Olen ehkä viimeisen reilun vuoden ajan hoitanut terveyttäni osin vähän kehnosti. Liikunta on jäänyt hyvin vähäiseksi. Painoni on noussut usealla kilolla, joskin painon nousu pysähtyi jo jokin aika sitten. En ole ylipainoinen, painoindeksini on 24,1. Minua on kuitenkin ruvennut häiritsemään ylimääräinen rasva eri puolilla kehoani. Olen ajatellut laihduttaa muutaman kilon ja olen siksi kokeillut internetissä erilaisia laskureita painooni liittyen.
Suurena yllätyksenä minulle tuli, että ainakin EnergyNet -sivuston ( http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?session_id=9a0ff2d96116bc97e6cf526de19afcc4 ) mukaan elän oikeasti energiavajeessa! Sivustolla olevan kokonaisenergiankulutus -laskurin mukaan minun kokoiseni ja ikäiseni jässikkä (17 vuotta, 181 cm, 79 kg) kuluttaa päivässä energiaa liikkumattakin n. 2500 kcal. Kun olen laskeskellut EnergyNetin "virtuaaliravintolassa" päivittäistä energiansaantiani, tuntuvat tulokset jäävän järjestään usean sadan kilocalorin päähän tuosta arvosta. ( Huom! Ruokatottumukseni ovat pysyneet jo pitkään hyvin samanlaisina.) Maalaisjärjellä ajatellenhan minun kuuluisi laihtua kovaa vauhtia! Mikä on ongelmana?
Olen kuullut, että liian vähän energiaa saava ihminen voi mennä ns. säästöliekille, jolloin hän kuluttaa energiaa vähemmän kuin normaalisti. Voinko minä olla säästöliekillä vai onko näissä minun laskuissani jotain vikaa?
Suurena yllätyksenä minulle tuli, että ainakin EnergyNet -sivuston ( http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?session_id=9a0ff2d96116bc97e6cf526de19afcc4 ) mukaan elän oikeasti energiavajeessa! Sivustolla olevan kokonaisenergiankulutus -laskurin mukaan minun kokoiseni ja ikäiseni jässikkä (17 vuotta, 181 cm, 79 kg) kuluttaa päivässä energiaa liikkumattakin n. 2500 kcal. Kun olen laskeskellut EnergyNetin "virtuaaliravintolassa" päivittäistä energiansaantiani, tuntuvat tulokset jäävän järjestään usean sadan kilocalorin päähän tuosta arvosta. ( Huom! Ruokatottumukseni ovat pysyneet jo pitkään hyvin samanlaisina.) Maalaisjärjellä ajatellenhan minun kuuluisi laihtua kovaa vauhtia! Mikä on ongelmana?
Olen kuullut, että liian vähän energiaa saava ihminen voi mennä ns. säästöliekille, jolloin hän kuluttaa energiaa vähemmän kuin normaalisti. Voinko minä olla säästöliekillä vai onko näissä minun laskuissani jotain vikaa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.