suosittelee aamiaiseksi aamupuuroa. Kuitua pitää saada, vältettävä sokeria ja kiinteitä rasvoja.
Kokki Jaakko Kolmonen
Kai hän sen tietää
33762
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
jos syö aamiaispuuroa?
mutta jos ei syö kasviksia niin ei saasitä hyvää kuitua. Rasvoissa taas ei ole kuituja mutta syö vain ja ainoastaan kovia rasvoja tai siis rasvoja jotka kovettuvat luonnollisesti lämpötilan mukaan Älä syö keinotekoisesti kovetettuja rasvoja. Kun vähentää hiilihydraatteja niin samalla vänentää myös sokereita. Pelkkä sokerin vähentäminen ei riitä.
samaa suosittaa THL ja kaikki virallinen taho. Mitä sitten?
"samaa suosittaa THL ja kaikki virallinen taho. Mitä sitten? "
Ja molemmat yhtä väärässä.
http://www.lchfrecept.com/category.aspx?ID=1
"Kuitua pitää saada..."
Miksi? Siksi kun Kolmonen sanoo niin?
Oletko hullu vai tyhmä? Reilussa lautasellisessa puuroa on n. 3 grammaa kuitua. Mitä luulet tuollaisen hitaleen merkitsevän? Kerro omin sanoin miten tuo kuitu vaikuttaa.
taas ,hah.. Sanoiko kirjoittaja että puurosta saisi kaiken kuidun? Ei sanonut. Mainitsi vaan, että aamupuuroa suositaan ja kuituja pitää saada. Hyvä todiste, mitä tapahtuu kun glukoosi puuttuu aivoista.
"Mainitsi vaan, että aamupuuroa suositaan ja kuituja pitää saada. " kertoilepa miksi?
"Hyvä todiste, mitä tapahtuu kun glukoosi puuttuu aivoista. "
kertoilepa miksi puuttuisi.
niin maksasi on sökö eikä pysty tuottamaan sitä määrää mitä aivosi tarvitsee. Jos et myöskään syö kasviksia niin et saa luonnollisia ja terveellisiä liukenevia kuituja. Selvästi rasva-aineenvaihduntahäiriö ja ota nyt kerrankin oikeata eläinrasvaa. Margariini ei vastaa sitä rasvaa mitä aivot ja sydän tarvitsee.
korkeita kolesteroliarvoja.Piste!
korkeita kolesteroliarvoja niin siitä vaan hiilihydraatteja vähentämään niin kyllä kolesteroliarvot pysyy oikeissa lukemissa.
ei aina mee niin kuin ite haluis, epistä, mutta niin vain on. Joskus joku korkee arvo voi jollakin mittarilla mitattuna ollakin sit parempi ku matala arvo, niistä kannattaa ottaa selvää.
Kuitusuositukset kertovat jopa tarpeesta 50 g/vrk. Mihin tällaista määrää tarvitaan? Tarvitsevatko aivot kuituja?
Jos tuo kuitumäärä on pääosin vesiliukoista ja juo tarpeeksi nestettä, on ulostulona valtavan pitkiä ja paksuja kumimaisia tuotoksia. Tämkö on tavoite?
ja sen rasvan pitää olla ennenkaikkea luonnollista eläinrasvaa. Aivojen tarvitseman sokerin maksa kyllä tuottaa itse ettei sitä välttämättä ruoan mukana tarvitse saada. Margariinia taas aivot ei ymmärrä ollenkaan sillä se on luonnotonta rasvaa. Liukenematon kuitu on pahasta sillä se vain lisää ulostemassaa ja estää aiheuttaa ummetusta. En tiedä sinun tavoitteitasi mutta kasvisten kuitu on juuri tuota vesiliukoista ja sitä kannattaa syödä. En ole huomannut mitään pitkiä ja paksuisia kumimaisia tuotoksia.
Ja millä perusteella? Tässä on ristiriita, ensin väität ettei kolesteroliarvoilla ole mitään väliä, ja seuraavaksi puhut oikeista arvoista? Mitä tarkoitat?
Liukenematon kuitu,paitsi lisää ulostemassaa,vahingoittaa suolen seinämää.Se on ikään kuin karkea luuta joka aiheuttaa pieniä haavaumia jotka taas ovat alttiita tulehdukselle! Sokeri,joksi viljakin muuttuu on bakteereiden(siis huonojen) ravintoa.Tähän kun lisätään leivissä oleva hiiva,niin ei tarvitse ihmetellä niin yleisiä suolistovaivoja!
Jaakko opetti kansalle kuinka kaurapuuro keitetään, koska tämäkään ei onnistu kaikilla. Jos ihmisellä ei ole hiilariherkkyyttä ja hän liikkuu kohtuudella tai tekee ruumiillista työtä kyllä Jaakon perusruoka pelittää. Söin itse tuonne reiluun 2 kymppiin tervettä maalaisruokaa, johon kuului niin puurot, leivät kun läskit ja hyvin toimi. Seurasin Kolmosen ja Vanamon ruokaohjelmaa tiukasti, koska niissä oli hyvää tuo Jaakon ajama maanhenkisyys ja perinteiden vaaliminen. Ehkä se ja maalaistausta aiheutti sen, että en innostunut koskaan mistään valmisruoista. Meillä perheenä ei syöty valmisruokia juuri ollenkaan ja se aamupuuro kuului aina asiaan. Tyttäreni keittää aamupuuron pojilleen, liekö se meiltä kotoa vai Jaakolta opittua, minä opin se kotoani maalta.
tarjoili siellä pullaa puolukkahillotäytteellä. Piti olla terveellinen ohjelma.
kovin sairaaksi ainakaan miestä ole tehnyt. Jaakko on pitkä hoikka, hyvässä kunnossa oleva miellyttävä herrasmies, jolta löytyy mukavia sutkautuksia asiaohjelmien ja ruuan laiton lomaan. Jaakosta on elävä esimerkki siitä, että vaikka välillä syökin puolukkapullaa, niin ei haittaa kun kokonaisuus on kasassa, ei tarvitse pidättäytyä munissa ja siansiivussa vaan kaikki menee ja mies sen kuin vain paranee!
riippuu siitä mihin verrataan. Coca-colaan ja viineriin verrattuna on terveellisempää ottaa pulla puolukkahillolla.
"kovin sairaaksi ainakaan miestä ole tehnyt."
Niiden määrä jotka ei selviä kasvaa koko ajan. Selviätkö sinä?
näin, että Ei elämästä selviä hengissä , sinäkään, mutta minulla on Jaakko Kolmosen oppien ja rautaisen kunnon lisäksi hyvät edellytykset elää terveenä pidempää, ihan jos puhutaan elämäntavoista. Onnettomuudet yms. ovat sitten ihan eri juttu.
Kolmonen on rukiisen leivän puolesta puhunut vuosikaudet ja muistaakseni hänen ruisleipämenekkinsä on todella huikea. Myös kaikki perinneruoat, piirakat, leivonnaiset jne, jne ovat hänen maailmassaan varsin korkealle arvolle nostettuja.
Itse arvostan tätä henkilöä todella paljon ja pidän hänen suorasta ja selkeästä esiintymistyylistä.
Missään nimessä tätä henkilöä ei voi sanoa VHH-myönteiseksi, päinvastoin mutta hän ei olekaan ylipainoinen, väsynyt ukkeli vaan pirteä ja ennenkaikkea terveenoloinen normaalipainoinen mies.
Tuo puolukkapulla voi vituttaa hiilarifobiasta kärsiviä jotka yhden tuollaisen nauttimisen jälkeen huitaisisivat napaan koko pellillisen. No,syömähäiriöisten tahdon mukaan ei yhdenkään maan ravintosuositukset ole koskaan menneet, eivätkä mene vaikka se kuinka katkeroittaa ja harmittaa.
Kehuu kannattavansa ohraleipää, se on terveellistä! Eikä hyljeksi voita, kermaa, sokeria. Hän sanoi, rajansa kaikella ja liikaa on liikaa voissa ja kermassakin.
hyljeksi ruoanlaitossaan voita eikä kermaa. Sokerin suhteen nämä nykyajan kokit ovat sivuraiteella jos eivät sitä poista valikoimistaan. Rajansa kaikella sanon minä ja sokeria ei oikea luonnollinen ruoka kaipaa.
juuu.. vaan sinä tiedät.
sinulle parhaiten sopii, eli voi ja kerma käy, mutta sokeri ei, hah, hah sanon minä. Silloin kun huippukokki loihtii gourmet aterian alku- ja jälkiruokineen käyttää hän mm. kaikkia noita. Ei todellakaan valmista uppomunia alkupalaksi, rasvaista kyljystä ja kaaliraastetta kyytipojaksi, jälkiruuaksi jäisiä puolukoita, mutta tutki sinä kaikessa rauhassa vielä vähän lisää.
Mainitse muutama maailman tuhansista korkeatasoista kokeista jotka valmistavat ainoastaan VHH-ruokaa.
Edesmenneet kelpaavat myös.
Mitä tulee tuohon "sivuraideasiaan", niin tässä työttömien resiinassa olet itse jäänyt aseman viereen penkalle ja sieltä nalkutat kuin koleerinen mummo näitä juttujasi.
Arvostelet jatkuvasti eri alojen huippuammattilaisia. Olisiko syynä kateus ja katkeruus? Evp. ilmoitusmyyjänä olisin hieman pienemmällä suulla..
Kokit valmistaa sitä mitä kansa Virallisen ravintosuosituksen ja väärin koulutettuje ravintoterapeuttien neuvoja kuunnellen tilaa.
Kokoi eivät ole tyhmiä mutta....
Eli "kokoi eivät ole tyhmiä"! Joo. Harmi että eivät ymmärrä ottaa teihin yhteyttä niin olisi tuokin asia kunnossa.
juu, sain muistoksi korkeat kolesterolit. Et sellaasta.
Mitkä olivat kolesteroliarvosi ennen ja jälkeen Heikkilän ohjeita?
Kokonaiskolesteroli ennen Heikkilää 6.5 ja nyt se vaihtelee 5.1-5.3 välillä. Joskin sillä ei nyt ole suurtakaan merkitystä terveyden kannalta. Et sellaasta tällä kertaa.