Harjoittelen tässä itsekseni rintauintia joka viikko ja välillä netistäkin katselen mallia esim. Emilia Pikkaraisen tyylistä. Tuntuu välillä vaikeelta omaksua oikea tapa mutta kun sen löytää, niin helpommalta tuntuu toki uiminenkin. Mutta tällä kertaa tulikin kädet ekaa kertaa kipeiksi rintauinnissa. :/
Aloin löytää oikean tavan mennä mutta tosiaan mietin onko tuo jokin rasitusvamma jo kun oon niin kauan treenannut rintauintia.
Huomasin myös pidättelemällä hiukan henkeä eteneväni nopeammin kuin vetämällä posket pullolleen ilmaa. Eipä sekään tietty ole oikea tapa tietty varmaan. Odotellessa tekniikkakurssia joka alkaa joskus tammikuussa mikäli sinne pääsen pikku ryhmään. Yrittää sopii!
Kädet kipeytyy rintauinnista?
uusvanha uimari
6
1404
Vastaukset
- öui
Hengitystekniikka ainakin vaikutaa olevan pielessä.
>>pidättelemällä hiukan henkeä eteneväni nopeammin kuin vetämällä posket pullolleen ilmaa- tuuti
En saanut välttämättä selvää, mitä tuo hengen pidättäminen tarkoitti, mutta itse ainakin kun uin rintauintia, vedän kolme-neljä vetoa pää veden alla, ennen kuin haukkaan taas pinnalta uutta ilmaa. Minulla ainakin niskat kipeytyy pidemmän päälle, jos kokoajan tekee sitä pinnanylle-pinnanalle -liikettä päällään ja pärskii uutta happea, vaikka ei tarvitsisikaan. Samoin on tärkeää, että liukuu tarpeeksi pitkään käsivedon jälkeen, eikä pysäytä heti liikettä aloittamalla uudestaan. Joskus kun uimahallissa sattuu uimaan rinnakkain toisella radalla uivan kanssa, huomaa, että siinä missä minä vedän yhden vedon, toinen vetää kaksi, ja silti olen nopeampi.
- couchi
tuuti kirjoitti:
En saanut välttämättä selvää, mitä tuo hengen pidättäminen tarkoitti, mutta itse ainakin kun uin rintauintia, vedän kolme-neljä vetoa pää veden alla, ennen kuin haukkaan taas pinnalta uutta ilmaa. Minulla ainakin niskat kipeytyy pidemmän päälle, jos kokoajan tekee sitä pinnanylle-pinnanalle -liikettä päällään ja pärskii uutta happea, vaikka ei tarvitsisikaan. Samoin on tärkeää, että liukuu tarpeeksi pitkään käsivedon jälkeen, eikä pysäytä heti liikettä aloittamalla uudestaan. Joskus kun uimahallissa sattuu uimaan rinnakkain toisella radalla uivan kanssa, huomaa, että siinä missä minä vedän yhden vedon, toinen vetää kaksi, ja silti olen nopeampi.
Rintauinnissa ei päällä todellakaan pidä tehdä sitä ylös-alas liikettä mitä aina näkee, vaan pään pitäisi pysyä suhteellisen paikallaan koko ajan. Ja rintauintia ei voi oikeasti uida pää veden alla, tai voi, mut eteenpäin ei tahdo päästä. Näin ainakin oikeassa rintauinnissa, mitä en ole koskaan nähnyt kuntouimarin uivan. kaikennäköisiä muita rintauinnin variaatioita sieltä kyllä löytyy.
- ????
couchi kirjoitti:
Rintauinnissa ei päällä todellakaan pidä tehdä sitä ylös-alas liikettä mitä aina näkee, vaan pään pitäisi pysyä suhteellisen paikallaan koko ajan. Ja rintauintia ei voi oikeasti uida pää veden alla, tai voi, mut eteenpäin ei tahdo päästä. Näin ainakin oikeassa rintauinnissa, mitä en ole koskaan nähnyt kuntouimarin uivan. kaikennäköisiä muita rintauinnin variaatioita sieltä kyllä löytyy.
Jos tekniikka ja oikeaoppinen rintauinti kiinnostaa niin katsokaa liitteenä oleva video
http://www.hs.fi/videot/1135235624041
- kyll-
Kyllä siinä ajanmittaan kädet väsyy jos koko ajan rintaa ui.Ei tietenkään heti altaaseen mentäessä,mutta joskus 400m jälkeen,siksi on juuri hyvä vaihtaa lajia välillä.
- Rinulin uija
joo..taidan olla tän ketjun aloittaja, on tosta hivenen aikaa kun tämän taisin kirjoittaa.
Oon mielestäni jo aika hyvin oppinut tuon hengitystekniikan itsekseni ja muut. Toki sitten tekniikkakurssilla opin lisää uusia kikkoja.
Tuo Matti joku entinen uimari antoi elixirin sivuilla sellasen vinkin että kannattaa potkurimaisesti pyöräyttää jalat potkun jälkeen niin se antaa lisää vauhtia kans, ettei pidä jäykkinä pitää.
Itsellä tuskin nilkat jäykkänä pysyy potkaistessa...
Oon uinut hengitykseni tahdissa aika pitkään ja paremmaksi oon kokenut rauhallisen tahdin. Moni sammakkoa uiva menee kyl nopeammin mutta hyvä jos 100-200 metriä uivat altaassa silti.
Itse oon keskittynyt uimaan pitkillä liu'uilla jotta energiaa säästyisi. Etten siis väsy kesken kaiken kun uin matkaa.
Tietty en kisaile kenenkään kanssa siellä uidessa mutta välillä pistää silmään jotkut uimarit silti.
Kun oon näin kauan uinut rintaa oon alkanut jo kokeilla kroolia, mikä tuntuu haasteellisemmalta hengitystekniikkansa puolesta. Luulen että niskahartiavaivaisena krooli olis parempi pitemmän päälle mulle.
Kyllä eilisenkin 2 km:n rintauinnin jälkeen jokseenkin jumittaa niska-hartia.
Tietty sitten kandee tehdä ohjelmia kun oppii eri tyylejä.
Pakko myöntää että selkäuinti on musta aika hankalaa, meinaan uida altaan seiniä pitkin helposti ja vettä menee suuhun siinäkin. LoL.
sanokaas onko jotain aktiivista uimareiden foorumia toiminnassa kun vaikuttaa uimarit.fi olevan aika vaisu paikka?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa1275289Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu1904999"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste853480Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa1093008Monella äärivasemmistolaisella C-paperit armeijasta
Kuinka kävisi sodan tullen noille? Puolustusvoimat huomauttaa, että C-luokituksen saaneiden sijoittumisesta sodan aikan262360Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua2451807Vanhat miehet eivät muista
Niinistö muistaa vain Marinin hölmistyneen ilmeen, mutta ei miksi möllötti sen näköisenä. Vanhanen taas ei muuten vaan31427- 1081364
Toivottavasti odotat minua
Koitan järjestellä asiani niin, että voin olla kanssasi. On valtava ikävä sinua.821345Hurraa! Oon vihdoin vapaa J:stä
Poistin numerosi, poistin chattimme. En halua sua enää enkä odota sulta mitään.1391065