Tapasin nykyisen tyttöystäväni noin vuosi sitten. Olemme kaukosuhteessa tätä nykyä, ja tapaamme noin kerran kuussa, viikon kerrallaan. Olen todella rakastunut tähän tyttöön. Tavatessani hänet, hän oli muodokas, ja varsin sopusuhtainen nuori nainen. Yhdistettynä hänen luonteenseensa, kaikinpuolin unelmatapaus minulle!
Jostain syystä hän päätti ruveta laihduttamaan vuoden vaihteessa, ja huomasin sen viimeistään kun housut alkoivat "roikkumaan" takaa. Verratessani valokuvia suhteen alkuajoilta tähän hetkeen, olen kauhistunut: käsivarret ovat ohentuneet merkittävästi (luiden ympärillä nahkaa ja vähän lihasta vielä, ovat kuitenkin täysin suorat, eli ei luonnollista pyöreyttä), samoin reidet ja pohkeet. Rinnat ovat pienentyneet, solisluut ja osa kylkiluista paistaa läpi. Olen myös tarkkaillut hänen ruokailutottumuksiaan. Koska en tiedä, paljonko normaalisti 22 vuotiaat nuoret naiset syövät, toivoisin hieman kommentteja muilta:
eilen hän söi kutakuinkin seuraavanlaisesti:
aamupalaksi kulhollinen (kaiken kaikkiaan n. 3dl) maustamatonta jogurttia kirsikoiden ja banaaninpalojen kanssa, kuppi kahvia. lounaaksi kaksi palaa ruisleipää kinkun, avokadosiivujen sekä tomaattimurskalevitteen kera. välipalaksi omena. päivälliseksi ratatouillea, noin 1/2-3/4 lautasellista. Lisäksi hän juo light-cokista vähintään 0.5l pullon päivässä.
Itse nuorena miehenä syön tottakai huomattavasti enemmän. Mainittakoon, että toisinaan hän syö vain leivänpalan sekä aamupalaksi, lounaaksi että päivälliseksi kinkun, sulatejuuston yms. kanssa. Kun koitan puhua huolestani hänelle, hän sanoo, ettei halua lihota, että hän on kerrankin tyytyväinen mittoihinsa. Olen koittanut vihjata hänelle, että pidän "tavallisen tytön" ulkomuotoa viehättävämpänä kuin langanlaihan mallin mitoissa olevan. Hän vain tokaisee, että arvostaa huolestuneisuuttani, mutta hän kuulemma ei halua syödä liikaa, vaan haluaa pikemminkin syödä "terveellisesti", ja koska hän nauttii nykyisistä mitoistaan, ei hän halua palata vanhaan minäänsä. Itse en kuitenkaan näe hänen dieettiään hirveän terveellisenä. Eikö tavallisen opiskelijan kalorikulutus ole päivässä naisilla noin 2000kcal /pvä? Jos hän vielä käy lenkillä tms. kaiken päälle, eikö tuossa elimistö väkisinkin kuihdu?
En tiedä miten ottaa vakavempi lähestymistapa. En haluaisi loukata häntä sanomalla suoraan, että "mielestäni olit viehättävämpi ennen". Loppujenlopuksi ulkonäkö ei nyt kuitenkaan ole se kaiken a ja o, kun rakkautta löytyy. Tunnen itseni kuitenkin jotenkin syypääksi, koska pelkään, että hän haluaa laihduttaa osittain siksi, että haluaa miellyttää minua..
Kaikki neuvot tervetulleita!
Jostain syystä hän päätti ruveta laihduttamaan vuoden vaihteessa, ja huomasin sen viimeistään kun housut alkoivat "roikkumaan" takaa. Verratessani valokuvia suhteen alkuajoilta tähän hetkeen, olen kauhistunut: käsivarret ovat ohentuneet merkittävästi (luiden ympärillä nahkaa ja vähän lihasta vielä, ovat kuitenkin täysin suorat, eli ei luonnollista pyöreyttä), samoin reidet ja pohkeet. Rinnat ovat pienentyneet, solisluut ja osa kylkiluista paistaa läpi. Olen myös tarkkaillut hänen ruokailutottumuksiaan. Koska en tiedä, paljonko normaalisti 22 vuotiaat nuoret naiset syövät, toivoisin hieman kommentteja muilta:
eilen hän söi kutakuinkin seuraavanlaisesti:
aamupalaksi kulhollinen (kaiken kaikkiaan n. 3dl) maustamatonta jogurttia kirsikoiden ja banaaninpalojen kanssa, kuppi kahvia. lounaaksi kaksi palaa ruisleipää kinkun, avokadosiivujen sekä tomaattimurskalevitteen kera. välipalaksi omena. päivälliseksi ratatouillea, noin 1/2-3/4 lautasellista. Lisäksi hän juo light-cokista vähintään 0.5l pullon päivässä.
Itse nuorena miehenä syön tottakai huomattavasti enemmän. Mainittakoon, että toisinaan hän syö vain leivänpalan sekä aamupalaksi, lounaaksi että päivälliseksi kinkun, sulatejuuston yms. kanssa. Kun koitan puhua huolestani hänelle, hän sanoo, ettei halua lihota, että hän on kerrankin tyytyväinen mittoihinsa. Olen koittanut vihjata hänelle, että pidän "tavallisen tytön" ulkomuotoa viehättävämpänä kuin langanlaihan mallin mitoissa olevan. Hän vain tokaisee, että arvostaa huolestuneisuuttani, mutta hän kuulemma ei halua syödä liikaa, vaan haluaa pikemminkin syödä "terveellisesti", ja koska hän nauttii nykyisistä mitoistaan, ei hän halua palata vanhaan minäänsä. Itse en kuitenkaan näe hänen dieettiään hirveän terveellisenä. Eikö tavallisen opiskelijan kalorikulutus ole päivässä naisilla noin 2000kcal /pvä? Jos hän vielä käy lenkillä tms. kaiken päälle, eikö tuossa elimistö väkisinkin kuihdu?
En tiedä miten ottaa vakavempi lähestymistapa. En haluaisi loukata häntä sanomalla suoraan, että "mielestäni olit viehättävämpi ennen". Loppujenlopuksi ulkonäkö ei nyt kuitenkaan ole se kaiken a ja o, kun rakkautta löytyy. Tunnen itseni kuitenkin jotenkin syypääksi, koska pelkään, että hän haluaa laihduttaa osittain siksi, että haluaa miellyttää minua..
Kaikki neuvot tervetulleita!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Nainen laihduttaa vain itselleen. Eikä sinulla pitäisi olla mitään sanomista toisen ihmisen vartalosta. Hänhän siinä kropassaan joutuu elämään, et sinä.
Naiset laihduttavat mielyttääkseen miehiä...
Naiset meikkaavat miehiä mielyttääkseen
Naiset antavat suuseksiä miehiä mielyttääkseen
Jne
Kiitos naiset kaikkien miesten puolesta
Lesbotkin meikkaa ihan vaan sua varten...hehe! Mä en kyllä meikkaa miehiä varten, oman seurassa oon useimmiten meikittä, tyttöjen iltaan taas panosta vaikka ei ois miestä mailla halmeilla.
Sä vaan kuvittelet, että naiset on olemassakin vain miehiä varten. Mutta pidä toki fantasiasi.
pimee?
ihanku jostain laihdutusoppaasta noi sun jutut. kirjotat tänne mitä sun naises syö, noin tarkasti. luuletko ettei se sua tunnista?
sanoinkin jo, ettei ulkonäkö merkitse loppupeleissä, kun on tarpeeksi tunteita pelissä. olen vain huolestunut, mikä lienee aika luonnollista? en tiedä paljonko tuon ikäiset nuoret naiset normaalisti syövät, siksi ajattelin kysyä..
se tuntuu palelevan enemmän kuin aiemmin, ja mietin jo, voisiko se liittyä jotenkin nopeaan painon pudotukseen?
nainen tuskin tunnistaa, ei osaa suomea katsos.
jos luulet, että koko Suomi lukee tätä vitun palstaa...
URPO!
..vähän ravintoa. Syön itse suunnilleen saman verran, ehkä vähän enemmänkin, ja laihdun. Ei se kulutus pienellä ihmisellä välttämättä ole 2000 kcal, riippuu ihan liikunnan määrästä ja aina laihtuessa energiankulutus kai jonkin verran pienenee. En ole asiantuntija mutta tämmöisenä jojolaihduttajana tiedän kyllä jotakin kaloreista ja kulutuksesta.. Poikaystäväni ei haluaisi minun laihduttavan, sanoo usein että sille ei ole mitään tarvetta (niinkun ei olekaan painoindeksin mukaan, jostain syystä vaan en ole tyytyväinen kroppaani) mutta en laihdutakaan häntä varten, vaan itseäni. Kyllä minusta olisi ok, jos sanoisit tyttöystävällesi, että hän alkaa olla mielestäsi jo liian hoikka, tai itse en ainakaan semmoisesta loukkaantuisi. Mutta en ehkä sinuna sanoisi suoraan, että pidit hänen vartalostaan ennen enemmän.. Ihmiset on toki erilaisia, mutta oon itekin aika herkkä enkä silti varmaankaan suuttuisi. Mutta tuskin sanomisesi auttaa, jos hän tosiaan itseään varten laihduttaa..
"oska en tiedä, paljonko normaalisti 22 vuotiaat nuoret naiset syövät, toivoisin hieman kommentteja"
Ei tuollaisella ruokamäärällä elä. Omat avovaimoni (2 kpl ollut tähän mennessä) ovat syöneet tuossa iässä aina vähemmän kuin minä, mutta kuitenkin ihan oikeaa ruokaa. Sama juttu kaikkien niiden naisten kanssa, joita olen tapailut. Pienetkin ovat syöneet ihan normaalisti, vaikkakin pienempiä annoksia.
Minä huolestuisin tosissani tuollaisesta käytöksestä. Lähipiirissäni on ollut ainakin yksi anoreksiatapaus ja toinen kävelee päivittäin vastaan työpaikalla, joten ei se ole mitenkään erityisen harvinaista.
Kannattaa nostaa kissa pöydälle. Kohta varmaan loppuu menkatkin ja seksi siinä sivussa.
Hyvä että olet kiinnittänyt huomiota rakkaasi terveyteen! Tietämättä tyttöystäväsi entisiä ja nykyisiä mittoja on vaikea sanoa missä on milloinkin menty, mutta luultavasti naisesi on ollut alunperin normaalipainoinen, mutta omasta mielestään lihava ja nyt kovaa vauhtia laihtumassa. Itsekin vähän turhankin innokkaasti omaa ruokailuani tarkkailevana nuorena naisena, "ikilaihduttajana" sanoisin kyllä, että tyttöystäväsi laihdutus vaikuttaa alkamassa olevalta syömishäiriöltä. Muutamalla leivänpalalla lisukkeineen ei todellakaan kata koko päivän energiatarvetta, eikä tuo kertomasi ratatouille-päiväkään riittävältä ruokailulta kuulosta. Todellista laihdutusta tarvitsevallekin naiselle se kuulostaisi (turhan) kevyeltä ruokamäärältä. Proteiinejakaan tuollaisesta ruokailusta ei saa todellakaan tarpeeksi.
Itse painan 55kg, peruskulutukseni on n. reilut 1500kcl päivässä (olen myös opiskelija, joten en "työssä" kuluta mitään ylimääräistä), mutta urheilen päivittäin, jolloin kulutuksekseni tulee n.1800-2000kcl. Eli tämän kokoisella naisella peruskulutus ei kuitenkaan ole sitä 2000kcl, mutta tietenkin liikunnalla sinne helposti pääsee. Esimerkkinä elinen syömiseni: aamupalaksi lautasellinen puuroa margariinisilmällä, 2dl jogurttia vähän raejuustoa, kahvia; päivälliseksi iso lautasellinen kasvissosekeittoa (sis. myös sulatejuustoa ja soijarouhetta), ruisleipä margariinilla ja kurkulla, lasi maitoa, omena ja suklaapatukka; välipaloiksi ja illan mittaan meni vielä 3 omenaa, 2 porkkanaa, rahkaa raejuustolla, banaanilla ja ananaksella , 8 ruisleipää kevytjuusto- ja kurkku-tomaattipäällystein sekä kahvia. Tuosta tuli suunnilleen se 2000kcl, vanhojen laskentojen perusteella arvioituna. Kritiikikseni pitää mainita, että leipää tulisi ainakin minun syödä vähemmän ja saada vastaavasti enemmän proteiineja, ja muutenkin syödä monipuolisemmin. Ja tosiaan, oma esimerkkini ei ole mallikelpoisin, itsekin olen vähän "ruokarajoittunut". Mutta mitenkäs tosiaan muut naiset täällä syövät?
Epäilit, että tyttöystäväsi laihdutusintoilu johtuu sitä, että hän haluaa miellyttää sinua. Se voi olla osasyynä, mutta tosiaan ikilaihdutusvinksahtaneena naisena olen siä mieltä, että kun nainen vain keksii olevansa "lihava", ei siihen vaikuta miehen sanomiset ja mielipiteet, kun oma pää ja vääristynyt peilikuva sanoo toista. Omakin mieheni pitää minua hoikkana, mutta itse näen ylimääräistä rasvaa joka puolella kroppaani... Voit ihan hyvin ystävällisesti kommentoida tyttöystävällesi, että mielestäsi hän on laihtunut turhan paljon - antaa perspektiiviä, miltä hän jonkun muun kuin itsensä mielestä näyttää. Ja voit kommentoida sitäkin, että hänen ruokavaliostaan ei todellakaan saa kaikkia tavittavavia ravintoaineita, ja miten hän jaksaa urheillakaan, jos ei saa tarpeeksi energiaa. Sopivasti tankattuna liikuntakin tuntuu paljon paremmalta! Asian laidan todellinen tajuaminen lähtee kuitenkin vain hänestä itsestään. Eri asia on sitten se, miten hän itse todella ymmärtäisi, että nyt täytyy lopettaa. Jankuttamaankaan ei tietenkään kannata alkaa, se voi aiheuttaa vain kinaa ja riitaa ja provosoitumista.
Olen itse sairastanut anoreksiaa vain vähän nuorempana kuin tyttöystäväsi ja vaikka hän ei niin pitkällä laihduttamisessa vielä olisikaan, niin merkit ovat esillä: liian niukka syöminen, nopea laihtuminen, "terveellisyyden" nimissä ruokailun tiukka rajoittaminen. On vaikea sanoa, mikä viesti menee parhaiten perille eri ihmisille, mutta omien kokemuksieni pohjalta voisin sanoa seuraavaa: Voit ehkä tuoda ilmi, että hän on nykyään sinun mielestäsi turhan laihassa kunnossa, mutta älä keskity liikaa siihen (Olit paremman näköinen kun painoit xx kiloa).
Tärkeintä on, että hän tietää sinun olevan hänelle tukena ja turvana. Sano, että olet huolissasi hänestä. Kysy, onko jokin hätänä. Kerro, että toivot hänen voivan puhua sinulle kaikista huolistaan, että rakastat häntä, vaikka mikä olisi. Silitä ja ota kainaloon, mutta tuo ilmi huolesi. Itselleni tuossa vaiheessa kaikki "oletpa laihtunut" "pitäiskö sun syödä vähän enemmän" -kommentit menivät kuuroille korville ja vain kasvattivat uhmaa: ei mulla mikään ole. Mutta sen kerran kun joku todella katsoi silmiin, tarjosi ymmärtävää syliä ja sanoi "Minä olen huolissani sinusta. Kerro, mikä on hätänä." - se lopulta avasi padon. Tee hänelle selväksi, kerta toisensa jälkeen, että sinä olet siinä, valmiina ottamaan vastaan, mikä tahansa murheita hän sisällään kantaakaan.
Lopuksi huomio: syömishäiriöiden ja itsetunto-ongelmien taustat ovat erilaisia, välttämättä ihminen ei itse tunnista muuta ongelmaa kuin sen, että haluaisi olla laihempi. Tämä on kuitenkin jo oire jostain: itsetunto-ongelmista, hylätyksi tulemisen pelosta, mistä vain. Jos hänen murheensa on, että hän ei pääse irti kalorien laskemisesta tai on koukussa vaa'alla käymiseen, se ei hänen maailmassaan ole vähäpätöistä.
Toivotan voimia tyttöystävällesi ja sinulle! Syömishäiriöisen lähimmäisenä eläminen ei ole helppoa (sitäkin olen kokeillut), se aiheuttaa monenlaisia tunteita: epävarmuutta, pelkoa, turhautumista, ärsytystä, huolta. Älä unohda itseäsi ja jos tunnet oman taakkasi hänen huolehtijanaan kasvavan liian suureksi, muista itse pyytää apua ja kysyä neuvoja.
Tyttöystäväsi syö liian vähän. Nopea laihtuminen kertoo myös menetetystä lihasmassasta. Rasva palaa hitaimmin. Lihas sen sijaan "katoaa". Evoluutio kun on kehittänyt meille sen vararavintojärjestelmän rasvan muodossa, ja se pysyy ja säilyy. Ilman lihaksia (tai pienilläkin) kun se henki vielä pihisee, mutta ilman energiaa pihinä lakkaa nopeasti.
Riippuu vielä paljon siitä, kuinka paljon aktiivista liikuntaa tyttöystäväsi harrastaa. Jos vähääkään, niin kirjoittamasi ruokapäiväkirja on jo huolestuttava. Siitä puuttuu proteiinit eli lihaksia ylläpitävät aineet lähes kokonaan. Lopputulos on se, että tyttöystäväsi muuttuu väsyneeksi, palelevaksi (palelu kertoo liian pienestä energian saannista) ja aineenvaihdunta hidastuu, ja paradoksaalista kyllä, hän voi jopa alkaa lihoa pienelläkin ruokamäärällä.
Toisen ruokailutottumuksiin ja kehonkuvaan on tietty aika vaikea mennä puuttumaan. Suuntaan tai toiseen. Voisit tietysti etsiä netistä muutaman hyvän sivun, joissa kerrotaan oikeasti laihdutuksesta, elimistön tarvitsemista ravintoaineista eli hyvästä ja terveestä tavasta huolehtia painostaan. Joskus naisille myös maininta siitä, mitä laihdutus tekee iholle ja hiuksille voi olla tehokas motivaatio alkaa tarkistamaan ruokaympyräänsä parempaan suuntaan.
Mun mielestä on kuitekin jolalin tavalla hyvin virkistävää lukea nuoren miehen ajatuksia siitä, että nainen on pyöreämpänä miellyttävämpi. Me naiset kun oikeasti välillä kuvitellaan, että ihanne on tikkulaiha malli.
On vähän vaikea kommentoida, kun ei ole mittoja tiedossa. Mä olen 170 cm pitkä ja painan noin 54-58 kiloa. Paino todellakin heittelee ihan miten sattuu, en tiedä miksi.
Tässä, mitä mä syön noin suurinpiirtein (siis määrällisesti, sisältö voi muunnella):
Aamulla: noin 3 desiä muroja maidon kanssa.
Lounas: Salaatti tai täytetty ruisleipä.
Välipala: Omena tai teetä ja pikkuleipä.
Päivällinen: Pieni lautasellinen pastaa tomaattikastikkeella
Iltapala: Jogurttia pari desiä ja yksi leipäviipale juustolla.
En juo muuta kuin vettä ja teetä sekä harvon maitoa.
Harrastan liikuntaa suhteellisen vähän, mutta joogaan noin pari kertaa viikossa tunnin verran. Kyseessä siis voimajooga eli hiki tulee pintaan. Kulutustani en tiedä.
Mulla on kyllä persettä, mahaa ja tissiä eli en ole liian laiha. Olen aika sopiva nyt.