Hei :) Olen miettinyt VHH dietin ainaskin näin kokeilua alkuun ja olen lueskellut aiheesta sieltä ja täältä, mutta minulle on kuitenkin jäänyt paljon kysymyksiä.
Onko kerma sallittua? Ja mitä yleisesti VHH:llä uskaltaa syödä. Olen jo nyt ottanut ruuastani kokonaan pois leivän, pastan, riisin ja puurot, mutta mitä vielä pitäisi varoa? Tietenkin mitään pitsoja en syö ja tälläisiä :D osaan kyllä kuvitella niissä olevan yllinkyllin hiilareita.. ja tietenkään en perunaa syö, mutta siis.. mitkä muut ovat varomisen paikkoja?
Ja onko teillä ihmisillä antaa minkäänlaisia reseptejä tai nettisivuja jossa olisi reseptejä? :) Minä kun en nyt niin kauheasti tykkää pelkästään lihasta, että siinä pitäisi olla aina jotain mukana että uppoaa, joten mitä kaikkea muuta uskallan lisätä. Sipuli, tomaatti, paprika ja kurkku kai ovat ihan ok?
Entäs suklaa ja karkit? Suklaassa näyttää olevan hiilareita, eli pitäskö suklaakin jättää kokonaan pois? Tosin syön suklaata ehkä kerran kahdessa kuussa, eli ei kuitenkaan nyt olisi niin iso määrä. Mitenkäs muuten voi VHH dietillä herkutella? En nyt siis tarkoita että herkuttelisin joka vko.loppu mutta siis joskus aina :) Että sitten tietää mitä uskaltaa herkutellessa syödä ja minkä jättää vaikka pippaloissa välistä.
Kiitos vastauksista jos joku vaivautuu :)
Onko kerma sallittua? Ja mitä yleisesti VHH:llä uskaltaa syödä. Olen jo nyt ottanut ruuastani kokonaan pois leivän, pastan, riisin ja puurot, mutta mitä vielä pitäisi varoa? Tietenkin mitään pitsoja en syö ja tälläisiä :D osaan kyllä kuvitella niissä olevan yllinkyllin hiilareita.. ja tietenkään en perunaa syö, mutta siis.. mitkä muut ovat varomisen paikkoja?
Ja onko teillä ihmisillä antaa minkäänlaisia reseptejä tai nettisivuja jossa olisi reseptejä? :) Minä kun en nyt niin kauheasti tykkää pelkästään lihasta, että siinä pitäisi olla aina jotain mukana että uppoaa, joten mitä kaikkea muuta uskallan lisätä. Sipuli, tomaatti, paprika ja kurkku kai ovat ihan ok?
Entäs suklaa ja karkit? Suklaassa näyttää olevan hiilareita, eli pitäskö suklaakin jättää kokonaan pois? Tosin syön suklaata ehkä kerran kahdessa kuussa, eli ei kuitenkaan nyt olisi niin iso määrä. Mitenkäs muuten voi VHH dietillä herkutella? En nyt siis tarkoita että herkuttelisin joka vko.loppu mutta siis joskus aina :) Että sitten tietää mitä uskaltaa herkutellessa syödä ja minkä jättää vaikka pippaloissa välistä.
Kiitos vastauksista jos joku vaivautuu :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vastataan nyt vaikken mikään VHH ookkaan. Antti Heikkilän oppien mukaan kerma on nimenomaan hyvästä ja sitä voi juoda vaikka puolilitraa iltapalaksi, näin ehkä pikkasen kärjistäen sanottuna.
Karkit ja suklaa taas on kuolemansyntiä. Sisältäähän ne sokeria. Itse sallisin tumman suklaan jossa on vähintään 70% kaakaota ja valkoisen sokerin sijaa vaikkapa raakaruokosokeria ja mielellään luomua.
Paras suklaa on itse tehty raakasuklaa johon voi siis itse valita terveelliset raaka-aineet.
Varmaan ihan hyvä alku kun laittaa minimiin ne makaroonit, riisit, peruna leivät ja karkit ja sokeria pyrkii välttämään, ei esimerkiksi kahviin ollenkaan. Siitä sitten voi pikkuhiljaa perehtyä asiaan enemmän ja alkaa hifistelemään sitä ruokavaliotaan.
Niin hassulta kuin se kuulostaakin, niin tämä on väärä palsta kysyä VHH:sta. Oikeastaan ihmettelen miten et ole vielä saanut trollien vastausta jossa kehotetaan syömään lisää leipää ja perunaa. Ja tietysti pullaa kahvin kanssa.
www.karppaus.info on oikea osoite etsiä vastauksia. Sieltä myös löytyy satoja aktviivisesti kirjoittaviaVHH:ta noudattavia ihmisiä.
En ole koskaan kuullut että kerma olisi kielletty, se tieto on varmaan löytynyt täältä. Etsi ateriamatriisi haulla, siitä löytyy paljon perustietoa VHH:sta.
Ei kukaan syö pelkkää lihaa, missä tuollaista on väitetty? Karpeista löytyy iso reseptiosio ja viestiketjuja joissa on kuvia palstalaisten annoksista.
Kun on jonkun aikaa karpannut, niin tumma suklaa on monelle riittävän makea vaihtoehto pikku herkutteluun. Ja saahan sitä joka päivä herkutella hyvällä ruualla. Monenlaisia jälkiruokareseptejä löytyy myös karppien sivuilta. Eiköhän sieltä löydy monta sellaista joista sinäkin pidät.
Ja johonkin se raja täytyy vetää herkuttelun ja laihtumisen välillä.
Kaikki muu on sallittua paitsi tuotteet, jotka sisältävät hiilihydraatteja. Tosin kasviksia voi syödä hiukan, mutta kannattaa katsoa fineli.fi sivustolta minkä verran missäkin ruoka-aineessa on hiilareita ja nimenomaan imeytyviä hiilihydraatteja. Se sitten miten paljon päivässä meinaat hiilihydraatteja syödä on sinun asiasi, lasket vain hiilarien määrän joka tuotteesta, jonka suuhun laitat siitä se lähtee. Itse olen ollut VHH:lla jo jonkun aikaa ja laihtunut aika hyvin, olo on ollut ihan mainio eikä mitään ongelmia ole tullut varoituksista huolimatta. Syön hiilareita noin 30 grammaa päivässä.
Karpit syövät kasviksia enemmän kuin suomalaiset keskimäärin, joten ihan turha edes yrittää väittää että kaikki hiilaripitoinen olisi kiellettyä.