Moi!
Mä oon ollu koko ikäni (kohta 20-vee) tämmönen pyöree/lihava tyttö. Täl hetkel oon lihavampi ku koskaa. 168cm/85kg. Painoindeksi on n.30. Eli aika hurja. Oon aika muodokas, tai läski on oikeis paikois ni en näytä niin kamalalt omast ja muidenkaan mielest, mut nyt haluisin laihtua, ihan terveyteni takia. Ja toisaalta ois se kiva mahtuu joskus nätteihin vaatteisiinkin. Nuori kun on.
Oon alkannu käydä salil/airobicis n. 1,5 kk sitte. Se on periaattees ihan kivaa. Käyn siäl n.4 kertaa viikos. Mut sinä aikana oon vaan lihonnu n. 2-3 kg. Pari viikkoo oon kirjottannu kaikki ylös mitä syön, mut aika usein menee silti yli 2000 kcal/päivässä. Miten mä jaksaisin pitää tät elämän tapaa yllä ja vähentää vieläkin syömistä?, kun oon oikee herkuttelija. Karkit ja pizza maistuis hyvin. Ois ihanaa olla ens kesänä paremman näkönen kerranki. Vinkkejä ja tukea otetaan vastaan? KIITOS
Mä oon ollu koko ikäni (kohta 20-vee) tämmönen pyöree/lihava tyttö. Täl hetkel oon lihavampi ku koskaa. 168cm/85kg. Painoindeksi on n.30. Eli aika hurja. Oon aika muodokas, tai läski on oikeis paikois ni en näytä niin kamalalt omast ja muidenkaan mielest, mut nyt haluisin laihtua, ihan terveyteni takia. Ja toisaalta ois se kiva mahtuu joskus nätteihin vaatteisiinkin. Nuori kun on.
Oon alkannu käydä salil/airobicis n. 1,5 kk sitte. Se on periaattees ihan kivaa. Käyn siäl n.4 kertaa viikos. Mut sinä aikana oon vaan lihonnu n. 2-3 kg. Pari viikkoo oon kirjottannu kaikki ylös mitä syön, mut aika usein menee silti yli 2000 kcal/päivässä. Miten mä jaksaisin pitää tät elämän tapaa yllä ja vähentää vieläkin syömistä?, kun oon oikee herkuttelija. Karkit ja pizza maistuis hyvin. Ois ihanaa olla ens kesänä paremman näkönen kerranki. Vinkkejä ja tukea otetaan vastaan? KIITOS
Vastaukset 3
Vanhimmat
laihdutin viime vuonna noin 40 kiloa se oli varsin helppoa kun olin latviassa , laihdutukseen erikoistuneessa hoitolassa laihduin noin kilon joka paiva . ohjelma oli yksinkertainen mitaan ei syoty ainut vetta ja teeta sita jatkui 16 paivaa sitten kaksi kuukautta kotona ja jalleen uudestaan , niin kauan kuin on ihanne paino olemassa ohjelma oli kylla minulle paras mahdollinen ja taysin kivuton ja yksinkertainen suosittelen sita sinullekkin terveisin .eero
Laihdutuksessa vaaditaan kaikkein eniten tahdonvoimaa ja kunnon motiivi. Jos joskus tekee mieli jotain hyvää, ni mene peilin eteen ja kattele itteäs, mieti uudestaan, et tarviitko sä oikeesti sitä hyvää.. Ton pitäis kyllä onnistua. Ja mielellään joka päivä liikuntaa, nii hyvä tulee.
Hei
Hyvinhän sulla on jo alkanut tuo laihdutus, käyt aerobickissä ja se on vielä mielekästäkin. Muistathan, että lihakset painavat enemmän kuin läski, joten liikunnan lisäyksen myötä paino hieman kohoaa. Olethan vaihtanut kaikki syömäsi éinekset´ jotka vaihdettavissa on niin kevyttuotteisiin ? Siis maidoista ja juustoista lähtien ? Kannattaa myös vaihtaa vaalea leipä ruisleipään. Itse syön vain viikonloppuisin vaaleaa leipää. Ja muutenkin, jos pizzat ja karkit uppoaa (kuten minuun myös) pidä kunnon herkuttelupäivä kerran pari viikossa.. Kyllä se siitä ,kyllä sä onnistutu !