Jätin hiilarit viime tiistaina ja painoa on nyt pudonnut kaksi kiloa, nälkää en todellakaan ole nähnyt.
Päänsärkyä oli jonkin verran mutta nyt sekin on takanapäin.
Olen paistellut lanttua uunissa, silakkapihvejä ja aamuisin syönyt nakkimunakkaita mihin olen lisännyt juustoa, ja voissa olen nekin paistellut. Tänään tekaisin kaalikeiton ilman pottua ja porkkanaa.
Mitä te laitatte maustamattoman jugurtin sekaan? Käykö tässä vaiheessa mitkään marjat.Ja käykö jugurtti vielä' laisinkaan?
minulta varmaan paino putoaisi syömistä vähentämälläkin koska ylipainoa on aika rankasti, olen 163 pitkä ja paino on 97,5 kun aloitin
Nyt on jatkuva turvotus poissa ja olo muutenkin tosi hyvä ja mikä parasta nälkä ja ne jatkuvat mieliteot on myöskin pois.
Tässä vaiheessa pärjäisin aamupalalla pitkälle mutta en halua syödä kolmea raskasta ruokaa koska olen kotosalla päivät viettävä eläkeläinen, siispä päivällä riittäisi välipala ja sitten klo 18 aikoihin se toinen ruokailu. Tämän olen nyt todennut hyväksi vai menenkö säästöliekille.
ja nyt on turha ruveta intoilemaan mistään tereellisyydestä koska tähän saakka olen elänyt epäterveellisesti. näin on toistaisesti hyvä.
Kiitos asillisesta vastauksesta
Päänsärkyä oli jonkin verran mutta nyt sekin on takanapäin.
Olen paistellut lanttua uunissa, silakkapihvejä ja aamuisin syönyt nakkimunakkaita mihin olen lisännyt juustoa, ja voissa olen nekin paistellut. Tänään tekaisin kaalikeiton ilman pottua ja porkkanaa.
Mitä te laitatte maustamattoman jugurtin sekaan? Käykö tässä vaiheessa mitkään marjat.Ja käykö jugurtti vielä' laisinkaan?
minulta varmaan paino putoaisi syömistä vähentämälläkin koska ylipainoa on aika rankasti, olen 163 pitkä ja paino on 97,5 kun aloitin
Nyt on jatkuva turvotus poissa ja olo muutenkin tosi hyvä ja mikä parasta nälkä ja ne jatkuvat mieliteot on myöskin pois.
Tässä vaiheessa pärjäisin aamupalalla pitkälle mutta en halua syödä kolmea raskasta ruokaa koska olen kotosalla päivät viettävä eläkeläinen, siispä päivällä riittäisi välipala ja sitten klo 18 aikoihin se toinen ruokailu. Tämän olen nyt todennut hyväksi vai menenkö säästöliekille.
ja nyt on turha ruveta intoilemaan mistään tereellisyydestä koska tähän saakka olen elänyt epäterveellisesti. näin on toistaisesti hyvä.
Kiitos asillisesta vastauksesta
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ihan oikeasti neuvona, tältä palstalta et oikeita neuvoja saa, suosittelen siirtymään oikeille karppipalstoille, googlettamalla löytää helposti. Tämäkin viestiketju tulee muuttumaan riitelyksi, valitettavasti.
Hei, olen kyllä käynyt sielläkin lukemassa ja minulla on Antti Heikkilän kirjoja haettu lainaan mutta halusin saada toistenkin kokemuksia:)
Olen huomannut että nämä on aikamoiset taistelupalstat :)
ja blogista se oikea tieto löytyy.
http://www.anttiheikkila.com/
todettava, että toivottavasti etsin muualtakin tietoa, sillä Heikkilän ja Mattilan populismin ja salaliittoteorioitten suodattaminen vaatii aika paljon, jotta sen "tiedon" sieltä löytää jos löytää sittenkään...
niin aina voit etsiä tietoa muualta
http://www.anttiheikkila.com/
http://www.hiilaritietoiset.net/
http://www.dojolaiset.com/
Dojolaiset on mielenkiintoinen keskustelupalsta. Sinne tosin täytyy rekisteröityä ja laittaa kuvansa näkyville. Palstatrollit eivät sinne pääse ja hyvä niin. Asiallista keskusteluas eikä mitään paskanlevittelyä niinkuin tällä palstalla.
"Mitä te laitatte maustamattoman jugurtin sekaan?"
Söin juuri kreikkalaista ja raparperiä (pakkasesta). Mustikka on hyvä ja samalla antioksidantti.
Hae oma "tyylisi". Muista syödä kasviksia n. puoli kiloa päivässä.
"Tämän olen nyt todennut hyväksi vai menenkö säästöliekille."
Laske ajoittain makrot ja kaloritkin jos haluat. Fineli on hyvä apu. Vaikkei VHH:lla tarvitse jatkuvasti kaloreita laskeakaan, on hyvä varmistaa, että saa tarpeeksi energiaa ettei mene sille säästöliekille. Hyvistä rasvoistahan sitä energiaa on helppo lisätä.
käy hyvin Olen samassa tilassa ja paino putoaa kohisten vain jättämällä turhat hiilarit pois !
hiilareiden ylikuormituksen pois jättö pudottaa n 1-2 kiloa viikko vaudilla vaaka-osoitinta oikeaan suuntaan !
Hei, mistä painosta aloitit ja mitkä ovat lukemat nyt??
Itsellä on aivan loistava olo ja minulla on polvissa artroosi ja aivan kun nekin olisivat paremassa kunnossa, teimme eilen kuuden kilsan lenkin koiruuksen kanssa ja pääsin vielä illalla kävelemään mitä ei aikaisemmin ole tapahtunut. Olen joutunut jättämään ilta lenkit väliin noiden polvikipujen takia, mutta nyt näyttää hyvältä.
Olisiko rasvoilla ja etenkin pähkinöillä jotain tekemistä asian kanssa?
ja sitten taas pähkäilyä:) Veijo hei missä vaiheessa voi ruveta käyttämään ruisjauhoja vai voiko ollenkaan vielä painon pudotus vaiheessa, tekisi mieli tehdä jouluksi ruispiirakoita vaikka lanttu täytteellä mutta en halua ottaa riskiä että painon pudotus pysähtyy. NYT menee lujaa ja hyvin;)
kiitos jälleen kerran
En nyt tiedä onko pähkinöillä vaikutusta mutta tiedän lukuisia karppeja joiden elämänlaatu on parantanut karppauksen myötä huomattavasti ja todennäköisesti juuri siksi että polttoaineena on nykyään rasva eikä hiilari. Ja kun sitä rasvaa tulee riittävästi niin sitä riittää myös kehon korjaamiseen. Eli monilla on mm. erilaiset nivel- ja ihovaivat vähentyneet tai poistuneet. En tiedä onko missään asiaa tutkittu että mikä on se asia joka vaikuttaa mutta monet veikkaavat riittävää ja monipuolista rasvan käyttöä. Ja siitä kyllä löytyy todisteita että liian vähäinen rasvan saanti on vaarallista. Nuorilta naisilta jää kuukautiset pois, iho menee huonoksi ja jopa hiukset tippuu päästä.
1. www.karppaus.info
Sitten muita.
Itse en syö jugurttia jugurttina vaan teen siitä turkkilaistyyppistä salaatinkastiketta. Monet kyllä käyttää sen kanssa erilaisia marjoja. Se että käykö juuri sulle jugurtti ja marjat, niin se sun täytyy testata, sitä ei voi kukaan ulkopuolinen tietää. Ja toisaalta jos noudattaa jotain tiettyjä ohjeita niin silloin ne ohjeet kertoo mikä käy ja mikä ei.
Seuraa mielitekojasi, jos ne palaa niin jotain on mennyt väärin. Olet esim lisänyt hiilareita liikaa tai syöt liian vähän.
Miksi menisit tuolla rytmillä säästöliekille? Säästöliekki uhkaa lahinnä silloin jos syöt liian vähän. Eli rasvan käyttöä kannattaa tarkkailla, alle 100g/d tason tuskin kannattaa mennä.
Jos syöt terveellisemmin niin miksi siitä ei voisi intoilla? Jos jätät teolliset "ruuat" pois ja syöt kasviksia ainakin sen 500g päivässä, niin silloin syöt paljon terveellisemmin kuin suurinosa suomalaisista.