Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    12,5 km Metsässä

    12,5 km Metsässä aikaan 1 h 2 min, hyvä, huono vai siltä väliltä? :)
    7607
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    se vähä riippuu siitä että millaista pohja oli, jos hyvää tasaista polkua, niin ei erityinen tulos, jos taas juurakkoa ja kivikkoa, niin loistavaa, vai juoksitko karhua karkuun? ;-)

    Äänestä

    • en karhua pakoon, vaan pururadalla metsässä, oli paljo jyrkkiä ylämäkiä ja myös alamäkiäkin :)

      Äänestä

    minsan kilsavauhtia. Ei voida vielä puhua varsinaisesti juoksusta, mutta myllä ihan reipasti hölkkävauhtia tuo jo on. Eli ihan hyvä tulos kuntoilijalle. Jatkappa vain samaan malliin.

    Äänestä

    • Ihan vaan mielenkiinosta mikä on se kilometrivauhti, jossa hölkkö muutuu juoksuksi? Tiedän vaan kun olen luullut juosseeni maratonin aikaan 3.50, mutta olenkin vissiin hölkännyt enkä juossut.

      Äänestä

    • Vai ei juoksua??
      Tuo on just sitä vauhtia mitä suurin osa juoksijoista menee mäkisessä maastossa. Ei hengästy, mutta meno on rentoa juoksua jota tarvitaan pystyäkseen tekemään kovat treenit. Hölkästä ei ole enää tuossa vauhdissa kyse.
      Joko puhut peetä tai sitten paahdat ihan väärin kaikki lenkkisi pupillit pullottaen!
      Olen huomannut, että monet aloittelijat arvioi matkan täysin yläkanttiin. Olisiko sinunkin aiheellista tarkistaa omien lenkkiesi pituus onko montakin km tullut hatusta?
      Ketjun aloittajalle totean, että tuo on juuri sellaista menoa jota kroppa tarvitsee vaikken tunne taustojasi, ikääsi ym. tärkeitä seikkoja jotka vaikuttaa tuloksen arviointiin.

      Äänestä

    • Jos on aikuinen, terve eikä vielä vanha mies niin 3.50 maratoni on juoksentelua.
      Tietysti harrastelijalle hyvä saavutus.

      Äänestä

    • hölkkääjäkö kirjoitti:

      Ihan vaan mielenkiinosta mikä on se kilometrivauhti, jossa hölkkö muutuu juoksuksi? Tiedän vaan kun olen luullut juosseeni maratonin aikaan 3.50, mutta olenkin vissiin hölkännyt enkä juossut.

      Roy Bensonin vauhtitaulukon mukaan:

      5 km tulos 15 min: hölkkävauhti 3:50-4:00/km, juoksuvauhti 3:38-3:50/km
      5 km tulos 20 min: hölkkävauhti 5:00-5:15/km, juoksuvauhti 4:45-5:00/km
      5 km tulos 25 min: hölkkävauhti 6:15-6:45/km, juokuvauhti 5:50-6:15/km

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kertokaas kirjoitti:

    12,5 km Metsässä aikaan 1 h 2 min, hyvä, huono vai siltä väliltä? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu