Osaiskohan täällä joku sanoa jotain avunsanoja.
Ihan ensiksi, niin paljon kun tiedänkin terveellisistä ruokavalioista, liikunnasta, ja aineenvaihdunnasta, olen silti hukassa.
Ongelma yksi: Olen pohjaton kaivo. Tarkoittaa siis sitä, että mä pystyn syömään aivan helkkarinmoisen määrän ruokaa kerralla. Jos teen esimerkiksi pienen kattilallisen jotain patahässäkkää (siitä oikeasti riittäisi vähintään kahdelle ihmiselle) niin mä syön sen kaiken kerralla. Tekee mieli syödä, tiedän ettei aina ole edes nälkä, mutta on vaan pakko syödä. Ja vaikka kuinka ajattelen että siitä riittää ainakin vielä toiseen ellei kolmanteen ruokailuun, niin silti joka kerta tunnin sisällä on kattila tyhjä. Mun vatsa ei täyty. Lopetan syömisen siihen, kun olo alkaa olee niin huono, ähky, ja oksettava, mutta mahaa ei silti kiristä.
Tää on sairasta.
Toinen ongelma: Silloin kun saan "terveyskausia" ja syön järkevästi sen viikon tai pari, olen aivan jäässä. Palelen niin että sormia särkee kylmyydestä.
MITÄ HELV...MUN PITÄISI TEHDÄ?? Olen 170 cm pitkä, alle 30, ja painoa on 66 kiloa. Tähän väliin myös tietopläjäys. Tiedän etten ole ylipainoinen painoindeksien mukaan. Mutta uskokaa pois, mulla on ihan hitonmoinen maha =/ Olen rintava ihminen, mutta alavatsa pömpöttää ruokasessioiden jälkeen valehtelematta rintojen tasalla ellei yli. Yön aikana laskee vähän, mutta sivuprofiilini on niin ällöttävän näköinen, etten kehtaa esimerkiksi kesällä rannoilla olla =/
Vatsalaukkuni on varmaan venynyt tolkuttomasti kun ängen aina niin isoja ruokakasoja.
Käsivarret on ihan pullamössöä, samoin reidet, ja alavatsa. Niin paljon kun mua ällöttääkin niiden ikuinen nyrkkiin puristelu peilin edessä, teen sitä usein ja masennun joka kerta näkemästäni.
Mitä mä voisin tehdä? Miten mä saan tämän syömisen kuriin? Ilmeisesti paino ei nouse sen takia, kun saan noita terveyskohtauksia ja sitten paino jojoilee 60-67 kilon paikkeilla jatkuvasti.
Ahdistaa tämmöinen =/
Onko jotain teidän käytössä hyväksi koettuja rasvan/sokerin/hiilareiden salpaajia tai jotain mikä aiheuttaisi yökköreaktiota edes jonkun verran syömiseen.
Ei ole normaalia, että tänäkin viikonloppuna olen kuluttanut rahaa ruokaan n. 50 euroa ja vetänyt kaiken kurkusta alas.
Elämä on muuten ok eikä ainakaan tietoisia stressinaiheita, mutta tämä syöminen...
Pelkään esimerkiksi diabetestä, koska tuo vatsa on tuon kokoinen. En näe varpaitani sen alta =/
Huoh...eli vielä kerran, apua! Syöminen kuriin ja jotain muitakin vinkkejä, ja sitten se että jos kalorimäärän jyrkkä pienennys on ja niin kuin tietysti onkin edessä, miten mä saan pidettyä itseni lämpimänä. Palelen nimittäin niin hirveästi etten pysty edes nukkumaan.
Ihan ensiksi, niin paljon kun tiedänkin terveellisistä ruokavalioista, liikunnasta, ja aineenvaihdunnasta, olen silti hukassa.
Ongelma yksi: Olen pohjaton kaivo. Tarkoittaa siis sitä, että mä pystyn syömään aivan helkkarinmoisen määrän ruokaa kerralla. Jos teen esimerkiksi pienen kattilallisen jotain patahässäkkää (siitä oikeasti riittäisi vähintään kahdelle ihmiselle) niin mä syön sen kaiken kerralla. Tekee mieli syödä, tiedän ettei aina ole edes nälkä, mutta on vaan pakko syödä. Ja vaikka kuinka ajattelen että siitä riittää ainakin vielä toiseen ellei kolmanteen ruokailuun, niin silti joka kerta tunnin sisällä on kattila tyhjä. Mun vatsa ei täyty. Lopetan syömisen siihen, kun olo alkaa olee niin huono, ähky, ja oksettava, mutta mahaa ei silti kiristä.
Tää on sairasta.
Toinen ongelma: Silloin kun saan "terveyskausia" ja syön järkevästi sen viikon tai pari, olen aivan jäässä. Palelen niin että sormia särkee kylmyydestä.
MITÄ HELV...MUN PITÄISI TEHDÄ?? Olen 170 cm pitkä, alle 30, ja painoa on 66 kiloa. Tähän väliin myös tietopläjäys. Tiedän etten ole ylipainoinen painoindeksien mukaan. Mutta uskokaa pois, mulla on ihan hitonmoinen maha =/ Olen rintava ihminen, mutta alavatsa pömpöttää ruokasessioiden jälkeen valehtelematta rintojen tasalla ellei yli. Yön aikana laskee vähän, mutta sivuprofiilini on niin ällöttävän näköinen, etten kehtaa esimerkiksi kesällä rannoilla olla =/
Vatsalaukkuni on varmaan venynyt tolkuttomasti kun ängen aina niin isoja ruokakasoja.
Käsivarret on ihan pullamössöä, samoin reidet, ja alavatsa. Niin paljon kun mua ällöttääkin niiden ikuinen nyrkkiin puristelu peilin edessä, teen sitä usein ja masennun joka kerta näkemästäni.
Mitä mä voisin tehdä? Miten mä saan tämän syömisen kuriin? Ilmeisesti paino ei nouse sen takia, kun saan noita terveyskohtauksia ja sitten paino jojoilee 60-67 kilon paikkeilla jatkuvasti.
Ahdistaa tämmöinen =/
Onko jotain teidän käytössä hyväksi koettuja rasvan/sokerin/hiilareiden salpaajia tai jotain mikä aiheuttaisi yökköreaktiota edes jonkun verran syömiseen.
Ei ole normaalia, että tänäkin viikonloppuna olen kuluttanut rahaa ruokaan n. 50 euroa ja vetänyt kaiken kurkusta alas.
Elämä on muuten ok eikä ainakaan tietoisia stressinaiheita, mutta tämä syöminen...
Pelkään esimerkiksi diabetestä, koska tuo vatsa on tuon kokoinen. En näe varpaitani sen alta =/
Huoh...eli vielä kerran, apua! Syöminen kuriin ja jotain muitakin vinkkejä, ja sitten se että jos kalorimäärän jyrkkä pienennys on ja niin kuin tietysti onkin edessä, miten mä saan pidettyä itseni lämpimänä. Palelen nimittäin niin hirveästi etten pysty edes nukkumaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ymmärrän miltä susta tuntuu. Sun pitää vaan tehä stoppi syömiselle. Älä osta paljon ruokaa kerralla, yritä ahmia hedelmiä, niistä et ainakaan lihoa ja saat ahmittuakin. Kokeile vaikka syödä 1500 kcal päivässä, laske paljonko syöt kaloreita. Juo paljon teetä, se laihduttaa ja auttaa kylmyynteenkin. Kylmälle ei varmaan voi mitään. Mä en syö mitään ja palelen niin saakelisti vaikka kuumassa suihkussa! Siihen pitää vaan tottua... Voit tietysti pukeutua lämpimästi ja sellaista, mutta hirveästi et voi sille tehä. Älä tee nopeaa muutosta. Rupea vähitellen vähentämään ruokavaliotasi! Onnea sinulle!
Sinun kannattaisi mielestäni mennä otattamaan itsestäsi kilpirauhaskoe, se tehdään verestä eikä tarvitse olla syömättäkään. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireisiin kuuluu se, että on kylmän tunne ja myöhemmin lihominen. Ei ole iso vaiva, kun soittaa lääkärille ja sopii labra ajan, niin tulee tuokin asia varmistettua.