niin teen nutriletti pitelöni maitoon joten käytän myös allia. kunppaniltani on pudonnut viikossa 4kg itseltäni 1,5kg (tämän lisäksi tulee käveltyä paljon) olin itse vähän kriittinen aluksi pussikeittoja/pirtelöitä kohtaan kuten myös allia mutta kyllä ne näyttää pelaavan koka oma pahin juttu on tuo nesteen kerääntyminen kehoon nytten on paljon tasaisempi maha esimerkiksi ei turvota:). mutta ajattelin jouluun asti jatkaa tällä linjalla ja sitten muuttaa ruokailu tottumuksiani (olisi tarkoitus päästä makeasta lähes kokonaan eroon) esimerkiksi.
ja tämä nutriletti on kyllä tepsinyt siihen aika hyvin:) (vaikka en voi moittia vähä hiilaristakaan diettiä aikanani sain 6kg 2kk pois silläkin). (eli näiden 2:hden dietin avulla paino on 86kgstä tippunut 81kghen ja näyttääpi jatkavan putoomistaan:) mitäpä muilla millaisia kokemuksia teillä on omista painon pudotuksistanne?
ja tämä nutriletti on kyllä tepsinyt siihen aika hyvin:) (vaikka en voi moittia vähä hiilaristakaan diettiä aikanani sain 6kg 2kk pois silläkin). (eli näiden 2:hden dietin avulla paino on 86kgstä tippunut 81kghen ja näyttääpi jatkavan putoomistaan:) mitäpä muilla millaisia kokemuksia teillä on omista painon pudotuksistanne?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen ollut osanutrauksella vähän vajaa kolme viikkoa, ja painoa on tippunut 3,5 kiloa. Osanutraus tarkoittaa kohdallani sitä, että syön yhden "normaali* aterian päivässä, ja muut syömiset korvaan pussikeitoilla siten että päivän kokonaiskilokalorimäärä jää reippaasti alle tuhanteen.
Keitot ovat tähän asti maistuneet hyvin ja olo on pysynyt virkeänä koko ajan. Olen jaksanut harrastaa liikuntaakin entiseen malliin. Tavoitteena on kymmenen kilon pudotus, joten paljon on vielä matkaa jäljellä. En ole hirvittävän isokokoinen ihminen, joten pudotus tapahtuu rauhalliseen tahtiin.
Nutrauksen valitsin laihdutusmuodoksi, koska siitä saa kaikki tarvittavat ravintoaineet varmuudella. Itse en ehtisi pohtia saanko tarpeeksi vitamiineja ym... Eipähän tule puutostiloja laihdutuksen aikana.