500 kcal päivässä

en paastoa, aina välillä vain. Mieluummin syön pysyvästi 500 kcal päivässä, on se kyllä jo aika paljon... ei oo kyl kunnon käsitystä paljonko se oikeastaan on... kunhan luen kaloritaulukot ja sitten eikun syömään enint'ään 500 kcal. Mieluuusti vielä vähemmän!
Voisin kirjoitella miten tää mun laihtuminen edistyy! Aloitetaan... elikkä nyt oon noin 175 cm pitkä ja painan noin 51 kg! Muutaman kilon haluaisin laihtuu!!(: saa olla mukana seuraamassa mun tilannetta

vdsvsdvds kirjoitti:

en paastoa, aina välillä vain. Mieluummin syön pysyvästi 500 kcal päivässä, on se kyllä jo aika paljon... ei oo kyl kunnon käsitystä paljonko se oikeastaan on... kunhan luen kaloritaulukot ja sitten eikun syömään enint'ään 500 kcal. Mieluuusti vielä vähemmän!
Voisin kirjoitella miten tää mun laihtuminen edistyy! Aloitetaan... elikkä nyt oon noin 175 cm pitkä ja painan noin 51 kg! Muutaman kilon haluaisin laihtuu!!(: saa olla mukana seuraamassa mun tilannetta

Lue lisää

500 kcal päivässä on AIVAN LIIAN VÄHÄN! Elimistösi joutuu vain säästöliekille, koska päivän energiantarpeesi (joka on tuolla pituudella ja painolla vähintään 2000-2500kcal) jää aivan liian matalalle! Kestäviä tuloksia et tuollaisella dieetillä saavuta, korkeintaan pilaat aineenvaihduntasi ja altistat itsesi ahmimiskohtauksille!

Sitä paitsi sinulla ei todellakaan ole syytä laihduttaa, jos olet 175 cm pitkä ja painat 51 kg! Itselläni syömishäiriönä ortoreksian ja ahmimisen yhdistelmä, ja itse syön kuitenkin 1400 kcal päivässä ja olen paljon lyhempi kuin sinä (joten energiantarpeeni on pienempi) --> älä lähde laihduttamaan, se ei tee sinua onnellisemmaksi, itsellä tuskien taival kohti parantumista!

vdsvsdvds kirjoitti:

en paastoa, aina välillä vain. Mieluummin syön pysyvästi 500 kcal päivässä, on se kyllä jo aika paljon... ei oo kyl kunnon käsitystä paljonko se oikeastaan on... kunhan luen kaloritaulukot ja sitten eikun syömään enint'ään 500 kcal. Mieluuusti vielä vähemmän!
Voisin kirjoitella miten tää mun laihtuminen edistyy! Aloitetaan... elikkä nyt oon noin 175 cm pitkä ja painan noin 51 kg! Muutaman kilon haluaisin laihtuu!!(: saa olla mukana seuraamassa mun tilannetta

Lue lisää

Mieti vähän!
Ota selvää,mitä ihminen tarvitsee PÄIVÄSSÄ selviytyäkseen!
Sairastut vain kaikenmaailman rytmihäiriöihin sun muihin, menee lapslykky ja nioin edelleen!
Yhes ohjelmass oli kerran tyttö, jolla oli anorexia, alkanut 7vuotiaana!! nyt-22v sillä EI OLLUT OLLUT KUUKAUTISIA IKINÄ!! EI IKINÄ!!> Ei siis ikinä lapsia, tyttö oli tosi surullinen!

Voit syödä tänään 1502 kcal antoi kalorimittari sun kokoiselle arvioksi...jätät pullat,karkit,pizzat,pastat.limut pois ni se on siinä!

vdsvsdvds kirjoitti:

en paastoa, aina välillä vain. Mieluummin syön pysyvästi 500 kcal päivässä, on se kyllä jo aika paljon... ei oo kyl kunnon käsitystä paljonko se oikeastaan on... kunhan luen kaloritaulukot ja sitten eikun syömään enint'ään 500 kcal. Mieluuusti vielä vähemmän!
Voisin kirjoitella miten tää mun laihtuminen edistyy! Aloitetaan... elikkä nyt oon noin 175 cm pitkä ja painan noin 51 kg! Muutaman kilon haluaisin laihtuu!!(: saa olla mukana seuraamassa mun tilannetta

Lue lisää

Olet jo huomattavan alipainoinen. Pari olisi syödä se 500 kcal ylimääräistä kulutukseen nähden noilla mitoilla.

lihasmassa kasvo.Älä puhu paskaa.500kcal on mahdotonta hankkia lihaksia.

juupa juu kirjoitti:

lihasmassa kasvo.Älä puhu paskaa.500kcal on mahdotonta hankkia lihaksia.

Näin sanoi minulle oma saliohjaajani, että lihakseni ovat kehittyneet lyhyessä aikaa yllättävän paljon. Kävin erittäin paljon salilla silloin. En tiedä millä energialla. Kai se kertoo jotain lihaksien kehityksestä jos painoja saa jatkuvasti nostaa. Tietenkin laihtuminen sai myös lihakset erottumaan paremmin kuin ennen. Vanhoja kuviakin kun katsoo niin kroppa lähestulkoon yhtä hoikka kuin painaessani 44kg, minkä ainoa selitys mielestäni on, että lihasmassa on kasvanut. Eihän siinä muuten ole mitään järkeä etenkin, kun painoa on 7kg enemmän!

En millään tavalla väitä, että kehitys olisi ollut jatkossakin sama jos olisin jatkanut pidemmälle kuin 2kk noin pienellä energiamäärällä. Todennäköisesti olisi puhti loppunut itsestäni ja elimistöstäni jossain vaiheessa aika pian. Tämä oli vain huomio, jonka itse koin. Älä ota itseesi liikaa. Ei tämä ole mitään ydinfysiikkaa ja jokaisen keho reagoi hieman eri tavalla. Pointtini oli, että tottakai laihtuu jos ei syö, vaikka kuka miten puhuisi säästöliekeistä etc. Fakta on, että jos ihminen ei syö niin väistämättä on edessä painon lasku. Painon laskuvauhti vaan on yksilöllistä.

khertyu kirjoitti:

Näin sanoi minulle oma saliohjaajani, että lihakseni ovat kehittyneet lyhyessä aikaa yllättävän paljon. Kävin erittäin paljon salilla silloin. En tiedä millä energialla. Kai se kertoo jotain lihaksien kehityksestä jos painoja saa jatkuvasti nostaa. Tietenkin laihtuminen sai myös lihakset erottumaan paremmin kuin ennen. Vanhoja kuviakin kun katsoo niin kroppa lähestulkoon yhtä hoikka kuin painaessani 44kg, minkä ainoa selitys mielestäni on, että lihasmassa on kasvanut. Eihän siinä muuten ole mitään järkeä etenkin, kun painoa on 7kg enemmän!

En millään tavalla väitä, että kehitys olisi ollut jatkossakin sama jos olisin jatkanut pidemmälle kuin 2kk noin pienellä energiamäärällä. Todennäköisesti olisi puhti loppunut itsestäni ja elimistöstäni jossain vaiheessa aika pian. Tämä oli vain huomio, jonka itse koin. Älä ota itseesi liikaa. Ei tämä ole mitään ydinfysiikkaa ja jokaisen keho reagoi hieman eri tavalla. Pointtini oli, että tottakai laihtuu jos ei syö, vaikka kuka miten puhuisi säästöliekeistä etc. Fakta on, että jos ihminen ei syö niin väistämättä on edessä painon lasku. Painon laskuvauhti vaan on yksilöllistä.

Lue lisää

satun tietämään,että lihasmassan hankkiminen vähäisellä syömisellä(viellä vähäisemmällä proteiinilla)on täysin mahdotonta sukupuolesta riippumatta.Toisekseen lihasmassaa on todella vaikea hankkia.Täytyy olla jo aika moinen salihirmu,jos saa 1kk aikana 1kg puhdasta lihasmassaa hankittua.

Painosi nousu on luultavasti ollut enimmäkseen pelkkää nestettä joka on varastoitunut lihaksiisi.
Se että olisit onnistunut hankkimaan lihaksia 2kk kituutusdieetillä on täysin mahdotonta.Sanoo se saliohjaaja sitten mitä tahansa ja yleensähän sitä vähän lasketaan luikuria ettei asiakkaat lopeta kesken..

Että näin kirjoitti:

satun tietämään,että lihasmassan hankkiminen vähäisellä syömisellä(viellä vähäisemmällä proteiinilla)on täysin mahdotonta sukupuolesta riippumatta.Toisekseen lihasmassaa on todella vaikea hankkia.Täytyy olla jo aika moinen salihirmu,jos saa 1kk aikana 1kg puhdasta lihasmassaa hankittua.

Painosi nousu on luultavasti ollut enimmäkseen pelkkää nestettä joka on varastoitunut lihaksiisi.
Se että olisit onnistunut hankkimaan lihaksia 2kk kituutusdieetillä on täysin mahdotonta.Sanoo se saliohjaaja sitten mitä tahansa ja yleensähän sitä vähän lasketaan luikuria ettei asiakkaat lopeta kesken..

Lue lisää

Ok. Ehkä sitten näin. Jäin vain ihmettelemään, että miten sitten muuten selittyy se, että vaikka painoa on paljon enemmän kuin aikaisemmin niin peili ja vaatteet kertovat toista.. Pelkkää nestettä tuo lähtenyt paino tuskin oli, kun sitä olin aika monta vuotta kantanut kehossani. Eipä minulla mitään professionaalia vastausta tähän ole. Oma havaintoni vain. Mutta joo. Pointtini ei ollut tuo, vaan se, että tietenkin syömättömyydellä laihtuu.

khertyu kirjoitti:

Ok. Ehkä sitten näin. Jäin vain ihmettelemään, että miten sitten muuten selittyy se, että vaikka painoa on paljon enemmän kuin aikaisemmin niin peili ja vaatteet kertovat toista.. Pelkkää nestettä tuo lähtenyt paino tuskin oli, kun sitä olin aika monta vuotta kantanut kehossani. Eipä minulla mitään professionaalia vastausta tähän ole. Oma havaintoni vain. Mutta joo. Pointtini ei ollut tuo, vaan se, että tietenkin syömättömyydellä laihtuu.

Lue lisää

Kerron hieman tilanteestani. Olen nytten 49 kg ja aloitan noin kolmen viikon paaston. Taino - ainakin minä yritän! Enkä aio sen jälkeen syödä paljon, aloitan syömisen oikein varvaisesti, niin en pääse lihoamaan. Eli en saaa varmana mitään ahmimiskohtauksia. En usko et sellaseen pystyisin! Ja jos saan ni ainahan voi ne oksentaa ulos. Vihaan oskentamista joten jos syön niin oksennan rangaistukseksi, joten toivottavasti pidän itseni kurissa. Pitäis saada myös vatsa olemaan murisematta, kun ei ole kiva istua koulussa kun vatsasta kuuluu kaameet äänet!

*keskustelun aloitta kirjoitti:

Kerron hieman tilanteestani. Olen nytten 49 kg ja aloitan noin kolmen viikon paaston. Taino - ainakin minä yritän! Enkä aio sen jälkeen syödä paljon, aloitan syömisen oikein varvaisesti, niin en pääse lihoamaan. Eli en saaa varmana mitään ahmimiskohtauksia. En usko et sellaseen pystyisin! Ja jos saan ni ainahan voi ne oksentaa ulos. Vihaan oskentamista joten jos syön niin oksennan rangaistukseksi, joten toivottavasti pidän itseni kurissa. Pitäis saada myös vatsa olemaan murisematta, kun ei ole kiva istua koulussa kun vatsasta kuuluu kaameet äänet!

Lue lisää

Tää on toiminu, painan enää 39 kg (: ihme että pystyin olemaan syömättä! Kiitos kaikille

tnv cx kirjoitti:

Tää on toiminu, painan enää 39 kg (: ihme että pystyin olemaan syömättä! Kiitos kaikille

Ainakin puolet vielä pois. En ilkeis liikkua ulkona tuolla massalla.

khertyu kirjoitti:

Näin sanoi minulle oma saliohjaajani, että lihakseni ovat kehittyneet lyhyessä aikaa yllättävän paljon. Kävin erittäin paljon salilla silloin. En tiedä millä energialla. Kai se kertoo jotain lihaksien kehityksestä jos painoja saa jatkuvasti nostaa. Tietenkin laihtuminen sai myös lihakset erottumaan paremmin kuin ennen. Vanhoja kuviakin kun katsoo niin kroppa lähestulkoon yhtä hoikka kuin painaessani 44kg, minkä ainoa selitys mielestäni on, että lihasmassa on kasvanut. Eihän siinä muuten ole mitään järkeä etenkin, kun painoa on 7kg enemmän!

En millään tavalla väitä, että kehitys olisi ollut jatkossakin sama jos olisin jatkanut pidemmälle kuin 2kk noin pienellä energiamäärällä. Todennäköisesti olisi puhti loppunut itsestäni ja elimistöstäni jossain vaiheessa aika pian. Tämä oli vain huomio, jonka itse koin. Älä ota itseesi liikaa. Ei tämä ole mitään ydinfysiikkaa ja jokaisen keho reagoi hieman eri tavalla. Pointtini oli, että tottakai laihtuu jos ei syö, vaikka kuka miten puhuisi säästöliekeistä etc. Fakta on, että jos ihminen ei syö niin väistämättä on edessä painon lasku. Painon laskuvauhti vaan on yksilöllistä.

Lue lisää

"Näin sanoi minulle oma saliohjaajani, että lihakseni ovat kehittyneet lyhyessä aikaa yllättävän paljon"
Tätä ei saa rinnastaa lihasmassan kasvuun, joka on todella hidasta. Lihasmassaa ei todellakaan tule näin nopeasti. Lihasten kehittyminen on eri asia, ja kyllä sitä nestettä on kaikilla. Esim vihreää teetä (tai kapseleita) litkiessä/nappaillessa huomaa kyllä kuinka paljon sitä turhaa onkaan. En siis ole sitä mieltä, ettei turhaa saisi olla. Ei tehdä omia oletuksia jooko?

Maxx J kirjoitti:

"Näin sanoi minulle oma saliohjaajani, että lihakseni ovat kehittyneet lyhyessä aikaa yllättävän paljon"
Tätä ei saa rinnastaa lihasmassan kasvuun, joka on todella hidasta. Lihasmassaa ei todellakaan tule näin nopeasti. Lihasten kehittyminen on eri asia, ja kyllä sitä nestettä on kaikilla. Esim vihreää teetä (tai kapseleita) litkiessä/nappaillessa huomaa kyllä kuinka paljon sitä turhaa onkaan. En siis ole sitä mieltä, ettei turhaa saisi olla. Ei tehdä omia oletuksia jooko?

Lue lisää

Miten laihtuu jos syö kaksi päivää viikossa 500kcal.?

Siis viikkovauhtia laihdutuksessa.