Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    notkeus ja ikä

    Monet tuntuu venyvän ihan kiitettävästi venytellessään salilla ym..Mä en ole notkea, mutta haluaisin kehitystä siihen. Eli onko mahdollista vielä 28 vuotiaana ( nainen ) ilman mitään erityistä taustaa ( esim.voimistelu ) kehittää notkeutta? Kuinka usein pitäisi venytellä? päivittäin? Kuinka pitkiä sessioita? Tuskin kaikki notkeat ihmiset kuitenkaan omaa aina hurjaa urheilijataustaa....
    Ja mun tavoitteena ei ole ne spagaatit ym. vaan ihan perushyvä taipuisuus. Venyttelen toki nytkin, mutta lähinnä treenien jälkeen, enkä todellakaan ole kovin notkeassa kunnossa, vaikka jotain kehitystä onkin tapahtunut.
    1277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mikä ikä se 28 nyt on? Venyttelemään siitä, hus. Pari kertaa viikossa riittää pitkät venyttelyt, ennen urheilusuorituksia riittää lyhyt lämmittely, ja hyvin,HYVIN kevyt venytys.

    (ai juu, isompaa virhettähän ei voi juuri tehdä, kuin venytellä pitkään salitreenien JÄLKEEN...ei, pitkät venytykset tehdään KOKONAAN omana päivänään...)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fsdfdsf kirjoitti:

    Monet tuntuu venyvän ihan kiitettävästi venytellessään salilla ym..Mä en ole notkea, mutta haluaisin kehitystä siihen. Eli onko mahdollista vielä 28 vuotiaana ( nainen ) ilman mitään erityistä taustaa ( esim.voimistelu ) kehittää notkeutta? Kuinka usein pitäisi venytellä? päivittäin? Kuinka pitkiä sessioita? Tuskin kaikki notkeat ihmiset kuitenkaan omaa aina hurjaa urheilijataustaa....
    Ja mun tavoitteena ei ole ne spagaatit ym. vaan ihan perushyvä taipuisuus. Venyttelen toki nytkin, mutta lähinnä treenien jälkeen, enkä todellakaan ole kovin notkeassa kunnossa, vaikka jotain kehitystä onkin tapahtunut.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu