Somalilapsilla 3-4 kertaa suurempi riski sairastua kuin ruotsalaislapsilla.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3766647.svd
Rapporten påpekar vikten av sol och att äta en kost som innehåller D-vitamin, som fet fisk, ägg, mjölk och smör.
Raportti tähdentää auringon osuutta ja ravinnon joka sisältää D-vitamiinia kuten rasvainen kala, kananmunia, maitoa ja voita nauttimista.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3766647.svd
Rapporten påpekar vikten av sol och att äta en kost som innehåller D-vitamin, som fet fisk, ägg, mjölk och smör.
Raportti tähdentää auringon osuutta ja ravinnon joka sisältää D-vitamiinia kuten rasvainen kala, kananmunia, maitoa ja voita nauttimista.
Vastaukset 7
Vanhimmat
...ainakii kilon aitoa rasvaista / suolaista maalaisvoita !
kuolenks mie ja millo ?
Munill mie meen töihin ja munan kuorill takasii,,?
mie teen lähes samall laill ja miekii oon miettint kuolemoo, mutta kuule ei meijä kannata sitä surra ei se taija tulla ko myö ollaa vhh:lla, oikeen sillä aijolla ainoolla oikeella. Muut sentää syöp joskus tädin syntymäpäivill täytekakkui ja muita epäterveellissii herkkuloit, juovat kahvii ja konjakkii, ovat mukamas avarakatseisii, mut myö kökötettään lampu alla silavakölli kainalossa.
Muista vielä ettet liiku ko jääkaapille hakemaa lissää munnii ja tilamaitoo tai korkeintaa vessaa, hyvät voinnit siulle ja jatketaa naputtelemista ---------
On kaunein kukka.
Tulee aika palkon tehty syntiä tuossa liikunnan kohdalla.
Silloin täytyy jättää silavakölli kainalosta ja toivoa ettei koira löydä sitä ennen minua.
Ymmärtää tok hyvän ja terveellisen piälle sekkii ruoja.
tuo aurinko talvella paista. Purkista pitää ottaa, jotta taso olisi riittävä. Niinhän se joku lekuri uhosi, että pronssikaudella syötiin kilo kalaa päivässä, joten D-vitamiinin saanti oli riittävää, mutta nyt se ei sitä ole. Aurinko olisi luonnollisin lähde, vaan 40. leveyspiirin pohjoispuolella ei aurinkoa saa riittävästi syksyllä/talvella.
eikä kesälläkään
""Lääkäri Hannu Vierolan mielestä suomalaisten D-vitamiinin puute alkaa olla hälyttävällä tasolla. Ruokavaliosta tai ympäristöstä kesällä saatu vitamiinimäärä ei riitä syksyllä edes isänpäivään saakka.
Iisalmelaislääkäri Hannu Vierola on työnsä kautta päätynyt tutkimaan potilaidensa D-vitamiinin määriä. Tulokset ovat olleet hälyttäviä, esimerkiksi 15-vuotiaista tytöistä joka viides on lähestulkoon riisitaudin partaalla. D-vitamiinin vajaus koskee kuitenkin myös kaikkia muita ikäluokkia ja molempia sukupuolia. Kriisiryhmiä ovat nuoret ja vanhukset sekä laktoosi-intoleranssia ja keliakiaa potevat.
D-vitamiinin puute aiheuttaa lukuisia sairauksia. Matala D-vitamiini lisää Vierolan mukaan mm. syöpäriskiä, luun haurastumista, diabetesta, verenpainetautia, MS-tautia ja influenssaa.Vitamiinin lisääminen ruokavalioon vähentää nivel- ja lihassärkyjä, kohentaa lihasvoimaa, mielialaa ja karkoittaa väsymystä.
Pelkästään ruokavaliolla D-vitamiinin puutetta ei voi saada tasapainoon, esimerkiksi maitoa tulisi tällöin juoda jopa neljä litraa päivässä. Vierolan mielestä etenkin kouluruokailujen yhteyteen tulisi lisätä D-vitamiinin saantia lisäävä tabletti.""
D-vitamiinit kannattaa tilata jenkeistä. Purkki vahvaa D3-vitamiinia (360 kpl, 5000 IU = 125 µg) maksaa lähetyskuluineen vain 13 €. Nettikauppa on vanha ja luotettava iHerb.
http://www.iherb.com/Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335?at=0
Jos tilaa iHerbistä ensimmäistä kertaa, tilauksesta saa vielä 5 $ alennuksen käyttämällä alennuskoodia JUH477 jolloin hinnaksi jää vain 9,50 €. Tuo satsi riittää 1-2 vuodeksi yhdelle henkilölle riippuen päivittäisestä annoksesta (62,5-125 µg).
Muutkin tuotteet ovat tuolla suomen hintoihin nähden todella edullisia. Lähetyskulutkin vain 4 $ eli 2,60 €. Paketti tulee reilussa viikossa lentopostina ja kannetaan kotiin asti jos mahtuu postilaatikkoon tai -luukkuun.
D -vitamiinivarastoja huventaa vielä suomalaisten oikein Virallisesti suositeltu tapa syödä runsaasti viljatuotteita. Jos jättää leivänpuputtamisen vähemmälle niin D -varastot kestävät ja riittävät pidempään.