Mikä auttaisi siihen että kiivasta tahtia pyöräillessä perseen seutu puutuu jo parissa minuutissa? Pitää aina siinä tapauksessa nousta jonkin verran satulasta ja antaa veren kiertää. Vittumaista etenkin tosi pitkillä matkoilla Asia tapahtuu sekä pyöräilypöksyillä että ilman.
PS: Olen nainen, jos se vaikuttaa.
PS: Olen nainen, jos se vaikuttaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
1. Etsi paremmin omaa peppuasi vastaava satula. Ehkä löytyy.
2. Vaihda nojapyörään. Tämä on takuuvarma keino.
ole vielä testannut niin testaapas auttaako satulan säätäminen. Monesti auttaa kun säätää satulaa ylemmäs tai alemmas, satulan etuosaa alemmas tai ylemmäs, satulaa hieman vinoon oikealle tai vasemmalle.
Pehmeät satulat ja suuret satulat ovat usein pidemmän päälle pahimpia perseen painajaisia.
Onko pyörä muuten mitoiltaan ja muodoiltaan sopiva?
Sillä nyt ei ole ilmiöön juuri merkitystä että olet nainen. Onkohan muuten tutkittu aiheutuuko sopimattomasta satulasta naisille samanlaisia fyysisiä häiriöitä kuin miehille. Luulisi että aiheutuu sillä toiminnot ovat samanlaisia ja erot siinä asiassa merkityksettömiä.
Saattaa auttaa sekin että siirtää satulaa eteen- tai taaksepäin. Säätömahdollisuuksia on paljon.
"Sillä nyt ei ole ilmiöön juuri merkitystä että olet nainen"
Itse asiassa suokupuolella on paljonkin väliä satulan valinnassa. Naisen lantion mitat ovat erilaiset kuin miehellä ja ns. istumaluut yleensä leveämmällä kuin miehillä. Siksi naisten satulan pitäisi yleensä olla leveämpi kuin miehellä. Kuitenkin myös erot eri ihmisten välillä ovat suuret joten yhtä kaikille sopivaa satulaa ei yksinkertaisesti ole olemassa. Valitettavasti vain pidempi kokeilu voi kertoa mikä satula on sopiva joten joskus täytyy ostaa useitakin satuloita ennenkuin sopiva löytyy. Toki ensihätään kannattaa kokeilla hieman erilaisia satulan asentoja ja korkeuksia kuten yllä joku jo sanoikin.
Puutuminen kuitenkin kertoo minusta juuri siitä että satula painaa takapuolta liian laajalta alueelta, siis myös sieltä jossa veren pitäisi päästä kiertämään. Aktiivipyöräilijöiden käyttämissä melko kovissa satuloissa idea on juuri siinä että vain pieni osa takapuolesta kantaa lähes koko painon ja muu osa ei painu liian voimakkaasti satulaa vasten. Kudokset istuinluiden ja satulan välillä sitten vähitellen tottuvat tuohon paineeseen ja kantavat painon "mukisematta".
Niin tarkoitin että miehillä ja naisilla lienee aivan samat ongelmat satulan sopivuudessa ja aivan samoilla valinnoilla ja säätömahdollisuuksilla asiaan voi yrittää vaikuttaa.
Sen verran on eroa, että ihan samasta ei ole kyse ennen kaikkea oikeaa satulan muotoa haettaessa. Säädöt sosänsä ovat samat, joilla optimaalista satulan paikkaa haetaan.