Eli olen 17-vuotias opiskelija, jolla ei todellakaan ole varaa näihin ihan hirvittävän hintaisiin kuntosalikortteihin. Käsipainot kyllä löytyvät, mutta varmaan pitää ostaa uudet (tai mennä viikonlopuksi vanhempien luo ja anoa sellaiset...)
Mutta kuinka painavat niiden tulisi olla? Säädettävät tottkaai, mutta mihin asti esimerkiksi..?
Jalkalihakset ovat ihan hyvässä kunnossa juoksujen ja vastaavien tilalta, joten pitäisi siis saada vatsalihaksia, selkälihaksia ja käsiin.
Ei oikein nämä narukädet innosta... Eli suoraansanottuna minulla ei käsissä ole yhtään lihasta. (okei, pilkunnussijat lähtee jonnekki...)
Olisiko jotain vinkkejä, miten kannattaisi aloittaa? Paljonko vatsalihaksia / selkälihaksia, punnerruksia, ja miten noiden painojen kanssa?
Mutta kuinka painavat niiden tulisi olla? Säädettävät tottkaai, mutta mihin asti esimerkiksi..?
Jalkalihakset ovat ihan hyvässä kunnossa juoksujen ja vastaavien tilalta, joten pitäisi siis saada vatsalihaksia, selkälihaksia ja käsiin.
Ei oikein nämä narukädet innosta... Eli suoraansanottuna minulla ei käsissä ole yhtään lihasta. (okei, pilkunnussijat lähtee jonnekki...)
Olisiko jotain vinkkejä, miten kannattaisi aloittaa? Paljonko vatsalihaksia / selkälihaksia, punnerruksia, ja miten noiden painojen kanssa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.