Olen tässä pitkin kesää ja syksyä laihdutellut ja paino on pudonnut todella hitaasti ja jäi junnaamaan moneksi viikoksi grammalleen samaan. Liikkunut olen todella paljon, vähintään joka toinen päivä enimmäkseen sauvakävelyä ja vesijuoksua ja ruokavaliokin oli mielestäni kohdallaan ja suosin lähes kaikessa kevyttuotteita. Mutta...luin eräästä paikallislehdestä jutun, että kevyttuotteilla ei laihdu, ja aloin soveltaa myös omalle kohdalleni: ostin 60 % rasvaa (kasvirasvaa) leivän päälle, juustoa 15-17 % ja oliiviöljyä, eläinrasvoja en käytä juuri ollenkaan, etteivät suonet tukkeudu. Nyt on alkanut painoni pudota ja on ihanan kevyt ja hyvä olo ja vaatteissa tuntuu ja puntarissa. Artikkelissa kerrottiin, että ihminen tarvitsee rasvaa rasvan palamiseen ja se tuntuu pitävän paikkansa. Lisäksi syön aamulla kunnon aamupalan, olen lisännyt siihen ihanan oliiviöljyllä terästetyn jugurtin, jossa on pellavansiemeniä. Myös proteiinia tarvitaan laihtumiseen, se on tutkittu juttu. Kannattaa kokeilla.
Kevyttuotteet pois
Kokemusta on
1362
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse oon laihduttanu kohta kolme kuukautta ja aluksi käytin kevyt juustoja ja jogurtteja mutta mun teki aina mieli ruokaa kun ne ei maistunu mun suussani hyviltä. Kun sitten aloin käyttämään ihan tavallisia tuotteita mutta hillitysti niin laihdutus muuttu paljon helpommaksi. Ruuasta pitää kuitenkin pystyä nauttimaan.