Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rintalihasliikkeet kotona???

    Apua!!! Kertokaa millaisia rintalihasliikkeitä voi tehdä ihan kotioloissa!!! Tai mitkä urheilulajit vahvistavat rintalihaksia ja selkälihaksia. JOs jollakin kuvia liikkeiden tekemisestä niin vielä parempi!!! Kiitos jo etukäteen!
    31606
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    punnerruksilla kehität rintalihasta, sekä ojentaja-, hauis, selkä- ja vatsalihaksia ja jo otat isot aseet käyttöön niin saat vielä pakarat- ja takareisilihaksekin samaan syssyyn! 10 minuutin treeni päivittäin niin ei trvi muuta ku satunnaiset aerobiset treenit, lenkkiä tms lisäksi. Suosittelen!

    Äänestä

    • Saat selkälihaksia tekemällä selkälihasliikkeitä, ohjeet : mene vatsalleen lattialle, laita kädet niskan taakse ja nosta päätä ylös (niin korkealle kuin mahdollista) niin että jalat on maassa, tee niin monta kertaa kuin jaksat. Ps. älä liikarasita itseäsi ja selkääsi, venyttele selkälihaksien jälkeen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Taija81111 kirjoitti:

    Apua!!! Kertokaa millaisia rintalihasliikkeitä voi tehdä ihan kotioloissa!!! Tai mitkä urheilulajit vahvistavat rintalihaksia ja selkälihaksia. JOs jollakin kuvia liikkeiden tekemisestä niin vielä parempi!!! Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu