En pääse alkuun

Joo tiedän miten helkkarin vaikeeta just se aloittaminen on. Mutta tällä kertaa jos tai kun onnistut laihduttamaan, älä anna kilojen tulla takaisin. Jojottelu on kaikista pahinta ihan terveydenkin kannalta.. Tuosta masennuksesta en kyllä osaa sanoa. Tai minulla itselläni on ajoittain ihan lievää masennusta mutta se tuskin on niin paha kuin sinulla. Minäkin tosiaan olen halunnut laihtua jo pitkän aikaa. Aina yritin, jaksoin viikon mutta viikonloppuna kaikki romahti aina. Söin ja söin ja söin vaikka ei edes ollut nälkä. Tuota jatkui kuukausia. Sitten vain jotenkin sain itseäni niskasta kiinni. Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa, se jotenkin auttoi. Kun selvisin yhden viikonlopun yli sortumatta mässäämään, tuli toooosi hyvä olo. Se antoi puhtia jatkaa. Hankin myös paljon liikuntaharrastuksia. Mieti mistä liikunnasta pidät ja hanki tosiaan jotakin luukunnalista harrastusta ainakin muutamalle päivälle. Liikunnasta tulee hyvä olo ja parasta ainakin minulla on se, etten halua mässätä urheilun jälkeen. Tuntuu että liikunta oli sitte turhaa. Mutta, joskus pitää herkutella. Itse herkuttelin eilen pitsalla ja v'ähän karkilla, mutta tänään jatkan taas normaalisti kevyemmällä linjalla. Juu, lohtusyöminen on kivaa ja hetken se auttaa pahaan mieleen, mutta sitten sen jälkeen se paha mieli vasta tuleekin. Mutta, nyt olen laihduttanut onnistunein tuloksin puolitoista kuukautta ja ihan hyvin on mennyt. Aina välillä saatan olla viikon vähemmillä hiilareilla, koitan erilaisia "elämäntyylejä". Tykkään selailla ja muokkailla reseptejä ja miettiä miten saan tehtyä ruokaa että se on terveellistä eikä lihota. Tsemppiä sulle! Sun pitää vaan löytää jokin juttu elämään. Ja aina kun tekee mieli mässätä niin muistuta itelles et miten paha olo sulle sitten tulee ku oot mässänny. Se on vaikeeta mutta kovan työn tulos on mahtava. :)