VHH:laisen uloste

Minulla vatsa toimii ainakin kuin kello joka aamu herätyksen jälkeen, en ole kärsinyt ummetuksesta ikinä. Taitaa tosin sinulla itselläsi olla jotain vikaa paskassa, kun tuollaisia asioita tutkit netistä.

Ihan normaalia on ollut.

Kaikista kasvikunnan tuotteista saa kuituja ja hiilihydraattia, joten viljaa EI tarvitse kuidun lähteeksi.

Viljaa ei tarvitse itseasiassa yhtään mihinkään.

Toki pizza maistuu aina sillon tällön ja kylässä kahvipöydän antimet. Myös myslisekoituksessani on hiukan viljaa.

Myös riittävän rasvan syönti vaikuttaa ulosteeseen. Eli nykysuosituksissa, kun kaikki rasvat ovat olevansa jotenkin pahoja THL:n mukaan, niin ei ihmisten mahakaan toimi. Ja näinollen syövätkin lisääntyvät.

"Olen saanut käsityksen, että moni vhh:lainen kärsii ummetuksesta."

Olet saanut väärän käsityksen. Ummetus saattaa liittyä VHH:n aloitusvaiheeseen (kaksi viikkoa) jos se tehdään tiukasti Atkinsin tyyliin. Toki ummetuksen välttämiseksi Atkins antaa kirjoissaan ohjeet. Myös sellaisten henkilöiden kuulee valittavan ummetuksesta jotka vain luulevat olevansa VHH:lla, mutta ovatkin aivan jollain itsekeksimällään ruokavaliolla jolla eivät syö (riittävästi) kasviksia. VHH:lla syödään vähintään puoli kiloa kasviksia päivässä. Se riittää riittävään ulostuksen muodostukseen. Kasvisten kuidut ovat myös parempia kuin viljan kuidut, ne eivät esim. estä vitamiineja ja hivenaineita imeytymästä.

pääsee tutkimaan, koska ei tarvi käydä kovin usein WC:ssä

nyt kun ulosteesta puhutaan niin tuli vaan mieleen että mistä semmoinen johtuu että kun syö siis ihan normaalisti(eli ei ole mitenkään lisännyt ruokamääriä tai muutenkaan ainakaan mielestään muuttanut sitä) mutta yhtäkkiä alkaa semmoinen kausi että ulostetta tuntuu tulevan päivän mittaa jatkuvasti, lähes joka vessa käynnillä ja enkä tarkoita mitään ähkien tikistettyjä pikku sipruja vaan ihan semmoista että pakko saada ulos tai tulee väkisin?

---Olen saanut käsityksen, että moni vhh:lainen kärsii ummetuksesta.---

No ei ole ainakaan minulla ollut ongelmana! Suoleni toimii lähes kellontarkasti aamuisin. Vhh:lla uloste luistaa hyvin, ei tarvitse ponnistella ja pyyhkäisy riittää. Mutta auta armias, jos olen sortunut hiilariruokaan... Että sitä haisevaa tatinaa saakin sitten seuraavana päivänä pyyhkiä ja kauan!!

Itselläni on kyllä ollut huomattavissa kovaakin umetusta vhh:n aikana... ehkä tosijaan johtuu niukasta rasvan saannista...??

hehkuttaa että vatsani toimii paljon paremmin ilman viljojen kuitua. Puuroja ym. muuta vatsaa hellivää "terveellistä täysjyvää" syödessäni vatsani oli koko ajan kipeä, turvonnut, pieretti ja ummetti. Jättäessäni viljat pois ero on kuin yöllä ja päivällä, kakka ei enää edes haise :)
Ja sama juttu kuin ensimmäisellä vastaajalla, vatsa tosiaan toimii joka aamu. Eikä tarvitse enää punnertaa :D