Auttakaa nyt pientä pölöä, ei oikein mene tämä vhh jakeluun. Eli pitääkö miettiä kuinka paljon kaloreita pitäisi päivän mittaan syödä ja mistä sen tietää paljonko. Vai voiko syödä kuinka paljon haluaa kunhan hiilihydraatteja on vain vphän?
Siis lasketteko silti kaloreita vaikka olette vhh:lla
vhhkysymyksiä
6159
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Enpä ole laskenut yhtään kaloria, ainut mistä pidän huolen ovat hiilihydraattimäärät. Painoa on kuitenkin pudonnut jo 32 kg kuudessa kuukaudessa.
kunhan hiilihydraatteja on vähän tarkoitin kirjoittaa...
Enkä varmaan edes osaisi. En halua olla niin orjallinen painonhallinnassa.
Syön eneimmäkseen tuoreita kasviksia, mutta myös kypsenettyjä. Hieman lihaa tai kalaa. Hedelmiä syön paljon, puuroa lähes joka aamu. En syö perunaa, makaroonia tai riisiä. En käytä makeisia, suklaata tai sokeroituja mehuja.
Käsittääkseni vähähiilarisia saa syödä ihan vapaasti. Niissä on kaloreitakin niin vähän, ettei niitä voi syödä liikaa.
##Syön eneimmäkseen tuoreita kasviksia, mutta myös kypsenettyjä. Hieman lihaa tai kalaa. Hedelmiä syön paljon, puuroa lähes joka aamu.##
Tuostapa taitaa löytyä se juttu mitä ei paljoa pitäisi syödä, eli hedelmiä. Niissä on paljon hiilihydraatteja, ainut hedelmä missä on vähän hiilareita on Avokado, eikä tuota puuroa pitäisi oikeastaan syödä, kun sekin sisältää aika paljon hiilareita. Lisää kalan ja lihan syöntiä sekä kananmunia keitettynä ja paistettuna, ne pitävät nälän kurissa hyvin. Hiilareiden laskemisessa auttaa sivu www.fineli.fi, kun sinne teet sen ruokakorin, niin näet heti kuinka paljon ateriasi sisältää hiilareita.
kai jokainen saa syödä mitä haluaa, toiselle sopii toinen ja toiselle joku muu. Eivät kaikki orjallisesti noudata jotain tiettyä dieettiä vaan etsivät itselleen sopivan yhdistelmän. Pääasia on kai hyvä olo ja jos paino kerran laskee niin mikäs siinä syödessä.
Ehkäpä sitten on ihan väärällä dieettiosastolla, jos saa syödä mitä haluaa, kun tällä keskustelupalstalla keskustellaan VHH ruokavaliosta, joka on suomeksi vähähiilihydraattinen, jos syö paljon hiilareita ja laihtuu, niin voisi mennä keskustelemaan, vaikka muut dieetit palstalle eikö?