Olen joutunut surkeaan tilanteeseen kuntoni kanssa. Vaikea raskaus ja sen päälle sektio rasittivat kehoani rajusti, nyt on selkä todella huonossa kunnossa, suorastaan notkolla (vaikka käytin fysioterapeutin määräämää tukiliiviä raskauden viimeiset 3kk).
Kuka neuvoisi miten saada kokonaan hävinnyt lihaskunto takaisin? Asun pienellä paikkakunnalla joten en usko täältä kaupungista löytyvän esim. personal traineria.
Kohta puoli vuotta on sektiosta ja alavatsa on edelleen tunnoton ja sekä selän puolen lihakset että vatsalihakset ovat täysin olemattomat. Ja ne raskauskilot on edelleen 6kg ylimääräistä, yllättävää kyllä hurjasti reisissä. Imetys on vihdoin lopetettu joten nyt voi alkaa kunnolla treenata itseään kuntoon. Pelkät vauvanvaunuttelulenkit ei nyt auta.
Toivottavasti joku asiallinen osaisi jotain suuntaa antavaa neuvoa mitä tehdä. Kuntosali ei ole tuttu paikka, aloitanko jumpasta vai salin puolelta vai molempia?
Kuka neuvoisi miten saada kokonaan hävinnyt lihaskunto takaisin? Asun pienellä paikkakunnalla joten en usko täältä kaupungista löytyvän esim. personal traineria.
Kohta puoli vuotta on sektiosta ja alavatsa on edelleen tunnoton ja sekä selän puolen lihakset että vatsalihakset ovat täysin olemattomat. Ja ne raskauskilot on edelleen 6kg ylimääräistä, yllättävää kyllä hurjasti reisissä. Imetys on vihdoin lopetettu joten nyt voi alkaa kunnolla treenata itseään kuntoon. Pelkät vauvanvaunuttelulenkit ei nyt auta.
Toivottavasti joku asiallinen osaisi jotain suuntaa antavaa neuvoa mitä tehdä. Kuntosali ei ole tuttu paikka, aloitanko jumpasta vai salin puolelta vai molempia?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.