Amerikkalaisen lääketieteellisen yhdistyksen lehdessä (JAMA) 2005 julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ja verrattiin vuoden ajanvähän hiilihydraatteja sisältävää (Atkin, ns.karppaus), erittäin vähän rasvaa sisältävää (Ornish), runsaasti proteiineja sisältävää (Zone) ja Painonvartijoiden tasapainoista diettiä keskenään. Tutkittavat yrittivät noudattaa dieettiä vuoden ajan, mutta kaikkien diettien noudattaminen osoittautui vaikeaksi, 35-50 % tutkituista kekeytti. Tutkimusten osallistujien paino putosi vuoden aikana keskimäärin 2,1 kg (Atkins) - 3,3 (Ornish) kiloa, Siis kaikki 2,1-3,3 kg! Vain ruokatottumus muutokset tehoaa.
Totuus dieteistä!
Tämä tarina on tosi
211170
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Asiassa on perää. Heikot ihmiset sortuu kaiken maailman huu haa dietteihin, heille myydään kaiken maailman kuukausittain maksavat jutut, joista eivät pääse erilleen. Vieläpä jotkut kuntosalitkin ovat menneet samaan "rahastukseen". Ei kaloreita ja pisteitä laskemalla laihdu. Se mitä laitat suuhun, sillä sinä lihot tai laihdut.
Kaikki lihottaa mitä suuhun laitat.
...ja Xtravaganza kuppaajista kaikkein pahin - ylivoimaisesti !
Ei voi olla vaikeaa kopioida oikein. DIEETTI.
Yhdyssanojen oikeinkirjoitus selkeyttäisi myös kummasti.
>
Mistäs tuo toinen e tuohon tulee ? Sana on vierasperäinen, joten se asu olisi säilytettävä mahdollisimman lähellä alkuperäistä. Ainoastaan omaan kieleen liittyvät lisät voidaan ottaa käyttöön. Pitkä vokaali ei vaan sitä ole. Minun käsityksen mukaan dietti olisi suositellumpi suomen kielen kannalta. Toki hyväksyisin myös dieetti, koska sitä käytetään niin paljon.
Siis se kirjoitetaan suomenkielessä DIEETTI, vaikka puhuttaessa se toinen E tuntuu jäävän pois. Eihän ole vaikeaa? Sana dieetti tarkoittaa myös samaa kuin ruokavalio, sitä mitä sana dietti tarkoittaa en tiedä. Olisit ollut hereillä koulun äidinkielentunneilla, nyt se herääminen taitaa olla jo myöhäistä kohdallasi.
sun syödä välillä ettei rupee verenpaineet nouseen noin turhista asioista?? =D jokanen varmasti tajusi mitä edeltävä halusi jutulla tuoda julki, mutta sä takerrut pikku asioihin!! ÄRSYTTÄVÄÄ!!!
>
Mistä se toinen e tulee ? Sana on vierasperäinen. Vierasperäiset sanat pyritään ottamaan kieleen sellaisenaan tehden vain ne muutokset, jotka esim. taivuttamista varten tarvitaan. Toisen e:n lisääminen ei tätä ole, joten kielioppin mukaan se pitäisi jättää käyttämättä. Suomen kielellä oikeampi muoto on siis dietti. Vaikka kuinka jankkaisit, että dieetti on oikein, se on vain Sinun kuvitelmasi asiasta - tietoahan et tuossa viestissä tarjonnut ollenkaan.
Että nää laihdutuskuurit eivät todellakaan tehoa eikä toimi. Jenkkilässä on paljon tutkimuksia jotka todistaa että ne on "huijausta". Herba. Atkinson. Zone ym.ym kannattaa suhtautua epäillen.
tarkistapa vaikka kielitoimistosta. Kieliopillisesti oikeampi DIETTI, mutta kahden e:n versio hyväksytään, koska käytetään niin paljon.
Dietti muuten tarkoittaa suomeksi ruokavaliota, ei laihduttamista.
Kaikki täällä olevat laihdutuskuurit ovat huijausta! Lukekaa otsikko! Kukaan ei laihdu pysyvästi. Ei laihdutustuotteiden valmistajan intressi ole että ihmiset laihtuisivat pysyvästi. Silloin ei ole enään asiakkaita kupattavaksi! Mietippä sitä.
Kaikki dieetit ovat hyväuskoisten, ylipainoisten ihmisten huijausta. Kukaan ei ole laihtunut koskaan pysyvästi muotidieeteillä. Kilot tulee aivan varmasti takaisin. Osta elintarvikekaupasta pussikeittoja jos uskot että niillä laihtuu. Ei siihen "ihme" pusseja tarvitse. Rahastusta ja rahastusta.
>
Miksi tulisi ? Voihan jonkin vaikka sitten muotidietin ottaa osaksi laihdutusprojektia. Tietysti elämäntapojen muutos on ainoa keino saavuttaa pysyviä tuloksia, mutta osana muutoksessa voi olla vaikka mitä diettejä.
>
Ei niitä välttämättä tarvitse, mutta monia ne ovat auttaneet. Itse asiassa tutkimuskin puoltaa pussikeittoja - ihan pysyvienkin tulosten kannalta. Pussit eivät muuten ole mikään ihmetuote vaan kylmän viileä kalorien minimointiin tarkoitettu kuuri. Sillä kyllä laihtuu, jos vetää kalorit alle 800 kcal päivässä. Siinä ei ole mitään ihmettä. Se on vaan matematiikkaa. Siksi nuo VLCD-tuotteet saavatkin markkinoida itseään laihdutusvalmisteena. Tuota statusta ei voi käyttää esim. jotkin pillerit, joilla väitetään olevan jotain laihduttavaa vaikutusta. VLCD:t on oikeastaan ainoita laihdutusvalmisteita. Elä sen faktan kanssa, mutta yritä vähentää katkeruuttasi tätä faktaa kohtaan. Se ei nimittäin sillä miksikään muutu, että tulet tänne uudestaan ja uudestaan julistamaan väsyneitä kuvitelmiasi.
>
USA:ssa on reilusti yli 100 miljoonaa lihavaa. Euroopassa vielä vähän enemmän. Jos minulla olisi tuote, joka laihduttaisi pysyvästi, pistäisin sille hinnaksi satasen - ja ottaisin jokusen kymmenen miljardia omaan taskuun maailmalta kuleksimasta. Minulla ei olisi mitään intressiä kehittää tuotetta, joka ei toimisi mahdollisimman hyvin.
Voit varmasti kuvitella, mikä on jonkun Nutrilettiin liikevaihto. Puhutaan joistakin miljoonista korkeintaan. Jos heillä olisi pysyvästi laihduttava tuote, liikevaihto olisi miljardiluokassa heti. Mietis, spede, haluaisiko Nutrilett siirtyä miljardiluokkaan ylivoimaisella tuotteella. Jep, häpeäisit kuvitelmiasi - jos ymmärtäisit.
>
http://www.nature.com/oby/journal/v9/n11s/full/oby2001134a.html ole hyvä !
Koko laihdutusbisnes on lihavilla rahastamista. Näin se vaan on. Tässä taas: Amerikkalaisen lääketieteellisen yhdistyksen lehdessä (JAMA) 2005 julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ja verrattiin vuoden ajanvähän hiilihydraatteja sisältävää (Atkin, ns.karppaus), erittäin vähän rasvaa sisältävää (Ornish), runsaasti proteiineja sisältävää (Zone) ja Painonvartijoiden tasapainoista diettiä keskenään. Tutkittavat yrittivät noudattaa dieettiä vuoden ajan, mutta kaikkien diettien noudattaminen osoittautui vaikeaksi, 35-50 % tutkituista kekeytti. Tutkimusten osallistujien paino putosi vuoden aikana keskimäärin 2,1 kg (Atkins) - 3,3 (Ornish) kiloa, Siis kaikki 2,1-3,3 kg! Vain ruokatottumus muutokset tehoaa.
>
Kuitenkin noita ruokailutottumusten muutokseen kannustavia tuotteita myydään. Jokainen tietysti voi tehdä sen ilman mitään tuotteita, mutta useimmilla se tuottaa vaikeuksia. Siksi on tuotteita, joilla saadaan helpotettua ihmisten laihduttamista (joista osasta on siis myös tieteellinen osoitus, mihin et pystynyt kommentoimaan mitenkään - tai ylipäätään koko kirjoitukseeni).
Yritätkö vaan teeskennellä idioottia ?
vähähiilihydraattisen "dietin", 4kg mennyt viikossa, tosin nestettä. Kuitenkin tuo pudotus antaa tsemppiä, tapahtuuhan edes jotain. Nälkä ei ole ollut ja hauska kaupasta ostaa rasvaisempia ruokia kun ennen olen ostanyt kaikkein kevyempiä. Olo on pirteä, ensi viikolla alan lisätä ruokaaineita, tämä kaksiviikkoinen on aika raju. Tästä ollaan montaa mieltä mutta tuntuu että sopii minulle jolle peruna ja leipä on olleet ruokailun "pääasia".
Suurin laihduttaja olla järki, sinnikkyys ja entistä pienempi kalorimäärä. Sinnikkyys on niistä vaikein. Ei saa sortua hyviksi todetuista keinoista. Laihdutus"kuurit" ovat vain opettelua oikeaan normaaliin syömiseen.
Nuorena oli helppo laihduttaa kun pystyy luontaisestikin liikkumaan enemmän ja polttamaan normaalielämässä suurempia määriä energiaa. Laihduin ihan yksinkertaisilla ohjeilla; pois sokeri, rasva ja valkoiset vehnäjauhotuotteet. Kalorimäärä tarkkaan laskettuna n. 1000. Se tehosi ja järki sekä sinnikkyys pitivät jälkeenpäin kin huolen asiasta. Sukuperinteen mukaisesti me naiset olimme kolmikymppisiksi laihoja, saatoimme syödä herkkuja mitä vain, mutta sitten piti ryhtyä tositoimiin.
Apukeinot olen sallinut kun sairastuin sydänsairauteen, enkä jaksa liikkua räväkästi. Käytän sellaisia, jotka vievät näläntunnetta ja täyttävät vatsaa, niin saa syödä normaalisti ja terveellisesti.
Kukin löytäköön oman tiensä, millä onnistuu.
Vain ruokailutottumuksen muutokset tehoavat. Sekä Atkins että Ornish että Zone että Painonvartijat tiputtavat 100% varmasti painoa JOS tosiaan noudattaa sitä dieettiä.
Tutkimuksesi todistaa vain sen mitä arvata saattaa. Ihmiset eivät noudata dieettejään riittävän hyvin. Aivan, kuten 95% ihmisistä lihoo takaisin dieettien jälkeen. Tämä 95% syyttää dieettiä vaikka oikeasti lihominen alkaa kun dieetin noudattaminen lakkaa. Eli kun vähäkalorinen ja terveellinen ruoka vaihtuu epäterveelliseen, perse leviää.
Ei tämä mitään rakettitiedettä ole.
Kaikki jotain ravintoryhmää selvästi rajoittavat dieetit ovat ihmiselle vaikeita noudattaa ja kroppaa pistää hanttiin tai kärsii.
Ornish:
Jos tiputat rasvat pois, se ei auta jos korvaat energian hiilareilla - insuliini pitää huolen että ylimääräinen hiilari muuttuu rasvaksi kropassa. Kyse on ns. insuline impactista. Voi seurata vakavia ongelmia kuten insuliiniherkkyys, diabetes. Samoin proteiinien rajoitus aiheuttaa proteiinivajetta kropassa joka heikentää ja kutistaa lihaksia. Ornish-dieetillä oleva ihminen saattaa olla rasvakammoinen ja aiheuttaa itselleen rasvahappovajeita jotka tekevät pahoja asioita kropalle.
Atkins:
Hiilarien tiukka rajoitus saattaa serotoniinitasoihin laskevasti. Hedelmien, täysjyvän ja kuidun rajoitus ja korvaus synteettisillä vitamiineilla on tämän dieetin heikkous, samoin kuin hiilareiden kammo joka rajoittaa tasapainoista ravintoa. Dieetti perustuu rajoituksille joten se ei ole inhimillinen tapa.
Dieettien ongelma on rajoitukset ravinnon aineksissa, mennään ääripäihin. Ne ovat vaikeita noudattaa elämäntapana, pikadieettinä toimivat varmaan hetken kunnes läski tulee takaisin. Kuka oikeasti haluaa elää loppuelämänsä atkinsilla ja rajoittaa hiilarit vain kasviksiin ja niissäkin mielellään tiettyihin vähähiilihydraattisiin?
Parhaiten toimii kylläisyyttä lisäävä dietti, jossa suositaan runsaasti proteiinia. 2-3 g proteiinia / rasvaton painokilo saa useimmat syömään vapaaehtoisesti vähemmän kuin jos päiväannoksessa olisi max 1 g protua.