltamäärättyä puputusta ( prof,Mustajoki!)Tässä puputuksessahan myös einesruokateollisuudella on lusikkansa sopassa.
oon vaan koko ajan himass eikä oo muuta tekemistä ku käydä jääkaapilla. Joten ylös, ulos ja lenkille. Suosittelen lämpimästi. Toimi ainakin minun kohdallani!
Kenenkään ei ole PAKKO syödä epäterveellisesti. Se on jokaisen oma valinta jumittua sohvan nurkkaan mussuttamaan herkkuja. Turha siistä on syyttää tutkijoita tai ketään muutakaan! Siinä ei tarvita muuta kuin tahdon voimaa jättää ne sipsit ja karkit kauppaan ja ostaa popsittavaksi vaikka hedelmiä, jotka nekin ovat tosi hyviä ja TERVEELLISIÄ!!
Sitten siitä hyvän olon tunteen saavuttamista syömisellä. Niinhän se ei ole. Sitten kun on syönyt ja mässäillyt, olo on entistä huonompi ja alkaa syyttämään itseään tai ilmeisesti muitakin...
Hyvän olon tunteen, mielihyvän haun, tyhjyyden tunteen voi ihan oikeasti täyttää vaikka reippaalla lenkillä/tanssilla/salilla käymisellä/jne. ja sen jälkeen saunaan. Se jos jokin saa hyvän olon aikaan!!
Kaikki riippuu itsestä ja omasta tahdosta.
Syy ei TOSIAAN ole kenenkään muun!