Ihan muutama hetki sitten keittiöön mennessäni huomasin mieheni jättäneen pöydälle Finnmax pussin ja aloin Nutriletti sekoitusta tehdessäni lukea pussin sisällöstä netistä.Kalorilaskuria käyttäissäni huomasin, että 5 annosta nurtilettiä sisältää enemmän hiilareita ja enemmän rasvaa kuin taas finnamaxin 5 päivän annonnos oli kaikin puolin pienempi, mutta protsku osuu oli valtava.Niinpä kysynkin olisiko sittenkin parempi vetää tuota Finnmaxia päivässä se viisi kertaa (annos 30g) vai onko Nutriletti se laihduttajan juttu?
Lisään vielä, että kuntoilen paljon, joten vaikuttaako sekin siihen kumpaa pitäisi juoda?
Tässä kalorilaskurin tuloksia: Finnmax: 150g (5annosta) energiaa 593Kcal/2479Kj näistä eriteltynä:
Protskui: 456kcal (114g) 77% 1.9g/kg
Hiilareita: 42kcal (11g) 7% 0.2g/kg
Rasvaa: 95kcal (11g) 16% 0.2g/kg
Nutrilett (otettu suklaan makuinen pirtelö)
165g (5annosta) Energiaa 558kcal/2333kj
Protskui: 231kcal (58g) 41% 1g/kg
Hiilareita: 211kcal (53g) 38% 0.9g/kg
Rasvaa: 119kcal (13g) 21% 0.2g/kg
Huomion myös sen että kumpaakin saa ihan tavan kaupasta ja melkeen samalla rahalla.Isäntä oli vaan maksanut pussistaan (900g pussissa jauhetta) kaksi euroa vähäemmän kuin minä omistani!?!?
Onko kenelläkään kokemusta, tietoa tai peräti ihan tutkittua tulosta asian suhteen? Onko Finnmaxin protskumäärä liian iso päivän annokseksi?Ja kuinka nutriletin hiilarit ja rasvat paha laatuisi vai ei?
Ja jos käyttää Animal Cuts tuotetta niin onko se kummankaan jauhon kanssa hyvä idea?
Lisään vielä, että kuntoilen paljon, joten vaikuttaako sekin siihen kumpaa pitäisi juoda?
Tässä kalorilaskurin tuloksia: Finnmax: 150g (5annosta) energiaa 593Kcal/2479Kj näistä eriteltynä:
Protskui: 456kcal (114g) 77% 1.9g/kg
Hiilareita: 42kcal (11g) 7% 0.2g/kg
Rasvaa: 95kcal (11g) 16% 0.2g/kg
Nutrilett (otettu suklaan makuinen pirtelö)
165g (5annosta) Energiaa 558kcal/2333kj
Protskui: 231kcal (58g) 41% 1g/kg
Hiilareita: 211kcal (53g) 38% 0.9g/kg
Rasvaa: 119kcal (13g) 21% 0.2g/kg
Huomion myös sen että kumpaakin saa ihan tavan kaupasta ja melkeen samalla rahalla.Isäntä oli vaan maksanut pussistaan (900g pussissa jauhetta) kaksi euroa vähäemmän kuin minä omistani!?!?
Onko kenelläkään kokemusta, tietoa tai peräti ihan tutkittua tulosta asian suhteen? Onko Finnmaxin protskumäärä liian iso päivän annokseksi?Ja kuinka nutriletin hiilarit ja rasvat paha laatuisi vai ei?
Ja jos käyttää Animal Cuts tuotetta niin onko se kummankaan jauhon kanssa hyvä idea?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käsittääkseni nuo kaksi tuotetta ovat samalla tavoin vertailukelpoisia keskenään kuin fillari ja auto.
Finnmax on heraproteiinivalmiste, jota käytetään kehon rakennusaineena. Proteiineja tarvitaan mm. kudosproteiinien (lihakset), entsyymien ja eräiden hormonien rakentamiseen. Liikunta kasvattaa proteiinin tarvetta, koska proteiinit korjaavat harjoittelun aiheuttamia soluvaurioita ja rakentavat uutta lihaskudosta. Finnmaxi-jauheen lisäksi on tarkoitus syödä muutakin ruokaa monipuolisesti, eikö?
Nutrilett puolestaan on ateriankorvike, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet yhdessä tuotteessa ja vain vähän kaloreita. Nutrilettia nauttiessasi saat hiilareiden ja proteiinien lisäksi mm. a-vitamiinia, tiamiinia (B 1-vit.), ribolflaviinia (B 2-vit.), B 6-vitamiinia, B 12-vitamiinia, foolihappoa, niasiinia, pantoteenihappoa, biotiinia, askorbiinihappoa (C-vit.), D 3-vitamiinia, E-vitamiinia, K-vitamiinia, kalsiumia (Ca), fosforia (P), magnesiumia (Mg), rautaa (Fe), sinkkiä (Zn), kuparia (Cu), jodia (I), mangaania (Mn), kromia (Cr), seleeniä (Se), molybdeeniä (Mo), kaliumia (K), klorideja (Cl).
Painon pudottaminen on haastavaa.
Niin, eihän Nutrilett oikeasti ole kuin sekoitus proteiinia, hiilihydraattia, välttämättömiä rasvoja sekä (tärkeimpänä) hivenaineita ja vitamiineja.
Eipä ruokavaliota ole siis kovin hankala tehdä perustuen proteiinijauheeseen. Pitää vaan osata ottaa sitten nuo kivennäiset, vitamiinit ja tärkeät rasvat muulla tavoin. Ei ole mitenkään poissuljettu, että käyttää heraa ja ryydittää sitä monivitamiinipillerillä, kalaöljykulauksella, kalsium-magnesiumpillerillä (tosin hera sisältää niitä jo paljon - kuten B-vitamiineja ym.) jne. huolehtien, että kaikkia tarvittavia saa vaikka sitten pillerinä. Lyhyessä, jokusen viikon, kuurissa ei tarvitse nyt ihan niin tarkasti miettiä, onko kaikki saatavat ravinteet täsmälleen suositusarvoissa. Harvoin nimittäin "oikean" ruuan arvotkaan täsmäävät edes pitkällä aikavälillä noihin suosituksiin. Toimeen tulee varsin hyvin vähän aikaa kuitenkin - ja ihan terveellisesti, jos kaikkia ravinteita kuitenkin saa.
Tuossa etuna on ainakin hinta (heraa saa 10-12 Euroopan rahaan kilolta tabut) ja kunnollinen proteiinisaanti, joka on liikkuvalle tärkeää. Elimistön typpitasapaino voidaan saada jopa plussalle kun otetaan proteiinia lähestulkoon koko ENED-kalorimäärä (max 800). Tällöin on myös mahdollista, että lihaksistossa tapahtuisi kehitystä laihdutuksen aikana, mutta se ainakin estää kataboliaa tehokkaasti (treeniä kuitenkin pitää olla). Proteiinia ei oikeastaan voi saada liikaa. Jotkut kiskoo 3 g per painokilo päivässä olevia määriä ilman haittoja (mitä ikinä ne olisivatkaan).
Ehdotan, että aktiiviset ihmiset voisivat käyttää nimenomaan heraa plus vitamiinit ja hivenaineet -diettiä laihdutukseensa, jos ravintotuntemusta on edes jonkin verran. Jos ei ole ravintotuntemusta tai haluaa päästä ilman miettimistä tai jos pitää Nutrilettin mausta, niin siinä tapauksessa kannattaa ottaa valmis tuote. Heraa myydään kuitenkin todella monta makua. Moni voi löytää niistä suosikkinsa. Ainakin makeasta tykkääville voin suositella maustettua heraa.