Osaiskohan täällä joku sanoa jotain avunsanoja.
Ihan ensiksi, niin paljon kun tiedänkin terveellisistä ruokavalioista, liikunnasta, ja aineenvaihdunnasta, olen silti hukassa.
Ongelma yksi: Olen pohjaton kaivo. Tarkoittaa siis sitä, että mä pystyn syömään aivan helkkarinmoisen määrän ruokaa kerralla. Jos teen esimerkiksi pienen kattilallisen jotain patahässäkkää (siitä oikeasti riittäisi vähintään kahdelle ihmiselle) niin mä syön sen kaiken kerralla. Tekee mieli syödä, tiedän ettei aina ole edes nälkä, mutta on vaan pakko syödä. Ja vaikka kuinka ajattelen että siitä riittää ainakin vielä toiseen ellei kolmanteen ruokailuun, niin silti joka kerta tunnin sisällä on kattila tyhjä. Mun vatsa ei täyty. Lopetan syömisen siihen, kun olo alkaa olee niin huono, ähky, ja oksettava, mutta mahaa ei silti kiristä.
Tää on sairasta.
Toinen ongelma: Silloin kun saan "terveyskausia" ja syön järkevästi sen viikon tai pari, olen aivan jäässä. Palelen niin että sormia särkee kylmyydestä.
MITÄ HELV...MUN PITÄISI TEHDÄ?? Olen 170 cm pitkä, alle 30, ja painoa on 66 kiloa. Tähän väliin myös tietopläjäys. Tiedän etten ole ylipainoinen painoindeksien mukaan. Mutta uskokaa pois, mulla on ihan hitonmoinen maha =/ Olen rintava ihminen, mutta alavatsa pömpöttää ruokasessioiden jälkeen valehtelematta rintojen tasalla ellei yli. Yön aikana laskee vähän, mutta sivuprofiilini on niin ällöttävän näköinen, etten kehtaa esimerkiksi kesällä rannoilla olla =/
Vatsalaukkuni on varmaan venynyt tolkuttomasti kun ängen aina niin isoja ruokakasoja.
Käsivarret on ihan pullamössöä, samoin reidet, ja alavatsa. Niin paljon kun mua ällöttääkin niiden ikuinen nyrkkiin puristelu peilin edessä, teen sitä usein ja masennun joka kerta näkemästäni.
Mitä mä voisin tehdä? Miten mä saan tämän syömisen kuriin? Ilmeisesti paino ei nouse sen takia, kun saan noita terveyskohtauksia ja sitten paino jojoilee 60-67 kilon paikkeilla jatkuvasti.
Ahdistaa tämmöinen =/
Onko jotain teidän käytössä hyväksi koettuja rasvan/sokerin/hiilareiden salpaajia tai jotain mikä aiheuttaisi yökköreaktiota edes jonkun verran syömiseen.
Ei ole normaalia, että tänäkin viikonloppuna olen kuluttanut rahaa ruokaan n. 50 euroa ja vetänyt kaiken kurkusta alas.
Elämä on muuten ok eikä ainakaan tietoisia stressinaiheita, mutta tämä syöminen...
Pelkään esimerkiksi diabetestä, koska tuo vatsa on tuon kokoinen. En näe varpaitani sen alta =/
Huoh...eli vielä kerran, apua! Syöminen kuriin ja jotain muitakin vinkkejä, ja sitten se että jos kalorimäärän jyrkkä pienennys on ja niin kuin tietysti onkin edessä, miten mä saan pidettyä itseni lämpimänä. Palelen nimittäin niin hirveästi etten pysty edes nukkumaan.
Ihan ensiksi, niin paljon kun tiedänkin terveellisistä ruokavalioista, liikunnasta, ja aineenvaihdunnasta, olen silti hukassa.
Ongelma yksi: Olen pohjaton kaivo. Tarkoittaa siis sitä, että mä pystyn syömään aivan helkkarinmoisen määrän ruokaa kerralla. Jos teen esimerkiksi pienen kattilallisen jotain patahässäkkää (siitä oikeasti riittäisi vähintään kahdelle ihmiselle) niin mä syön sen kaiken kerralla. Tekee mieli syödä, tiedän ettei aina ole edes nälkä, mutta on vaan pakko syödä. Ja vaikka kuinka ajattelen että siitä riittää ainakin vielä toiseen ellei kolmanteen ruokailuun, niin silti joka kerta tunnin sisällä on kattila tyhjä. Mun vatsa ei täyty. Lopetan syömisen siihen, kun olo alkaa olee niin huono, ähky, ja oksettava, mutta mahaa ei silti kiristä.
Tää on sairasta.
Toinen ongelma: Silloin kun saan "terveyskausia" ja syön järkevästi sen viikon tai pari, olen aivan jäässä. Palelen niin että sormia särkee kylmyydestä.
MITÄ HELV...MUN PITÄISI TEHDÄ?? Olen 170 cm pitkä, alle 30, ja painoa on 66 kiloa. Tähän väliin myös tietopläjäys. Tiedän etten ole ylipainoinen painoindeksien mukaan. Mutta uskokaa pois, mulla on ihan hitonmoinen maha =/ Olen rintava ihminen, mutta alavatsa pömpöttää ruokasessioiden jälkeen valehtelematta rintojen tasalla ellei yli. Yön aikana laskee vähän, mutta sivuprofiilini on niin ällöttävän näköinen, etten kehtaa esimerkiksi kesällä rannoilla olla =/
Vatsalaukkuni on varmaan venynyt tolkuttomasti kun ängen aina niin isoja ruokakasoja.
Käsivarret on ihan pullamössöä, samoin reidet, ja alavatsa. Niin paljon kun mua ällöttääkin niiden ikuinen nyrkkiin puristelu peilin edessä, teen sitä usein ja masennun joka kerta näkemästäni.
Mitä mä voisin tehdä? Miten mä saan tämän syömisen kuriin? Ilmeisesti paino ei nouse sen takia, kun saan noita terveyskohtauksia ja sitten paino jojoilee 60-67 kilon paikkeilla jatkuvasti.
Ahdistaa tämmöinen =/
Onko jotain teidän käytössä hyväksi koettuja rasvan/sokerin/hiilareiden salpaajia tai jotain mikä aiheuttaisi yökköreaktiota edes jonkun verran syömiseen.
Ei ole normaalia, että tänäkin viikonloppuna olen kuluttanut rahaa ruokaan n. 50 euroa ja vetänyt kaiken kurkusta alas.
Elämä on muuten ok eikä ainakaan tietoisia stressinaiheita, mutta tämä syöminen...
Pelkään esimerkiksi diabetestä, koska tuo vatsa on tuon kokoinen. En näe varpaitani sen alta =/
Huoh...eli vielä kerran, apua! Syöminen kuriin ja jotain muitakin vinkkejä, ja sitten se että jos kalorimäärän jyrkkä pienennys on ja niin kuin tietysti onkin edessä, miten mä saan pidettyä itseni lämpimänä. Palelen nimittäin niin hirveästi etten pysty edes nukkumaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
käynyt lääkärissä kertomassa oireistasi: pullottavasta mahasta ja palelemisesta?
Mitä tulee tolkuttoman ruoan ahtamiseen, siihen tiedät itsekin ainoan konstin: suu kiinni ja tiukasti. Sen verran sisua täytyy ihmisellä olla.
Minullakin on syömishimo. Välillä paisun kuin plussapallo, syön, syön ja syön, mikään ei riitä! Mahalaukku venyy ja sinne mahtuu monta säkkiä ruokaa. Joskus saan terveyskuureja, paino tippuu ja mahalaukku pienenee. Sitten taas tulee syöppökausi.. Paino jojoilee. Luulen, että itsekuri on huonontunut. Syötkö säännöllisin väliajoin? Oletko kokeillu pieniä annoksia mutta useammin (3h välein), tällöin mahalaukku voisi pienentyä. Harrastatko liikuntaa? Tee syviä vatsa- ja selkälihaksia aerobista liikuntaa, niiden pitäisi auttaa pömppömahaan. Muista hyvä ryhti, se "hoikistaa" ;) Ja energiansaanti kuriin.. Syö enemmän kasviksia ja vihanneksia (niissä ei ole paljon kaloreita), kuitupitoista ruokaa.. Taidatkin tietää nämä terveysvinkit, toivottavasti minusta oli jotain apua. Lämpöä voi ylläpitää liikkumalla, hehe. En tiedä, laihduttaessa aineenvaihdunta ainakin heikkenee hieman, joten voisiko se johtaa palelemiseen. Niin ja säännöllisin väliajoin syöminen kiihdyttää aina aineenvaihduntaa, voisiko se auttaa myös sitä kautta palelemiseen. Lämmitä käsiä kuumassa vedessä, juo teetä.. Auttaisiko se??
Ainakin voin lohduttaa, ettet ole yksin ongelmasi kanssa, olen samassa veneessä :/
Minulla menossa syöppökausi, enkä meinaa saada itseäni niskasta kiinni.. Nyt olisi taas pakko, se on vaan pakko, jos ei halua vaan paisua ja paisua. Huomenna aloitan taas terveellisen elämän, enkä ahda ruokaa kilotolkulla kurkusta alas. Olen epätoivoinen, jospa huomisestä eteenpäin taas onnistun. Nyt ITSEKURIA kehiin!! Tsemppiä..
Pohdein juuri samaa asiaa. Minulla on myös pohjaton maha, yleensä ei edes tule ähky, en pysty useinkaan syömään niin paljon. Liikun joka päivä, joten en ole päässyt kovin huonoon kuntoon, mutta maha on minullakin turhan iso, ennemminkin tuntuu, että sisäelimeni on suuren rasvakerroksen peittämät. Olen lapsesta asti ollut valtava syömään, silloin olin kuitenkin alipainoinen. Nyt 176cm 70 cm.. en vieläkään ylipainoinen, mutta tunnen treeneissä olevani valvavan iso, miehen kokoinen ja se masentaa.. Eikä kunto pysy hyvänä kun syö niin paljon... Ja se kylmä.. syön nytkin lämmittääkseni itseäni, vaikka se ei toimi. pitäisi varmaan sitä teetä alkaa taas juomaan. Joskus laihduin syömällä vähemmän.. Puol vuotta pystyin olemaan pienillä annoksilla ja laihduin 7 kiloa, mutta join varmaan seitsemän kuppia päivässä teetä, että olisin lämmin. Ihan sairasta. Minulla on taustalla on syömishäiriötä, itsetunto ongelmia ja masennusta. Asioita, joita olen yrittänyt korjata. Tuntuu kuitenkin, että olen vain noidankehässä.