Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kehittääkö

    rasva aineenvaihduntaa jos käy aamulla tyhjällä vatsalla 5-10 km juoksulenkin? Teoriani on, että keho alkaisi käyttää enemmän rasvaa polttoaineenaan kun muutakaan ei ole saatavissa.
    3409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sillä elimistöllä on käytettävissä aina helppo polttoaine ennen rasvaa,nimittäin lihakset.

    Äänestä

    • Tuolla periaatteellahan nälkiintyneessä tilassa elimistö kuluttaisi ensin lihakset pois, jolloin liikkuminen olisi ties mitä. Ja rasvakerros olisi edelleen voimissaan.
      Kyllä elimistön kannalta ehdottomasti helpoin tapa on tuottaa energiaa hiilareista ja rasvoista ja vasta sitten enenevässä määrin proteiineista
      Ei lenkillä energiaa oteta mahalaukun sisällöstä. vaikka aamulla vatsalaukku olisi tyhjä, hiilihydraattivarastot maksassa ja lihaksissa ratkaisevat

      Äänestä

    Aamuaerobinen on vanha ja hyväksihavaittu keino rasvanpolttoon. Ideana tosiaan on, että hiilihydraattivarastojen ollessa lähes tyhjillään keho käyttää suuremmissa määrin rasvaa energianlähteenä. Reipas tunnin mittainen kävely/juoksulenkki tyhjällä vatsalla aamuisin muutaman kerran viikossa kyllä auttaa rasvanpoltossa. Olettaen tietty, että muuten on treeni, ruokavalio ym. asiat kunnossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Läskit pois kirjoitti:

    rasva aineenvaihduntaa jos käy aamulla tyhjällä vatsalla 5-10 km juoksulenkin? Teoriani on, että keho alkaisi käyttää enemmän rasvaa polttoaineenaan kun muutakaan ei ole saatavissa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu