Harjoittelen tässä itsekseni rintauintia joka viikko ja välillä netistäkin katselen mallia esim. Emilia Pikkaraisen tyylistä. Tuntuu välillä vaikeelta omaksua oikea tapa mutta kun sen löytää, niin helpommalta tuntuu toki uiminenkin. Mutta tällä kertaa tulikin kädet ekaa kertaa kipeiksi rintauinnissa. :/
Aloin löytää oikean tavan mennä mutta tosiaan mietin onko tuo jokin rasitusvamma jo kun oon niin kauan treenannut rintauintia.
Huomasin myös pidättelemällä hiukan henkeä eteneväni nopeammin kuin vetämällä posket pullolleen ilmaa. Eipä sekään tietty ole oikea tapa tietty varmaan. Odotellessa tekniikkakurssia joka alkaa joskus tammikuussa mikäli sinne pääsen pikku ryhmään. Yrittää sopii!
Kädet kipeytyy rintauinnista?
uusvanha uimari
6
1394
Vastaukset
- öui
Hengitystekniikka ainakin vaikutaa olevan pielessä.
>>pidättelemällä hiukan henkeä eteneväni nopeammin kuin vetämällä posket pullolleen ilmaa- tuuti
En saanut välttämättä selvää, mitä tuo hengen pidättäminen tarkoitti, mutta itse ainakin kun uin rintauintia, vedän kolme-neljä vetoa pää veden alla, ennen kuin haukkaan taas pinnalta uutta ilmaa. Minulla ainakin niskat kipeytyy pidemmän päälle, jos kokoajan tekee sitä pinnanylle-pinnanalle -liikettä päällään ja pärskii uutta happea, vaikka ei tarvitsisikaan. Samoin on tärkeää, että liukuu tarpeeksi pitkään käsivedon jälkeen, eikä pysäytä heti liikettä aloittamalla uudestaan. Joskus kun uimahallissa sattuu uimaan rinnakkain toisella radalla uivan kanssa, huomaa, että siinä missä minä vedän yhden vedon, toinen vetää kaksi, ja silti olen nopeampi.
- couchi
tuuti kirjoitti:
En saanut välttämättä selvää, mitä tuo hengen pidättäminen tarkoitti, mutta itse ainakin kun uin rintauintia, vedän kolme-neljä vetoa pää veden alla, ennen kuin haukkaan taas pinnalta uutta ilmaa. Minulla ainakin niskat kipeytyy pidemmän päälle, jos kokoajan tekee sitä pinnanylle-pinnanalle -liikettä päällään ja pärskii uutta happea, vaikka ei tarvitsisikaan. Samoin on tärkeää, että liukuu tarpeeksi pitkään käsivedon jälkeen, eikä pysäytä heti liikettä aloittamalla uudestaan. Joskus kun uimahallissa sattuu uimaan rinnakkain toisella radalla uivan kanssa, huomaa, että siinä missä minä vedän yhden vedon, toinen vetää kaksi, ja silti olen nopeampi.
Rintauinnissa ei päällä todellakaan pidä tehdä sitä ylös-alas liikettä mitä aina näkee, vaan pään pitäisi pysyä suhteellisen paikallaan koko ajan. Ja rintauintia ei voi oikeasti uida pää veden alla, tai voi, mut eteenpäin ei tahdo päästä. Näin ainakin oikeassa rintauinnissa, mitä en ole koskaan nähnyt kuntouimarin uivan. kaikennäköisiä muita rintauinnin variaatioita sieltä kyllä löytyy.
- ????
couchi kirjoitti:
Rintauinnissa ei päällä todellakaan pidä tehdä sitä ylös-alas liikettä mitä aina näkee, vaan pään pitäisi pysyä suhteellisen paikallaan koko ajan. Ja rintauintia ei voi oikeasti uida pää veden alla, tai voi, mut eteenpäin ei tahdo päästä. Näin ainakin oikeassa rintauinnissa, mitä en ole koskaan nähnyt kuntouimarin uivan. kaikennäköisiä muita rintauinnin variaatioita sieltä kyllä löytyy.
Jos tekniikka ja oikeaoppinen rintauinti kiinnostaa niin katsokaa liitteenä oleva video
http://www.hs.fi/videot/1135235624041
- kyll-
Kyllä siinä ajanmittaan kädet väsyy jos koko ajan rintaa ui.Ei tietenkään heti altaaseen mentäessä,mutta joskus 400m jälkeen,siksi on juuri hyvä vaihtaa lajia välillä.
- Rinulin uija
joo..taidan olla tän ketjun aloittaja, on tosta hivenen aikaa kun tämän taisin kirjoittaa.
Oon mielestäni jo aika hyvin oppinut tuon hengitystekniikan itsekseni ja muut. Toki sitten tekniikkakurssilla opin lisää uusia kikkoja.
Tuo Matti joku entinen uimari antoi elixirin sivuilla sellasen vinkin että kannattaa potkurimaisesti pyöräyttää jalat potkun jälkeen niin se antaa lisää vauhtia kans, ettei pidä jäykkinä pitää.
Itsellä tuskin nilkat jäykkänä pysyy potkaistessa...
Oon uinut hengitykseni tahdissa aika pitkään ja paremmaksi oon kokenut rauhallisen tahdin. Moni sammakkoa uiva menee kyl nopeammin mutta hyvä jos 100-200 metriä uivat altaassa silti.
Itse oon keskittynyt uimaan pitkillä liu'uilla jotta energiaa säästyisi. Etten siis väsy kesken kaiken kun uin matkaa.
Tietty en kisaile kenenkään kanssa siellä uidessa mutta välillä pistää silmään jotkut uimarit silti.
Kun oon näin kauan uinut rintaa oon alkanut jo kokeilla kroolia, mikä tuntuu haasteellisemmalta hengitystekniikkansa puolesta. Luulen että niskahartiavaivaisena krooli olis parempi pitemmän päälle mulle.
Kyllä eilisenkin 2 km:n rintauinnin jälkeen jokseenkin jumittaa niska-hartia.
Tietty sitten kandee tehdä ohjelmia kun oppii eri tyylejä.
Pakko myöntää että selkäuinti on musta aika hankalaa, meinaan uida altaan seiniä pitkin helposti ja vettä menee suuhun siinäkin. LoL.
sanokaas onko jotain aktiivista uimareiden foorumia toiminnassa kun vaikuttaa uimarit.fi olevan aika vaisu paikka?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihanasti alkoi aamu: SDP:n kaula kokoomukseen jo 6,9 %-yks
Lindtmanin I hallitus on tukevasti jytkyttämässä laittamaan Suomi kuntoon Orvon täystuhohallituksen jäljiltä, jonka kann3102433Olen niin kesken
Omien asioiden suhteen etkä voi odottaa loputtomiin. Mun on muutenkin niin vaikea suhun luottaa vaikka joku ihme syvyys161840Teidän persujen pitäisi välillä miettiä kuinka Suomen talous saataisiin kuntoon
Ja lopettaa tuo tyhjänpäiväinen maahanmuuttajista höpöttäminen. Teillä on sentään rahaministerin salkku tällä kierroksel651773Tietääkö joku ylläpidosta?
Miten näillä palstoilla tomii tuo ylläpito, onko sitä yli päätään olemassa vai ovatko huhut totta että on palstan kirjoi2201423- 971419
Auttaja paikalla. Kerro huolesi. (Osa 2)
Voin auttaa sinua näkemään tilanteesi uudesta näkökulmasta. Voin antaa lohtua, toivoa ja rohkeutta. Olen elänyt maan pä1861190Martina ei mennyt naimisiin
IS 17.9: Martinan häät peruuntui, tajusi, ettei ollut oikea aika. Rahat meni hevosiin. On edelleen parisuhteessa Yhdysva1441043TTK:sta tippunut Sara Siipola rehellisenä Jurza-open kanssa: "Että jaa, siinäkö..."
Tippuiko oikea TTK-pari ensimmäisenä? Joka tapauksessa iso kiitos tansseistanne Sara ja Jurza Tanssii Tähtien Kanssa -p201010Nainen olet ensimmäinen tarpeeksi vahva
joka kestää tämän kokonaisuuden, minut. Persoonani, tunteeni, kipuni, pelkoni. Olen aina pidätellyt itseäni ja antanut v601003Kaninkolojen vaikutus?
Vinkki sinkkumiehille: jos haluatte kunnollisen täysijärkisen naisen, niin kaivautukaa ulos kaninkoloistanne ja parantak171986