Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Näläntunne ja migreeni

    Hei, viime vuosina on kertynyt muutama ylimääräinen kilo ja olen aina nauranut, että laihduttamiseni kestävät yleensä tasan seuraavaan ruoka-aikaan. Hauskaahan tämä on, mutta ongelma on todellinen. Kärsin nimittäin migreenistä ja verensokerin lasku laukaisee sen. Ennen kuin alatte puhua säännöllisistä välipaloista, pitää mainita että pelkkä verensokerin huomioiminen ei auta, myös näläntunne näyttäisi vaikuttavan. Miten siis syödä vähemmän ja selvitä ilman pääkipuja? Hedelmävälipaloista näläntunne vaikuttaisi vain yltyvän eli mikähän mahtaisi olla toimiva välipalaratkaisu esim. töissä?
    1208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syö semmoisia ruokia/aterioita missä on enemmän proteiinia kuin hiilaria. Eli jokaista hedelmää tukemaan lasi maitoa/juustoa/kanaa/kananmunaa jne. Kokeile syödä aamuisin vaikka muutama kananmuna, niin huomaat eron. Nälän yllättäessä puolilitraa valio profeel -maitojuomaa tasoittaa isommankin nälän ilman liiallista energiaa. Lisäksi suosittelen kalkkunaleikkeitä tai kevyitä kalkkunanakkeja. Myös veitsellä leikattu juustokimpale auttaa heti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Dhai kirjoitti:

    Hei, viime vuosina on kertynyt muutama ylimääräinen kilo ja olen aina nauranut, että laihduttamiseni kestävät yleensä tasan seuraavaan ruoka-aikaan. Hauskaahan tämä on, mutta ongelma on todellinen. Kärsin nimittäin migreenistä ja verensokerin lasku laukaisee sen. Ennen kuin alatte puhua säännöllisistä välipaloista, pitää mainita että pelkkä verensokerin huomioiminen ei auta, myös näläntunne näyttäisi vaikuttavan. Miten siis syödä vähemmän ja selvitä ilman pääkipuja? Hedelmävälipaloista näläntunne vaikuttaisi vain yltyvän eli mikähän mahtaisi olla toimiva välipalaratkaisu esim. töissä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu