Tuli lenkkeilyyn 4 vko:n tauko sikaflunssan ja työpaikalla sattuneiden ressaavien tapahtumien takia. Ennen taukoa 10 km vakiolenkki meni tuntiin sykkeeellä rapiat 150. Nyt oon käyny tauon jälkeen saman matkan vetäseen 2 kertaa samaan aikaan, mutta keskisykkeet olleet 175 paikkeilla. Rasitukset ovat tuntuneet kutakuinkin samoilta ennen ja jälkeen taukoa. Mistä tässä sykehommassa on kyse?
Lenkkitauko
Stallu
5312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olisi kiva tietää minkä ikäinen olet, vain parikymppinen voi tehdä lenkin noin kovalla sykkeellä (175), voisiko olla mittarissa vikaa? Tietysti sydän vaatii tuota kovemmalla sykkeellä tehtävää treeniä säännöllisesti jotta syke ei kohoaisi noin ylös. Tee myös peruskuntovauhdin harjoituksia jotta saat kuntosi takaisin.
Olen 30-vuotias. Jälikimmäisellä lenkillä syke oli 178.
Luulisin että pumppusi on "surkastunut" tauon johdosta mutta toisaalta kroppasi on nyt freesi ja täynnä glykogeenia jolloin lenkkeily on helpompaa. Myös verivolyymisi on tauosta ja sairastelusta pudonnut ja verisuonisto taantunut jotka myös aiheuttavat sykkeen nousun. Pari viikkoa hyvää peruskuntotreeniä niin eiköhän sykkeet ala tippumaan. Seuraa tunnetta ja älä kauheasti välitä korkeista sykkeistä.
loppu lause kyllä oli asiallinen. Ei ihminen ole mikään kone.
Painu helvettiin täältä kommentteinesi. En väittänytkään että ihminen olisi kone vaan pyrin antamaan kunnon perustelut kysyjän kysymykseen.