Rahkapaasto ja yleensäkin liikunta paasto aikana?

Paastoja ei ole mitään järkeä käyttää painon pudotukseen, koska paino palaa takaisin, vaikka söisikin paaston jälkeen kevyesti. Suurimmaksi osaksi elimistö menettää nestettä, lihasta lähtee takuuvarmasti myös ja sitten läskiä - muttakun lähtisikin pelkkää läskiä. Elimistön puhdistamisessakaan ei ole mitään järkeä, eikä sitä ole tieteellisesti todistettu toimivaksi. Kyllä maksa hoitaa..

Ymmärrän kyllä uskonnolliset paastot, joissa on henkinen merkitys. Ja jotenkin ymmärrän paastot, jotka eivät tähtää painonpudotukseen vaan niissä on jotain henkistä ja haluaa koetella rajojaan. Mutta monelle, jotka paaston aloittavat epäterveellisen ruoan käytön jälkeen totuttamatta sen kummemmin elimistöään tulevaan rääkkiin jo etukäteen ja ajattelevat tekevänsä laihdutukseensa tehostarttien tehostartin, tulee oikeasti varmaan hirveitä himoja ruokaan ja paha olo aluksi. Voiko laihdutus epämiellyttävämmin alkaa kuin pahalla ololla, jolloin sorruttua tulee helposti. Miksi ihmiset eivät aloita pienistä muutoksista, jolloin elämäntapamuutos varmasti on pysyvämpi kun ei tule niin suurta muutosta entiseen. Liikkuisivat vain ja söisivät terveellisesti - siinä kaikki. Mutta monet vetävät jotain ihme rääkkejä ja sen jälkeen palaavat vanhaan. Paastolla kuntosaliliikunta yms... jos puhutaan todella vähäisistä kaloreista on heikotuksen takia melkein mahdotonta. Tavallisella ruoalla jaksaa ja hyvin - koko päivän eikä tartte kokea huonoa oloa tai heikotusta. Aktiiviliikkujan kannattaa muistaa, että paasto syö aina lihaksia eikä paranna kuntoa.

_munmielipide_ kirjoitti:

Paastoja ei ole mitään järkeä käyttää painon pudotukseen, koska paino palaa takaisin, vaikka söisikin paaston jälkeen kevyesti. Suurimmaksi osaksi elimistö menettää nestettä, lihasta lähtee takuuvarmasti myös ja sitten läskiä - muttakun lähtisikin pelkkää läskiä. Elimistön puhdistamisessakaan ei ole mitään järkeä, eikä sitä ole tieteellisesti todistettu toimivaksi. Kyllä maksa hoitaa..

Ymmärrän kyllä uskonnolliset paastot, joissa on henkinen merkitys. Ja jotenkin ymmärrän paastot, jotka eivät tähtää painonpudotukseen vaan niissä on jotain henkistä ja haluaa koetella rajojaan. Mutta monelle, jotka paaston aloittavat epäterveellisen ruoan käytön jälkeen totuttamatta sen kummemmin elimistöään tulevaan rääkkiin jo etukäteen ja ajattelevat tekevänsä laihdutukseensa tehostarttien tehostartin, tulee oikeasti varmaan hirveitä himoja ruokaan ja paha olo aluksi. Voiko laihdutus epämiellyttävämmin alkaa kuin pahalla ololla, jolloin sorruttua tulee helposti. Miksi ihmiset eivät aloita pienistä muutoksista, jolloin elämäntapamuutos varmasti on pysyvämpi kun ei tule niin suurta muutosta entiseen. Liikkuisivat vain ja söisivät terveellisesti - siinä kaikki. Mutta monet vetävät jotain ihme rääkkejä ja sen jälkeen palaavat vanhaan. Paastolla kuntosaliliikunta yms... jos puhutaan todella vähäisistä kaloreista on heikotuksen takia melkein mahdotonta. Tavallisella ruoalla jaksaa ja hyvin - koko päivän eikä tartte kokea huonoa oloa tai heikotusta. Aktiiviliikkujan kannattaa muistaa, että paasto syö aina lihaksia eikä paranna kuntoa.

Miksi ihmiset aina väittävät, että paino tulee takaisin paaston jälkeen?? Ei se ole aina se absoluuttinen totuus, että näin käy!
Ja se, ettei ole todistettu paastosta ja puhdistuksesta olevan hyötyä, ei tarkoita, että näin EI KOSKAAN olisi.

Oma tarinani, joka ainakin poikkeaa em "totuuksista" :
Keväällä 2004 pidin hyvin lyhyen neljän päivän paaston. Tuloksena tippui kuusi kiloa, joista kaksi tuli takaisin. Loput ovat pysyneet poissa tähän päivään saakka! Olin myös kärsinyt useita vuosia löysästä mahasta. Mahani ei koskaan ollut normaali, vaan aina hieman luiru, vaikka söin täysjyvätuotteita ja maitohappobakteereja yms. Paaston jälkeen tämä vaiva katosi ja vatsani on toiminut moitteettomasti tähän päivään saakka. Uutta paastoa en ole kokenut tarpeelliseksi, mutta jos vatsani menee takaisin samaan kuntoon missä se aikaisemmin oli, toteutan uuden paaston varmasti!
Ehkä olen sitten jokin outo poikkeus...

reula kirjoitti:

Miksi ihmiset aina väittävät, että paino tulee takaisin paaston jälkeen?? Ei se ole aina se absoluuttinen totuus, että näin käy!
Ja se, ettei ole todistettu paastosta ja puhdistuksesta olevan hyötyä, ei tarkoita, että näin EI KOSKAAN olisi.

Oma tarinani, joka ainakin poikkeaa em "totuuksista" :
Keväällä 2004 pidin hyvin lyhyen neljän päivän paaston. Tuloksena tippui kuusi kiloa, joista kaksi tuli takaisin. Loput ovat pysyneet poissa tähän päivään saakka! Olin myös kärsinyt useita vuosia löysästä mahasta. Mahani ei koskaan ollut normaali, vaan aina hieman luiru, vaikka söin täysjyvätuotteita ja maitohappobakteereja yms. Paaston jälkeen tämä vaiva katosi ja vatsani on toiminut moitteettomasti tähän päivään saakka. Uutta paastoa en ole kokenut tarpeelliseksi, mutta jos vatsani menee takaisin samaan kuntoon missä se aikaisemmin oli, toteutan uuden paaston varmasti!
Ehkä olen sitten jokin outo poikkeus...

itse en paastoile mutta tuttavapiiri vetää jotain yhteisrinkiä. Joka kevät kohkaavat milloin kaalin kanssa ja milloin jonkun mehun kanssa. Sitten kuljetaan naama väärällään hokemassa, että onpas kevyt ja raikas olo.
KUNHAN on viikon kärsitty päänsärkyä ja palelua ja ärtyisyyttä ja kaikkea negatiivista. Joillakin tuo olo kestää koko paaston ja on parempi pysytellä etäällä.
Paaston jälkeen tsempataan viikko ja sitten taas repeää. Kaikki tai ei mitään tuntuu olevan vallalla.

Samoin kaikki nuo laihdutusvalmisteet. Naama vääränä niellään "hyvänmakuisia" litkuja ja ollaan koko ajan kuurilla ja muuta elämää ei olekaan.

Mitäs jos pikkuhiljaa miettis, että mikä siinä syömisessä on mennyt pieleen? "Eikö ihminen tosiaan pysty kuluttamaan kolmen tai neljän ihmisen edestä syötyään, liikoja energioita pois?" Vastaus on....EI.

Yllätys monille, että sitä leipää kun paketin vetää päivässä muut vermeet niin saapi liikaa kaloreita tai energiaa tai läskiä tai miten sen kukakin tahtoo mieltää. Lopulta se on läskiä.

Jos olet ennen laittanut lautaselle neljä kauhallista ruokaa niin nyt vähennät kolmeen tai jopa puoleen. Jos ruokasi on vehnäjauho/rasvaa/sokeria niin siihen täytyy kyllä tehdä aika iso muutos. Noissa "olet sitä mitä syöt" ohjelmissä näkee moisia kokonaisuuksia oluella vielä ryyditettynä.