Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    intervalli treeni!!

    kertokaas kokeneemmat juoksun harrastelijat et jos treenaa intervalli vetoja nii kuinka kovaa tarvis päästä esim 800m tai 400m jos treenin tavote on ainoastaa cooper testi ja siinä 3000 /-100m..? jos ohjelmassa on 2-4*800 ja 2-4*400 nii kuinka kovin eka ja viimeinen veto tarvis päästä? entäs jos vetää 3-4*1000m vetoja?tarviiko kaikki alle 4 min tai mites??ja kuinka pitkä palutusaika tai katotaanko sykkesstä? onko noin kuukaudessa mahdollista viel parantaa 100metriä tulosta ? lopuksi viellä että onko 2 intervalli harjotusta viikkoon liikaa ja yks lyhyt tai vauhtilenkki sopiva lisä siihen??kuinka paljon juoksuun vaikuttaa jos jalkalihakset on jumis/tukossa? kokemuksia kellään?
    0536
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miko ... kirjoitti:

    kertokaas kokeneemmat juoksun harrastelijat et jos treenaa intervalli vetoja nii kuinka kovaa tarvis päästä esim 800m tai 400m jos treenin tavote on ainoastaa cooper testi ja siinä 3000 /-100m..? jos ohjelmassa on 2-4*800 ja 2-4*400 nii kuinka kovin eka ja viimeinen veto tarvis päästä? entäs jos vetää 3-4*1000m vetoja?tarviiko kaikki alle 4 min tai mites??ja kuinka pitkä palutusaika tai katotaanko sykkesstä? onko noin kuukaudessa mahdollista viel parantaa 100metriä tulosta ? lopuksi viellä että onko 2 intervalli harjotusta viikkoon liikaa ja yks lyhyt tai vauhtilenkki sopiva lisä siihen??kuinka paljon juoksuun vaikuttaa jos jalkalihakset on jumis/tukossa? kokemuksia kellään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu