Missähän kulkee se ikähaarukka, jolloin ikä alkaa painaa vaakakupissa siten, että kehitystä juoksijana ei enää tapahdu säännöllisestä harjoittelusta huolimatta (jos perusterveys pysyy kunnossa). Tässä vaan miettii uusia aikatavoitteita tuleville maratoneille ja ikääkin alkaa olemaan reilusti yli 40v. Ainakin vielä ajat ovat parantuneet, mutta kuinka kauan? Kyseessä ei ole kilpatason juoksemisesta, vaan harrastelusta.
Ikärasite
Joko huipulla?
1199
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Riippuu siitä, kuinka monta vuotta ja millä tasolla on kilpaillut aikaisemmin. Jos rapakuntoinen lähtee liikkumaan, niin parannusta tapahtuu epäilemättä vielä 60 ikäisenä. Jos taas on nuoresta lähtien kilpaillut, niin parhaat ajat alkavat olla ohi 35-vuotiaana.
Voisi kuvitella, että kehitystä tapahtuu niin kauan kuin harjoitusmääriä pystyy lisäämään. Samoja kilometrimääriä juostessahan kehitys pysähtyy jollekin tasolle joka tapauksessa. Sitten on raja vastassa, kun määriä ei enää pysty lisäämään sen vuoksi, että palautumiseen menee liian kauan tai paikat ei enää kestä enempää.
Asiaa voi pohtia myös niin, että kuinka monta vuotta keski-iän ohittaneelta menee oman juoksukyvyn kehittäminen huippuunsa mahdollisimman nopeasti. Rapakunnosta ehkä 3-6 vuotta? Ekat pari kolme vuotta nopeaa kehitystä, sen jälkeen vielä muutama vuosi kovalla työllä. Jotain tyyliin eka mara 5h, toka 4:30, kolmas 4:10, sitten