Olen 19 vuotias tyttö ja treenaan vartaloani (suht) säännöllisesti. Juon harvoin alkoholia, jotta lihakseni kasvaisivat nopeammin. Minun kaverini ovat alkaneet valittamaan siitä, kuinka en juo heidän kanssaan alkoholia. Tämmöisiä lauseita kuulen: "Ei se vaikuta mihinkään jos joka viikonloppu juot pieneen humalaan." "Ei se vaikuta jos vedät kännit kerran pari kuukaudessa." "Kyllä sä nyt v*ittu voit vetää kännit ei se vaikuta sulla mihinkään." "HUOH sun kanssa älä ole idiootti kyllä sä nyt voit juoda!" Jankutan heille jatkuvasti siitä kuinka lihasten kasvu hidastuu aina yhden humalakerran myötä sen hetken ajan, enkä sitä halua. Varsinkin kun mielestäni en ole tarpeeksi saanut massaa vielä ympärilleni (176cm\68kg) niin en haluaisi kertaakaan jättää treenaamista väliin tai treenata turhaan alkoholin vaikutusten takia.. Voisiko joku nyt loogisesti kertoa minulle, tai lähinnä kavereilleni, mitä haittoja varsinkin naisille alkoholi tekee kun "bodaa", jotta saisin kaverini ymmärtämään kun eivät usko, koska en osaa kunnolla perustella heidän mielestään syytäni.
alkoholi estää lihasten kasvun
raivostuttaa!
31049
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Seiso sinä lujana äläkä pilaa lihaskasvua jollain typerällä humalahakuisella juomisella. Suoralta kädeltä muistaisin että alkoholi mm. laskee testosteroni tasoja. Ja naisillahan on tunnetusti paljon alhaisemmat testot kuin miehillä. Kun testot alhaalla niin treenin teho takuuvarmasti laskee, eikä siinä vielä kaikki, arvaan että kasvuhormonitasot myös laskevat, jolloin lihaskasvu/palautuminen huonoa. Paljon muuta negatiivista varmaan tapahtuu. Jos et täältä saa tyydyttävää vastausta niin googleta joko suomeksi tai enkuksi, esim.
alcohol muscle growth tai alcohol bodybuilding, tjsp., niin eiköhän löydy asiantuntija tietoa
Itse juon kännit kerran parissa kolmessa viikossa. Kaverini ei juo ikinä. Käymme molemmat salilla ja teemme molemmat rajusti reeniä, mutta itse olen kehittynyt lihaksien saannissa PALJON paremmin kuin kaverini. Mutta olemme miehiä, no ei kai sillä väliä onko nainen vai mies tuon alkoholin suhteen, että miten ne lihkaset kasvaa jos juo. Niin ja muista joskus rentoutuakkin kuin käydä salilla. Muista olla kavereiden kanssa, kyllä ne lihakset iha hyvin kasvaa vaikka joisitkin joskus, kunhan et nyt jokaviikonloppua ala naukkua maistelee. Ne on niiin pieniä osuuksia että lihaksien kasvu pienenee jos juo.
Jos kavereidesi elämä pyörii viinan ympärillä, anna pyöriä. Pidä kiinni vaan periaatteestasi. Mutta muista myös pitää taukoja, jolloin voi tietty nollailla jos haluaa ja kai ulkona voi käydä ilman viinaakin. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että jos perjantaina vetää kumarat, niin ei siinä paljon viikonloppuna, jolloin olisi arkea enemän energiaa treenata, niin paljon jaksa treenata.