On todella ihanaa että ihmiset syövät terveellisesti, ovat normaalipainoisia jne. kun 2000 -luvulla lihavuudesta on tullut sellainen ongelma että oksat pois. VHH ei kuitenkaan ole ainoa tapa syödä, ainoa tapa laihtua tai ainoa tapa elää oikein, joten voisitteko VHH fanaatikot olla ystävällisiä ja pysyä omalla palstallanne ettekä seikkailla kaikilla muilla mahdollisilla palstoilla tyrkyttämässä oppejanne. Jos ne sopivat sinulle se ei tarkoita että ne sopisivat kaikille tai että kaikki haluaisivat niitä hyödyntää! On mielestäni törkeää esimerkiksi ehdotella alle täysi-ikäiselle normaalipainoiselle nuorelle miehelle/naisellle joka noudattaa perustervettä ruokavaliota että "syö lusikallinen riisiä ja 200g lihaa". En tiedä ovatko kaikki VHH:ta noudattavat näin kiikhoilevia asian suhteen, mutta muistakaa että ihmiset onnistuivat pysymään hoikkina jo ennen kuin South Beach oli olemassa!
VHH ei ole sopiva kaikille!
kaikkea hyvää, mutta
9224
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
jos ei läträtä kovilla rasvoilla.
muista nyt että se "kova" rasva on juuri sitä mitä kroppa käyttää polttoaineenaan. Jos kasvirasvan osuus on suuri, kuten suomalaisilla tuppaa olemaan, tulee liikaa n-6 rasvahappoja sinne elimistöön hapettumaan. Kasvirasvoja tulee nauttia kohtuudella, varsinkin karpatessa kun rasvaa syödään reippaammin.
Elimistö muuttaa rasvat itselleen sopivaan muotoon, eläinrasvaksi.
että liika on liikaa kaikessa. Ainoastaan oliiviöljyt hyväksyn, en rypsiöljyä/auringonkukkaöljyä. En käytä pehmeitäkään rasvoja paljon. Jos liikunta on rankkaa, sallin itselle tosi rasvaisen siankyljyksen, sillä se pitää nälän kauemman poissa, saa tarpeeksi rasvaa ja proteiinia.
käytän rypsiöljyä kyllä, mutten sisäisesti. Iholle rypsiöljy on hyvää voidetta.
mitä tarkoitat kovilla rasvoilla ja mitä läträämisellä?
Saisikohan kerran jonkun tyhjentävän vastauksen eikä huojumista laidasta laitaan?
Etkö tiedä mikä on pehmeät ja kovat rasvat?
Kumpaakin osaan syödä.Useimmiten valitsen mielummin lohifileen kuin rasvaisen kyljyksen. On lohihin rasvaista, niin pitääkin, sillä se on kieltämättä terveellisempää kuin esim. sika.
Yleensä en pidä liian rasvaisen ruuan mausta. Poikkeuksiakin on, silloin syön.
Et sinä varmaan taaskaan ymmärrä koko ideaa... Kun itse valitset aina selosteista rasvaisimmat tuotteet, vedoten että on terveellistä ja laihduttaa...
Maidon juon rasvattomana, koska pidän sen mausta. Sitäkin juon vaan lasin päivässä.
Ai miksi? Siksi, koska pidän rasvattomasta maidosta enempi.
Kaffeen kerman kanssa, ja edelleen sama syy...
Fiilit syön rasvaisemmassa versiossa, ja taas siksi, että pidän mausta... Mikä on terveellistä näistä, siihen en katso, vaan makuun.
Juusto on juustoa täysrasvaisena, jos otan, otan rasvaisen version. Rasvattomat ei ole juustoa. Jne...
huojumisella tarkoitin sitä että eläinrasvanpelko loistaa pitkälle läpi kirjoituksissasi. Ei sinänänsä kummallista kun meille on 30 vuotta valehdeltu päin naama taholta jonka pitäisi kantaa huolta meidän terveydestä. Tiedän kyllä mitä kovat rasvat ovat koska hoidan niilä osittain diabeetestani. Lohta ja kalaa syön varmasti siinä misä sinäkin koska itse läämin- ja kylmäsavustan sekä graavaan. Sama asia lihan kanssa. Suolattu, savustettua (kylmä sekä lämmin) sekä kuivattua peuraa. Villisika ei ole yhtään hullumpi kun sen saa kaikkine luonnollisine rasvoineen eikä niinkuin sianlihan löytää ruokatavarakaupoista. Rasvat pois kyljuksistä ja liha on kuiva kuin vanha hauki. Se että jollain tavalla ylivalitsisin rasvaisimmat tuotteet on sinun väitöksesi. Ruokavalioni perustuu LCHF ruokavalioon joka toimii millimetrintarkkuudella kaikilta osiltaan niin diabeteksen kuin painonhallinnan osalta.
koska kuitenkin kulutan sen pois.
Asia olisi erilainen, jos vain makaisin.
Syön minä aina silloin tällöin rasvaisia siankyljyksiä. Syön minä joskus ruisleipääkin. Kumpaakin harvemmin.
"On todella ihanaa että ihmiset syövät terveellisesti, ovat normaalipainoisia... "
Ota ensi selvääå mitä LCHF/VHH on ennekuin rupeat jakamaan tykkäämisiäsi. Palstan aiheena on "vähähiilihydraattiset dieetit" mutta sekin kai meni sinulla ohi.
Hyvää jatkoa selittelyn parissa.