hemmetin hieno
http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=65872&c=11
http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=65872&c=11
vuoden treenaus kuvina :)
monte34
272079
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Tarkka ruokavalio muassa, sen verran nopsaan pötsi katosi.
oon suomen kovin syömään pastaa moni meinaa oksentaa kun näkee minkä määrän laitan voita siihen sekaan lautanen lilluu voissa ja juustossa, namm parmesan.
saatana tuli nälkä taas
miten paljon kasvot muuttuivat komeammaksi treenin myötä. En ole ennen ajatellutkaan, kuinka paljon se voisi vaikuttaa myös kasvoihin. Aivan eri ihminen!
Suoraan sanottuna en usko, että tuollaista muutosta tapahtuisi vuodessa. En kertakaikkiaan usko. Uskooko joku muu? Eikä sillä, etteikö olisi metka videopätkä ollut.
usko minäkään. Mitään asiasta tietämättömänä veikkaisin jotain kolmea vuotta, jotta tohon päästään...
Mut asialleen täytyy omistautua täysin. Erittäin tarkalla ruokavaliolla, ravintolisillä ja tiukalla treeniohjelmalla aika varmasti pystyy. Lähtötilanne ei kuitenkaan ollut aivan mahdoton ja jos geenit ovat suotuisat, niin miksi ei.
Mä olen nainen, en harrasta liikuntaa ja muutama liikakilokin on, mut näytän aina treenatulta. Siis en huipputreenatulta, mut liikunnalliselta. Mä saisin vähällä vaivalla fitnesskropan, jos haluaisin, koska mulla on valmiiksi aika hyvät lihakset. Nuorempana treenasin enemmän ja lihaksilla on hvyä muisti, jos aloittaisin treenin uudestaan.
Puoli vuotta mene jo hyvä-tason saavuttamiseen, ja loppu on jo helppoa. Eli siis erittäin helposti vuodessa pääsee tuohon kuntoon, ja pääsee jo aiemminkin. Kaikki on kiinni siitä että mitä ja kuinka paljon tekee.
Jos aloittaa nollasta liikkeelle kunnon vauhdilla, niin jo kahdessa kuukaudessa alkaa näkyyn jo muillekkin muutoksia selvästi. Siitä vauhti sitten vaan kiihtyy.
"Suurin pudottaja" -ohjelmassa näkee kaikilla kilpailijoilla tuota. Ne on siinä ohjelman salilla max. 3 kuukautta, ja monet pääsee jo siinä vaiheessa huippukuntoon. Painoakin saa tiputettua 50 kg tuossa ajassa. Sitten kun finaali on, ne on jo aivan fitness-porukan näköisiä.
Eli ei tarvi olla mitenkään skeptinen.
Kai se on yksilöllisistä kuinka nopeasti treenauksen vaikutukset alkavat näkyä - joka tapauksessa treenaus tekee ihmeitä niin miehille kuin naisillekin.
Täältä löytyy noita tarinoita. Ite katselin tuota suurinta pudottajaa silmät pyöreänä. Kyllä se vaan äkkiä tapahtuu kun siihen kunnolla panostaa, ja joka päivä jotain tekee.. sekä kunnon ruokavaliota että oikeaoppista liikkumista.
Niinja mitä itekkin näin, niin moni oli jo 3:ssa kuukaudessa hyvässä kunnossa kuten nelos kauden voittaja, että ei siihen tarvita edes vuotta.
http://images.google.fi/images?hl=fi&client=firefox-a&channel=s&rls=org.mozilla:fi:official&hs=0yP&um=1&sa=1&q=biggest loser...
no mä en oo ko. ohjelmaa katsonut, enkä ois helpolla uskonut tota vuottakaan, mutta kai se sit pakko on vaan uskoa....
http://www.biggest-loser.org/wp-content/uploads/2009/05/helen-before-after.jpg
http://www.2bloghealth.com/wp-content/uploads/2007/09/big_loser_2 (400 x 273).jpg
http://apanyangku.files.wordpress.com/2009/06/blog-biggest-loser-ali.jpg
http://4pack.files.wordpress.com/2009/01/biggest-loser-eric-chopin.jpg
http://www.celebrityweddingbuzz.com/.a/6a00e551ae05e388340115713f9467970b-800wi
Bonus: vuosien treenaamisen tulos :D http://kotinetti.suomi.net/jussi77/arnold_before_after.jpg
Mulle on ainakin ollut rakas tekosyy olla aloittamatta dieettiä ja liikuntaa, kun ajattelen aina et ei niitä tuloksia kuitenkaan näy moneen vuoteen...
Mut tekosyyhän se vaan on. Jos ottais itsee niskasta kiinni, niin aika nopeesti sitä ois tiukassa kunnossa.
Saa tuloksia kesäänkin mennessä, kun tammikuussa aloittaa sen "kesäksi kuntoon" -kamppanjan. Mutta se vaatii myös että tehdään myös eikä vaan meinata. Ei noi millään karkkilakolla ja joka-kolmas-päivä repsahteluilla sekä näönvuoksi roskalaatikolle kävelemisillä noihin tuloksiin tuossa ajassa pääse. Todistaa sen että jos on vaan tahtoa ja tosissaan haluaa, niin erittäin hyvään kuntoon pääsee erittäin nopeasti.
Mun linkitys meni ihan käteen äsken, ja tuli väärä linkki mutta väliä.. idea tuli varmaankin selväksi mut mä yritän uusiks linkittää sen näkymän mistä pääsee katteleen enemmänkin noita
http://images.google.fi/images?hl=fi&client=firefox-a&channel=s&rls=org.mozilla:fi:official&hs=0yP&um=1&sa=1&q=biggest loser...
toimi äskenkin :)
Ei tullut vieläkään. Höh, laittakaa biggest loser before after, niin johan alkaa näkyyn.
Se ei mene jostain syystä siihen näkymään missä mä olen. Niissä on ihan eri kuvatkin :/
sulla on itsellä jotain häikkää siellä koneella ny.
välttämättä hae joka haulla samoja kuvia.
http://images.google.fi/images?hl=fi&source=hp&q=biggest loser before after&btnG=Etsi kuvia&gbv=2&aq=f&oq=
Jos sä selasit kuvia, niin osoiterivin teksti saattoi muuttua ja jättää osan tekstistä pois.
Just se näkymä mitä hain. Tyhmä Kuukkeli :/
Noh, enivei. Varmaan tuli selväksi mitä haen takaa :)
Koska mun kroppa mukautuu treeniin just tolla tavalla. Mä otan rennosti, en katso safkoja, treenaan jaksamisen mukaan semi-säännölllisesti mutta eipä se näytä selvää kehitystä estävän.
... Mesoformeilla on helppoa ... ;-)
niin eihän sitä tarvi kuin laihduttaa, niin lihakset tulevat esiin.
leveä selkälihas jäi kaverilla kaikkein kehittymättömimmäksi.
ei tullut v-selkää
Keskittyy siihen mikä näkyy eniten. Haukka, rinta, vatsa.
teki siitä epäsuhtaisen
Pakko herättää tämä keskustelu takaisin henkiin, mutta 3 vuodessa miehelle tuli vanha paino takaisin, ikävä kyllä. Etsikää hänen nimellään youtubesta, sieltä löytyy karu totuus.
sitä useimmiten noissa pikadieteissä ja kuntokuureissa käy. Eihän sellaista jaksa loppuelämäänsä ja kun lopettaa kuurin, niin plösähtää entiselleen. Elämäntapamuutos on ainoa keino ja ikävä kyllä kerran lihavana ollut ei voi syödä kuten muut, sillä kropalla on jonkinlainen "muisti" ja se pyrkii takaisin samaan painoon. Tuosta tuli kerran Prismasta ohjelma.